Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Видео
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Для новичков | Проблема с массой
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Проблема с массой

KotBalu
  23.09.2013 в 00:38, KotBalu  (просмотров: 6091)

Возраст: 22
Сообщений: 2
,
Отредактировано: 23.09.2013 00:39, автор: KotBalu

ребят вот у меня такая проблема..я давно занимался, уже заплыл весь и сиськи большие висят..в общем страшно на себя смотреть
вешу 91 щас.. много много жира... вот как мне нужно работать и питаться, что бы остаться в этом весе но выглядеть лучше? мне нужно к лету хотя бы сделать получше себя...и самое главное - убрать грудь, как у девчёнки.. помогите
по питанию хочу по максимуму исключить углеводы, но я в медухе учусь и поэтому кушать времени не особо бывает..или не по расписанию..поэтому хочу затариться спорт питом, но не знаю каким
 Форум: новичкам

risega
  24.09.2013 в 19:26, risega для KotBalu


Возраст: 31
Сообщений: 3
,
Делай базу. Скачай диетологичесий справочник. Питайся не менее 6 раз в день. Этим разгонишь свой метаболизм и уменьшишь свои жировые отложения. Из спортпита я бы посоветовал протеин, креатин, витамины и карнитин. Все зависит от тебя! Нет лени - нет проблем! )
 Форум: новичкам Вверх  

KotBalu
  24.09.2013 в 21:43, KotBalu

Возраст: 22
Сообщений: 2
,
а конкретней по питанию и конкретно по спорт питу может кто-нибудь рассказать? Пожалуйста
 Форум: новичкам Вверх  

chugun
  25.10.2013 в 21:01, chugun для KotBalu

Возраст: 38
Сообщений: 7
,
тебе ответили--делай базу....спорт питом сиськи не подтянеш....
 Форум: новичкам Вверх  

atlantika
  28.10.2013 в 17:59, atlantika для KotBalu


Возраст: 32
Сообщений: 17
,
Лишним не будет Жиросжигатель Atrophex BSN капс.  или Жиросжигатель Chitosan QNT табл.
atlantika.com.ua/zhiroszhigateli
 Форум: новичкам Вверх  

MILMAX
  06.02.2015 в 23:24, MILMAX


Возраст: 40
Сообщений: 10
,
2е Аэробные тренировки и 2 силовые в неделю. Из спортпита L-карнитин. Исключить из рациона быстрые углеводы, сместить баланс в сторону белковой пищи. Употребление медленных углеводов до 17.00
И все будет  

Эскизы прикрепленных изображений
Нажмите для отрытия в новом окне
70,8 кБ

Прикрепленные файлы архивов
 Форум: новичкам Вверх  

Jckson
  27.12.2015 в 18:38, Jckson

Возраст: 23
Сообщений: 4
,
Делай массу, да прибудет с тобой сила!
 Форум: новичкам Вверх  

lexa147
  10.01.2016 в 17:59, lexa147


Возраст: 28
Сообщений: 6
,
Отредактировано: 10.01.2016 18:16, автор: lexa147

если говорить о жиросжигателях, я бы посоветовал жидкий L-карнитин biotech l carnitine 100000 liquid, он лучше усваивается в организме, чем в твердом виде и быстрее начинает работать.
Сам вот после праздников решил вернуться в форму. Нравится, что он способствует сохранению запасов аминокислот BCAA в мышцах и предохраняет мышцы от разрушения. Вот заказывал себе на атлетмаркете:
http://www.atletmarket.com.ua/products/l_karnitin_biotech_usa/l_carnitine_100000_liquid_biotech.html
На месяц мне такой баночки хватает. Да и месяца мне хватает, чтобы вернуться в форму после праздников

Эскизы прикрепленных изображений
Нажмите для отрытия в новом окне
27,2 кБ

Прикрепленные файлы архивов
 Форум: новичкам Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi