Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Видео
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Тренировки дома:
подтягивания на турнике (виды подтягиваний),  
отжимания от пола
и отжимания на брусьях

Скачать книги по бодибилдингу

Думай, Думай-2, Передышка, Руки титана, Жим лежа, Логика тренинга, Супертренинг, Энциклопедия бодибилдинга

Видеоупражнения - Занятия бодибилдингом вместе с Владимиром Турчинским

Фильм "Качая железо" - смотреть онлайн


 Последние обсуждения в форумах
 28.10.2016
15:03 Велотренажер или беговая дорожка (10) IrinaBelaya  флуд
 27.10.2016
12:25 Где купить качественную формакологию??? (108) azofsky  Химия
12:23 и-магазины, где купить по чем купить? Не секретничайте делитесь советами (84) azofsky  питание
 24.10.2016
00:28 Креатин (162) faktor24  питание
 06.09.2016
14:20 Подскажите на счет протеина. (19) Farlov  питание
 01.09.2016
15:51 Посоветуйте гейнер (19) Kachlesh  питание
15:46 Нету прироста массы (12) Kachlesh  новичкам
15:43 посоветуйте (2) Kachlesh  флуд
15:41 Интересная инфографика для мужчин (3) Kachlesh  флуд
15:40 Боли в коленях (8) Kachlesh  питание
15:33 О спортивном питании (9) Kachlesh  питание
 25.08.2016
17:41 как сжечь жир на животе(с помощью упражнений для пресса), подскажыте плиз (15) seriooliva  новичкам
 17.07.2016
20:59 Есть ли смысл пить аминокислоты для набора массы? (26) shotka  питание
 08.07.2016
23:50 Метан (1385) Karrer  Химия
 05.06.2016
20:07 анекдоты (9) avdeev  флуд
 26.04.2016
22:34 незнаю что взять помогите выбрать (8) Serg778  тренировки
 27.03.2016
20:50 Хочу попробовать новый спорт пит (9) twinsZX  питание
 25.02.2016
10:04 Витамины Animal Pak (15) Iron_Jimmy  питание
 15.02.2016
17:10 протеин/креатин/энергетик (21) alexlog  питание
17:06 як приймати трибулус (2) alexlog  Химия
16:24 Не могу набрать вес! (14) alexlog  питание
 08.02.2016
01:09 Как тренировать силу удара?? (4) Chester128  новичкам
01:09 Майки Gold's Gym (6) Chester128  обо всем
 20.01.2016
10:51 как убрать жирок с внутренней стороны бедер (12) danika  тренировки
 10.01.2016
17:59 Проблема с массой (7) lexa147  новичкам
17:52 Литература для новичков скачивайте по ссылкам (2) lexa147  тренировки
 27.12.2015
18:41 Вопрос по совмещению подтягиваний и тренажёрного зала (2) Jckson  новичкам
 24.11.2015
18:54 Вопрос о здоровье! (2) Saashaa  новичкам
 22.09.2015
02:02 Геннадий Романенко: секреты хорошей физической формы (1) AlexSew  новичкам
 14.04.2015
11:08 Посоветуйте качественный и неочень дорогой гейнер для набора массы. (24) vazonov11  питание
 06.02.2015
20:56 Как накачать пресс? (33) bravozhim  тренировки
 17.12.2014
09:13 Почему умер форум? (2) vinol  тренировки
 15.10.2014
18:54 где заказать (35) AnaboliyFarmak  Химия
 22.09.2014
11:16 Можно ли так комбинировать стероиды? (2) farm111  Химия
11:14 Где вы покупаете фарму ? (23) farm111  Химия
 06.05.2014
09:07 Вопрос,наверное многим начинающим интересно (4) Lukin59  Химия
 31.03.2014
00:22 Помогите советом-опытные!!! (12) androgen  Химия
 16.02.2014
21:34 Ребят дайте совет _) (6) chugun  Химия
12:16 подскажите систему тренировок (0) klimov873591  тренировки
 05.02.2014
23:48 дайте совет пожалуста (0) kastelas  питание

 Тренинг
Что хотите накачать?
Руки, пресс, предплечья, плечи, грудь, спина, ноги, шея.
Скачать журналы по бодибилдингу

Фотографии

Шварценеггер 1, 2, Эверсон 1, 2, галлерея 1, 2, 3, приколы

gonki
strelyalki
tanki
zombi

 

Бесплатные онлайн игры и Barbiegame.ru - Игры для девочек