Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Видео
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Питание | Боли в коленях
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Боли в коленях

risega
  09.09.2013 в 16:37, risega  (просмотров: 6451)


Возраст: 31
Сообщений: 3
,
Средства и методы для укрепления суставов и связок
 Форум: питание

atlantika
  28.10.2013 в 18:06, atlantika для risega


Возраст: 32
Сообщений: 17
,
Помогает это для суставов и связок Animal Flex Universal Nutrition и вот еще Средство для суставов и связок Arthro Help Dynamic Development .
Тут поищи atlantika.com.ua/celi/dlya-sustavov-i-svyazok
 Форум: питание Вверх  

Spartanec
  07.01.2014 в 22:23, Spartanec


Возраст: 35
Сообщений: 3
,
Лучше всегодля суставов и связок Controlled Labs Orange triad, .... Animal Flex тоже хорош но Orange Triad будет получше, да и по цене не отличаются особо, если нужно могу помочь найти по хорошей цене и то и другое.
 Форум: питание Вверх  

DSG
  25.05.2014 в 08:31, DSG для risega

Возраст: 35
Сообщений: 2
,
Просто носи тугую повязку или наколенник.Мне помогло
 Форум: питание Вверх  

kotyuk
  14.12.2014 в 19:42, kotyuk


Возраст: 35
Сообщений: 7
,
Отредактировано: 14.12.2014 19:43, автор: kotyuk

Для укрепления суставных хрящей необходимы хондропротекторы. Наиболее распространенные и доказанные сегодня это хондроитин и глюкозамин, потом метилсульфонилметан и потом другие перпараты типа вытяжки из корня имбиря и т.д. Не стоит на них надеятся, как на достаточное само по себе лечение при уже существующих проблемах, но только как на один из элементов лечения, но для профилактики при больших нагрузках они вполне годятся. Самое эффективное для суставного хряща это введение препартов гиалуроновой кислоты в сустав (там эффект на лицо процентах в 80 случаев с первых недель), но это не делается для профилактики, а уже при существующих проблемах с хрящем, препарат в сустав должен вводить только травматолог, это не дешевые препараты и это не совсем приятно))
Оценить эффект от хондропротектора субъективно очень трудно, поэтому основываться на том, что другу помогло - не правильно, особенно если не ясно, что у него было. Я бы рекомендовал основываться на данных больших клинических исследований (в основном проводились для самых дорогих медицинских препартов из этой серии) или хотя бы на доверии к имени производителя. Эффект этих препаратов можно сравнить с эффектом от витаминок (ну, может, чуть больше) - а этот эффект не всегда легко объективно прочувствовать. Из спортивных добавок наибольшее количество положительных отзывов слышал про Animal Flex (хотя туда такое количество всего всунули...)) ). Медицинские препараты или содержат в разы меньшее количество компонентов (зато более проверены), или большое количество компонентов (но тогда степень их исследованости обычно меньше, т.к. трудно оценить действие всей комбинации препаратов). Из медицинских ведущими являются Дона, Структум, Мовекс-комфорт и другие.
Для укрепления связок хондропротекторы не годятся (хотя в Энимал Флексе есть коллаген, например). Считают, что препараты коллагена (например, профлекс) могут помочь, но доказательная база этому слабенькая. Некоторые ученые считают, что коллаген перевариваясь теряете свои свойства. Поэтому тут еще нет общепринятого мнения.
Самое лучшее для укрепления связок - это их ПОСТЕПЕННОЕ укрепление физическими нагрузками. Стероиды действуют на связки плохо (мышцы растут, а связки "разрыхляются", поэтому на фоне стероидов намного чаще возникают отрывы мышц и разрывы связок), гормон роста, думаю, хорошо, но принимать его именно с целью укрепления связок не целесообразно.
 Форум: питание Вверх  

AlexSew
  22.09.2015 в 02:04, AlexSew


Возраст: 36
Сообщений: 5
,
я надеваю напульсник.
 Форум: питание Вверх  

danika
  24.11.2015 в 15:48, danika


Возраст: 30
Сообщений: 5
,
А может, сначала диагноз поставить? Найти причину боли? И вообще-то источник боли тоже.. Связки болят или что-то еще? Десятки разных диагнозов может быть и десятки методов лечения.
https://www.youtube.com/watch?v=1qcHBqB5vO0 вот общая инфа

У меня колени болели из-за неправильной нагрузки (болезнь Гоффа, хрящи перетирались). Изменила технику выполнения упражнений - ушла боль. Но это частный случай ,а не совет для всех..
 Форум: питание Вверх  

Serg778
  04.05.2016 в 23:43, Serg778

Возраст: 33
Сообщений: 3
,
Может, действительно, не верная нагрузка,попробуй носить наколенник для укрепления суставов и связок.
 Форум: питание Вверх  

Kachlesh
  01.09.2016 в 15:40, Kachlesh для risega


Возраст: 25
Сообщений: 10
,
Для начала надо сбросить нагрузки на суставы. Мазь купи в аптеке, аптекарь посоветует какую.
 Форум: питание Вверх  

sashavoloshina
  18.02.2017 в 21:28, sashavoloshina для Kachlesh

Возраст: 28
Сообщений: 1
Украина, Ивано-Франковск
Отредактировано: 18.02.2017 21:30, автор: sashavoloshina

Звичайно, мазь це все дуже добре, але я б все одно звернулася до фахівця, хіба мало що .... В інституті вертебрології і реабілітації займаються проблемами зі спиною і болем в суглобах http://ivr.ua/institut/chto-myi-lechim/ boli-v-sustavax.html, тому наполегливо рекомендую піти в цей центр.
 Форум: питание Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi