Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор



Тренировки дома:
подтягивания на турнике (виды подтягиваний),  
отжимания от пола и отжимания на брусьях

Скачать книги по бодибилдингу

Думай, Думай-2, Передышка, Руки титана, Жим лежа, Логика тренинга, Супертренинг, Энциклопедия бодибилдинга

Видеоупражнения - Занятия бодибилдингом вместе с Владимиром Турчинским

Фильм "Качая железо" - смотреть онлайн


 Последние обсуждения в форумах
 28.09.2019
19:54 Где купить качественную формакологию??? (117) azofsky  Химия
 17.05.2019
19:30 Дрищ/Амбал - помогите придумать синонимы! (0) BadSanta88  флуд
 22.03.2018
06:28 Как накачать грудь за 5 минут дома до ЖЖЕНИЯ! Жесткие отжимания от пола на грудные мышцы! (0) vdaczuk  тренировки
 15.02.2018
10:04 5 ПРАВИЛ выполнения упражнения ПЛАНКА и Дмитрий Портнягин (ИНСАЙТ) (0) vdaczuk  тренировки
 09.02.2018
08:40 100 отжиманий от пола всего за 30 ДНЕЙ (ТЫ СМОЖЕШЬ) (0) vdaczuk  тренировки
 26.01.2018
17:16 Посоветуйте качественный и неочень дорогой гейнер для набора массы. (30) SlavaKalinin  питание
 28.11.2017
10:39 и-магазины, где купить по чем купить? Не секретничайте делитесь советами (93) sergejpapik  питание
 02.11.2017
12:15 Подскажите на счет протеина. (25) Igor_13  питание
 14.09.2017
14:50 Посоветуйте гейнер (21) btshop  питание
 23.08.2017
17:45 Вопрос о здоровье! (3) Fitwomen  новичкам
 21.08.2017
12:41 Анастан (17) somoff  Химия
 23.07.2017
15:33 тренировки дома (0) m87  тренировки
 23.06.2017
03:12 О спортивном питании (10) bursakov2018  питание
 19.05.2017
18:50 Нету прироста массы (13) Flaier1987  новичкам
 27.04.2017
11:07 Спорт в домашних условиях (0) homefit  тренировки
 17.03.2017
08:13 Хочу фарма новичок (0) Bogdan1978sss  тренировки
 18.02.2017
21:28 Боли в коленях (9) sashavoloshina  питание
 17.02.2017
10:02 Беригись !!!! левитон-п и левитон форте развод! (4) somoff  питание
 03.01.2017
15:01 Модафинил starkpharm И Жиросжигатель-витакомплекс stark lipo 3d, Одесса курьером, Украина отправки (0) modafinil  питание
 28.10.2016
15:03 Велотренажер или беговая дорожка (10) IrinaBelaya  флуд
 24.10.2016
00:28 Креатин (162) faktor24  питание
 01.09.2016
15:43 посоветуйте (2) Kachlesh  флуд
15:41 Интересная инфографика для мужчин (3) Kachlesh  флуд
 25.08.2016
17:41 как сжечь жир на животе(с помощью упражнений для пресса), подскажыте плиз (15) seriooliva  новичкам
 17.07.2016
20:59 Есть ли смысл пить аминокислоты для набора массы? (26) shotka  питание
 08.07.2016
23:50 Метан (1385) Karrer  Химия
 05.06.2016
20:07 анекдоты (9) avdeev  флуд
 26.04.2016
22:34 незнаю что взять помогите выбрать (8) Serg778  тренировки
 27.03.2016
20:50 Хочу попробовать новый спорт пит (9) twinsZX  питание
 25.02.2016
10:04 Витамины Animal Pak (15) Iron_Jimmy  питание
 15.02.2016
17:10 протеин/креатин/энергетик (21) alexlog  питание
17:06 як приймати трибулус (2) alexlog  Химия
16:24 Не могу набрать вес! (14) alexlog  питание
 08.02.2016
01:09 Как тренировать силу удара?? (4) Chester128  новичкам
01:09 Майки Gold's Gym (6) Chester128  обо всем
 20.01.2016
10:51 как убрать жирок с внутренней стороны бедер (12) danika  тренировки
 10.01.2016
17:59 Проблема с массой (7) lexa147  новичкам
17:52 Литература для новичков скачивайте по ссылкам (2) lexa147  тренировки
 27.12.2015
18:41 Вопрос по совмещению подтягиваний и тренажёрного зала (2) Jckson  новичкам
 22.09.2015
02:02 Геннадий Романенко: секреты хорошей физической формы (1) AlexSew  новичкам

 Тренинг
Что хотите накачать?
Руки, пресс, предплечья, плечи, грудь, спина, ноги, шея.
Скачать журналы по бодибилдингу

Фотографии

Шварценеггер 1, 2, Эверсон 1, 2, галлерея 1, 2, 3, приколы

gonki
strelyalki
tanki
zombi

 

Бесплатные онлайн игры и Barbiegame.ru - Игры для девочек