Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 4 5 6 ... 97 98 99

Тренировки Натуралов!

vido	02.03.2012 в 10:17, vido для otec1976
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Все выслал!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	29.02.2012 в 09:22, vido для SAFA
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все отправил!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	27.02.2012 в 04:43, vido для Slavutich
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Могу выслать программу для похудения и диету конечно!Но,какие противопоказания имеются,кроме сахара и сердца,какие проблемы именно с сердцем это важно!!И перейдем на ты!Более подробно и ответы на мои вопросы можно поговорить через мыло:vido25@rambler.ru!Пиши!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	25.02.2012 в 11:08, vido для SAFA
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет! Выбирай что то одно либо прогу на массу или на рельеф!Предупреждаю сразу прога на рельеф для зала и там в основном применения блочных тренажеров!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	23.02.2012 в 22:31, vido для neosan3
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	23.02.2012 в 22:31, vido для Danfor
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Вот это правильно,сходи к доктору!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	22.02.2012 в 03:51, vido для Danfor
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Да было дело,я сильно растягивал связки плеча,боль была дикая,что спать не мог!Только с обезболивающих помогало!И колол противовоспалительные препараты! И крема обязательно на основе коллагена! А как у тебя это нужно идти к врачу обязательно!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	22.02.2012 в 03:48, vido для neosan3
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Уже отправил!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	20.02.2012 в 22:44, vido для od01v0999
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Во первых,сейчас ты тренируешься на рельеф,у тебя есть прога и питание на похудения!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	20.02.2012 в 22:43, vido для neosan3
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Так тебе программу тренировок выслать и питание(как и что кушать)?
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	20.02.2012 в 12:00, vido для Callian
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	А зачем тебе колоть именно,кто сказал?
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	18.02.2012 в 22:13, vido для Anot
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ответил на письмо через мыло !
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	18.02.2012 в 14:05, vido для Konstantin1970
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста.если что пиши сюда или на мыло!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	18.02.2012 в 08:39, vido для Konstantin1970
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все отправил,прога на массу и питание на массу!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	18.02.2012 в 00:50, vido для Konstantin1970
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,меня Влад зовут!Могу составить прогу,как раз по 4 упражнения,и достаточно заниматься три раза в неделю!И нужна специальная диета для набора массы!Куда присылать,email?
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	16.02.2012 в 22:28, vido для Evgen
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Не надо ни чего вставлять.напиши мне на мыло: vido25@rambler.ru! И расскажи что дома есть у тебя в арсенале, главное что бы была скамья меняющая наклоны, штанга,гантели,и подставка под шатну стойки были!Я тебе прогу сделаю!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	16.02.2012 в 21:45, vido для Evgen
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Рома правильно говорит,нужен отдых!Достаточно три раза в неделю,Тем более если ты натурал,у тебя в зале же есть тяга верхнего блока,вот его и замени подтягивания,тоже на расширения спины!Для спины достаточно на начальном уровне это 3 три упражнения подтягивания(либо тяга верхнего блока,к груди),тяга штанги в наклоне,и становая тяга(,вот основная база!)А вот после по 4 упражнения, добавляется тяга нижнего блока и замена становой на гиперэкстензии,для более концентрированной нагрузке на разгибатели позвоночника и поясницу!И в некоторых случаях даже добавляется 5 упражнение для увеличения середины и низа трапеций это шраги на наклонной скамье,если отстают!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	14.02.2012 в 11:15, vido для od01v0999
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все отправил,проверяй ящик!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	13.02.2012 в 22:22, vido для od01v0999
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Я тебе уже все отправил,это первое!Второе пиши нормальным русским алфавитом,если нет,то буду банить!Третье,если не пришло,то пиши здесь свой email,я вышлю еще раз!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

vido	13.02.2012 в 22:18, vido для romka
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Если так удобно делай!Я уже объяснял по поводу этого,в 10 раз не буду здесь писать!Но нужно учиться жать именно грудными мышцами,а не трицепсами и передней дельтой,когда будет отточена техника,то трицепс будет минимально вовлечен  в работу и сил должно хватать после этого!
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 1962

1 2 3 4 5 6 ... 97 98 99