Типичный любитель
Я провел в упорных, но совершенно
бесплодных тренировках долгие годы. Оглядываясь
назад, я удивляюсь, почему моя решимость не
иссякла: так мало отдачи было от этого каторжного
труда. Собственный печальный опыт заставил меня
осознать, что традиционные методы тренинга - те
самые методы, которые занимают в литературе по
бодибилдингу главное место, - не дают почти
никаких результатов. Мой организм протестовал и
упирался, и единственное, чего мне удалось
достичь, - это превратить себя из заморыша в более
или менее крепкого завсегдатая спортзалов. Я
знаю, что такое настоящий энтузиазм, в этом
смысле я поспорил бы с любым "Мистером
Олимпия". Я упорно и добросовестно выполнял
популярные упражнения, а мышцы не хотели расти.
Иногда они даже становились меньше! Любители,
которым потребовались годы изматывающего труда,
чтобы научиться выжимать лежа 120 кг, приседать со
160 кг и поднимать на становой тяге 200 кг, прекрасно
меня поймут. А некоторые любители трудились еще
больше, но не достигли даже этих скромных высот!
Хотя любители вроде меня, добившиеся
относительных успехов, и не знают о бодибилдинге
всего, они могут дать много полезных советов тем,
кто только начинает заниматься спортом. Да, они
не побеждали на соревнованиях, и вы не увидите в
журналах их фотографий, но это не значит, что они
плохо разбираются в тренинге.
Я освоил веса 120-160-200 кг (без "химии"!) и при
своем небольшом росте в 175 см нарастил около 25 кг
мускулов (это еще не предел!). И я охотно поделюсь
своим опытом с вами.
Очень жаль, что похожей книги не существовало,
когда я начинал заниматься бодибилдингом.
Скольких ошибок я мог бы тогда избежать!
Будь у меня такая книга в пятнадцать лет, я не
расставался бы с ней и за несколько лет сумел бы
нарастил мышцы до пределов, положенных природой.
И мне не понадобилось бы тренироваться с утра до
вечера, отказываться от общения с друзьями,
тратить огромные деньги на особые спортивные
добавки, преодолевать душевные муки, связанные с
безрезультатностью труда и сознанием того, что
мне никогда не стать чемпионом.
Да, мне как никому знакомы разочарование и
отчаяние, которые испытываешь, вкалывая в
спортзале и соблюдая правила диеты и режима без
всякого результата. Я познал это на личном опыте.
Да, я - самый обыкновенный любитель. Таких, как я,
легион, и все они сегодня трудятся впустую,
потому что у них нет нормальной любительской
методики.
Эта книга впервые дает в руки любителю мощное
оружие -методику, рассчитанную именно на него.
Так вооружайтесь, и за работу!
|
