ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ,ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!! Делимся Своим Опытом С Новичками!
Убедительная просьба, писать только по теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес! Давайте Уважать Друг Друга, ведь мы по одну сторону железа, только расходятся мнения в питании!
привет, vido.
Хочу попробовать твою программу, вышли мне её пожалуйста.
Цель - набрать массу.
Рост 190 см. вес 79кг.(только сейчас заметил что приврал )
Занимаюсь три раза в неделю, уже третью неделю. Пока никакой программы нет, на всех тренажёрах делаю три подхода по 10-15 раз.
Первый день нагрузка идёт на ноги, второй - руки, третий - спина и руки. ну и каждую тренировку нагрузки на разные группы пресса.
всем привет!....подскажите пожалуйста какой то продукт и т.п. чтоб в нём было по больше белка...ну чтобы на лентах допустим сидеть и кушать его!...чтоб поддерживаться белком!
Привет,ребята.Мне 18 Мой рост 169 и вес в пределах 60 кг. +-1 кг.это нормально?Хочу походить в тренажорку,ранее не ходил.Посоветуйте что-нибудь пожалуйста))
С Днем Рождения Владислав!!!)
Хотелось бы поблагодарить тебя от лица всех посетителей форума, за твою помощь, советы в этом не легком спорте!!
Думаю (уверен) не одному мне ты помог)))
Здоровья, ну и конечно успехов в спорте, прибавки весов и массы))))
Сила мне особо не нужна, а вот массу набрать и форму приянть - очень не помешало бы (но если можнго - пришли обе хочу понять в чём разница чтобы дальше мог сам корректировать упражнения) . Занимаюсь таким образом, чтобы сразу не перегружать организм и было проще войти в ритм, ведь на тренажерах легче и проще. Рад выслушать все советы и предложения.
з.ы. Присоединяюсь к поздравлениям и желаю крепкого здоровья и спортивных высот.
Форум
Делимся Своим Опытом С Новичками! 
