Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 13 14 15 ... 19 20 21

Натуральный Бодибилдинг, без стероидов и спортпита!

vido	16.09.2009 в 09:25, vido  (просмотров: 551109)
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет всем,вот решил создать такую тему,без аноболиков и спортпита,так как сам ни чего не принимаю,кроме витаминов и натуральных продуктов,стаж уже 11 лет!!Кто хочет побеседовать на эту тему пишите,будем вести разговор!!!НАТУРАЛЫ  И ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ МИЛОСТИ ПРОСИМ!!!! Будем Строить Тело Без Вреда Для Здоровья!!!!
	Форум: питание

vido	31.10.2009 в 12:45, vido для svytoy_1901
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Всегда пожалуйста,обращайся если что!
	Форум: питание Вверх

ziL	01.11.2009 в 19:20, ziL
Возраст: 32 Сообщений: 1 Украина, Запорожье	Есть тоже вопросик.  Занимаюсь также в Зале. мне 17 рост 181  вес 79. хорошие гены от отца. Был малолеткой  не когда не страдал от маленьких плеч груди и.т.д.  Так вот занимаюсь в Зале стараюсь по менче железа, упор брусья,турник,но не много тянет..уже к Штанге и.т.д.  жим.леж. 10-30кг,10-40кг,7-45кг, на раз 60 пробывал.   Хотел бы узнать у вас дельные советы что как делать. Не сухой.! упрж на Бицепс,плечи.  Знающие плз накатайте програмку и не хочу сильно себя убивать!в Норму и сильно!  очень буду блогодарен! Занимаюсь в школьном зале. кроме меня и друга больше не кого.  3 раза в неделю втр.чтвр.суб.  Дядя кач тоже был,забросил.  совет дал. перед трехой за 40 мин пью Малыш с молоком 250гр 2стл.лож. уважаю НАТУРАЛОВ! как отец в молодости и дядя.  теперь надо и мне пороботать для своих детей!
	Форум: питание Вверх

vido	02.11.2009 в 06:52, vido для ziL
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,на пиши мне  e mail,я тебе составлю программу!!
	Форум: питание Вверх

flesh	02.11.2009 в 21:00, flesh для vido
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Привет, vido. Занимался год на силу, делал только 3 базовых упражнения по одному за тренировку. Вот решил поэкспериментировать и поработать на массу, уже начал осваивать твою прогу, только буду делать 4х8. Тяжело с непривычки ))), я привык выкладываться полностью в одном упражнении ( у меня треня занимала минут 50), после становой например реально кажется невозможным еще что-то делать, но буду перестраиваться... Через пару месяцев отпишу о результатах. Кстати, есть один вопрос... ты делаешь упражнения в той очередности как написал в проге?
	Форум: питание Вверх

pshenya	02.11.2009 в 23:29, pshenya
Возраст: 52 Сообщений: 238 Украина, Киев	Мне для набора массы 1юГейнер 2 раза 2.Протеин 2 раза 3.Наночь 12 часовой 4.Утром АНИМАЛ ПАК 5. Перед тренировкой NaNO Vapor 6. после HALO, ЧТО СКАЖИТЕ ГОСПОДА???
	Форум: питание Вверх

flesh	03.11.2009 в 07:23, flesh для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Пшеня, ты не в той теме вопрос задаешь. ИМХО, лучше деньги на натуральную еду тратить, толку будет на порядок больше. Когда жуешь например кусок мяса, ты точно знаешь - сколько там белков, жиров, углеводов. А из чего состоит порошок из красивой коробки? Этого не знает никто.
	Форум: питание Вверх

verhaverad	03.11.2009 в 09:41, verhaverad для flesh
Возраст: 42 Сообщений: 244 Украина, донецк	Верно,поддерживаю!
	Форум: питание Вверх

pshenya	03.11.2009 в 09:51, pshenya
Возраст: 52 Сообщений: 238 Украина, Киев	Ем много 4-5 раз в день, но за два месяца набрал всего 4 кг? Мой тренер предлагает более "эффективные" методы. Но мне уже 37 почти, что думаете?
	Форум: питание Вверх

jem	03.11.2009 в 09:54, jem для salladin
Возраст: 43 Сообщений: 192 Украина, Чернигов	Привет !!! ты дружок за-химиков небазарь , люди принемают химию поразным при4инам ....И вобще чо  за бред разделятся на хим. или на натуралов ( всеравно одно дело делаем ). А тот  кто делает разделения и провацирует на конфликты будут отосланы на Х ,с форума..........
	Форум: питание Вверх

jem	03.11.2009 в 10:00, jem для jem
Возраст: 43 Сообщений: 192 Украина, Чернигов	И вобще модератор ты следишь за происходящим ????? А . ИЛИ ТОЛЬКО МНЕ МОЖЕШЬ БАЛЫ РЕЗАТЬ , 4о вобще за бред тварится на форуме........
	Форум: питание Вверх

vido	03.11.2009 в 12:08, vido для flesh
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,давно не видно было куда проподал?!! Да я делаю в этой последовательности,как написал!Я так просто привык и с самого начало так занимался!Но ты можешь делать пока,как удобней,но,постепенно меняй!Со временем и ты привыкнешь!
	Форум: питание Вверх

vido	03.11.2009 в 12:13, vido
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ребята ХВАТИТ ССОРИТЬСЯ!!!!!!!Мы по одну сторону,мы просто разделяемся в питании и во мнениях что принимать и все!Давайте уважать друг друга!!!
	Форум: питание Вверх

flesh	03.11.2009 в 13:53, flesh для vido
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Да я здесь всегда, просто пишу, когда есть че сказать )) Может ты и прав... я тоже подумываю базу перенести в конец, чтобы не убиваться в самом начале тренировки.
	Форум: питание Вверх

salladin	03.11.2009 в 14:19, salladin для jem
Возраст: 41 Сообщений: 17 Россия, аксай	jem пишет: Привет !!! ты дружок за-химиков небазарь , люди принемают химию поразным при4инам ....И вобще чо  за бред разделятся на хим. или на натуралов ( всеравно одно дело делаем ). А тот  кто делает разделения и провацирует на конфликты будут отосланы на Х ,с форума.......... пропаганда химии или натурала,по обе стороны есть что сказать. и выбирает каждый сам для себя. химию много кто закидывает для результатов,если это не профессионально,для себя-то химия лишняя,просто не надо лениться. мое мнение. когда тяжело-первым сдается дух,тело еще может. сказал незабвенный Шварц. который также не брезговал химией. сейчас,спустя время-жалеет,и другим не советует. а что сказал бы за неделю до олимпии? каждому свое. и всое время.
	Форум: питание Вверх

jem	03.11.2009 в 16:26, jem для vido
Возраст: 43 Сообщений: 192 Украина, Чернигов	Привет !!!! у меня такая проблем , закан4еваю курс химки надо прога в силовом режиме 1-2раза в неделю по4-повтор.с3-подходами...дай совет....
	Форум: питание Вверх

vido	05.11.2009 в 00:19, vido для jem
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Самые эффективные упражнения это 1(жим лежа,становая тяга,приседания),2(подтягивание,Брусья,тяга штанги в наклоне,тяга т грифа,тяга нижнего блока,шраги(широким хватом))3(жим штанги стоя,тяга штанги к подбородку),4(подъем штанги на бицепс(ср.хват) ,подъем штанги обратным хватом,обратные отжимания от скамьи,фран.жим сидя)5(сгибание и разгибания запястий,со штангой)! Если нужна только сила,до 5 повторений,три-четыре подхода!Либо как делали раньше,да и сейчас проделывают это 5 подходов по 5 повторений!
	Форум: питание Вверх

vido	05.11.2009 в 00:20, vido для flesh
Возраст: 42 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ни чего скоро привыкнешь!!!
	Форум: питание Вверх

jonnyjackass	05.11.2009 в 07:32, jonnyjackass для vido
Возраст: 36 Сообщений: 27 Украина, артёмовк	привет, мужики! я тоже сторонник натурального питания, но у меня вот возникло тут пару вопросов: вот я с утра перед работой не могу себя заставить чёнить сожрать, вот хоть убей, а на работе нет возможости позавтракать :-( как альтернативу завтраку пью несколько сырых яиц, но вот недавно услышал, что это вредно, как считаете?
	Форум: питание Вверх

flesh	05.11.2009 в 08:23, flesh для jonnyjackass
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Привет, у меня та же фигня. Сразу после сна аппетит нулевой, но зато ближе к вечеру просто зверь внутри просыпается ))). Могу порекомендовать выбрать для завтрака то, что легко идет лично тебе. Я например творог с чаем могу в себя запихнуть даже когда не хочу есть. А яйца не думаю, что вредно, просто маловато будет.
	Форум: питание Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 13 14 15 ... 19 20 21