Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Видео
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Для новичков | Как тренировать силу удара??
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Как тренировать силу удара??

Nazar20
  07.01.2014 в 01:40, Nazar20  (просмотров: 5544)


Возраст: 24
Сообщений: 1
,
как тренировать силу удара??
 Форум: новичкам

vsile
  15.01.2014 в 11:06, vsile для Nazar20


Возраст: 31
Сообщений: 12
,
смотри на банку протеина и жестко сжимай экспандер!
 Форум: новичкам Вверх  

kotyuk
  14.12.2014 в 19:52, kotyuk


Возраст: 36
Сообщений: 7
,
Отрабатывать каждый удар сначала на груше по много-много раз, сначала на технику немного легонько, а потом все время вкладываясь, как в последний раз. Только так)) Но еще нужны точность и умение держать дистанцию)) Да и лучше всего взять вначале с десяток тренировок у хорошего индивидуального тренера, чтоб поставил немного удар и понять, как именно нужно бить. Потом можно уже и на групповых тренировках заниматься, когда понимаешь, что делать нужно. Т.к. редко когда на групповых тренер будет уделяьт много времени каждому спортсмену. А не умея бить правильно легко привыкнуть бить не правильно. Переучиваться потом будет сложнее (это если кто-то все таки исправит).
 Форум: новичкам Вверх  

Jckson
  27.12.2015 в 18:40, Jckson

Возраст: 23
Сообщений: 4
,
Да, поначалу лучше к тренеру сходить хоть несколько раз, потом уже можно и самому тренить.
 Форум: новичкам Вверх  

Chester128
  08.02.2016 в 01:09, Chester128

Возраст: 28
Сообщений: 2
,
эспандер!)
 Форум: новичкам Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi