Мне 19 лет,70кг вес,незнаю что взять АМИНОКИСЛОТЫ или ДАНАБОЛ.
Брал метан хорошо набрал очень быстро прям на глазах,ну и потерал так же быстро и все что набрал.Тепер думаю что взять что бы было не так уж сильно вредно.КАКОЕ ВАШЕ МНЕНИЕ ЧТО ЖЕ ЛУЧШЕ ВЗЯТЬ?????
Кило творога, кило овсянки, пару кг говядины ( отварить) яиц ( белок ) и самое главное железа, много кг железа!!!!!! Пищю употреблять 4-5 раз в день на протяжении длительного времени. Железо тягать по 2 раза в неделю.
Возьми аминокслоты Optimum Nutrition,и не парся и прот какой нибудь хороший от БСН Синта-6 например.Прибавиш 6-8 кг.качественной массы.А по поводу стероидов,то нужно или курсить постоянно или не париться по этому поводу.
нормальный выбор.. аминки или метан))
если химичить так уже серьезно..
в общем если перевести на русский твою дилему то она звучит ппримерно так:
"Что выбрать машину (автомобиль) или машину(стиральную)"
Как и выше сказано лучше взять протеин или же казеин с BCAA. Больше всего взять комплексный протеин, например : BSN Synta6 , ON Performance или Nutrabolics muscle fusion. На счет BCAA смотри по составу где есть мин. 10 грамм на порцию, так как это минимум для организма.
Форум
