Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Видео
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор






Занятия бодибилдингом вместе с Владимиром Турчинским

Программа тренировок по бодибилдингу с Михаилом Маликом и Владимиром Турчинским, с объяснением техники выполнения каждого упражнения.

1980 - Pumping iron - Качая железо (скачать)

1980 - Pumping iron - Качая железо (смотреть онлайн)

Документальный фильм о тренеровках Арнольда Шварцнегера.

Muscle and Fitness Training System - скачать

ABS (Пресс) - смотреть онлайн
ARMS (Бицепсы, Трицепсы) - смотреть онлайн
Back & Legs (Спина, Ноги) - смотреть онлайн
Chest & Shoulders (Грудь, Плечи)
Home Training (Тренировка дома)

 

gonki
strelyalki
tanki
zombi