"Мощная" внешность.
Предположим, вы сможете построить
большие руки, плечи и грудь без накачки основных
структур (ноги, ягодицы, спина). Как же глупо и
нелепо будет выглядеть такое тело! Ведь именно
хорошо развитые бедра, ягодицы и спина (особенно
верх трапеций и низ спины) создают ту самую ауру
силы и мощи, о которой мечтают все культуристы.
Среди новичков существует мнение, что
ягодицы как раз не надо "качать": мол, чем они
меньше, тем "мощнее" воспринимается все тело
в целом. На мой взгляд, это так же нелепо, как
утверждение, что слаборазвитые трапеции и тонкая
шея создают иллюзию "широких плеч".
Если ягодицы плохо развиты, то
накачанные ноги и "толстая" спина будут
выглядеть непропорционально. А гигантские ягодицы при худой
спине и тощих ногах - это уж совсем антиэстетично.
Сильным и мощным должно быть все тело. Хорошо
развитая шея не только создает впечатление силы,
но и служит защитой от травм.
Тот, кто разделяет мнение, что ягодицы
должны быть как можно меньше, обычно избегает
базовых приседаний и становой тяги. И таким
образом ставит заслон для развития многих важных
мышц - не только на ногах, спине и ягодицах, но и по
всему телу. Именно так любитель становится
закоренелым неудачником.
|
