Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Поиск:
завершить поиск по нику
- в сообщениях По нику:
- в темах В форуме:

Количетво найденных сообщений: 239 Предыдущая страница 1 2 3 4 5 6 ... 10 11 12  Следующая страница

Тренировки Натуралов!

pshenya
  17.11.2010 в 22:11, pshenya


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Пацаны!!!! Помогите!!!
Перерыв в тренировках 5 месяцев!!!
В понедельник сдуру начал с прошлых весов!!!
Уже второй день руки колом стоя!!! Не могу разогнуть полностью, мышцы не расслабляются, как  судорогой схватило и держит. Могу разогнуть на 45гррадусом, потом боль адская!!!!!!!!!
Что делать??????????
 Форум: тренировки

Жесткая крепатура!!!

pshenya
  17.11.2010 в 22:10, pshenya  (просмотров: 5642)


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Пацаны!!!! Помогите!!!
Перерыв в тренировках 5 месяцев!!!
В понедельник сдуру начал с прошлых весов!!!
Уже второй день руки колом стоя!!! Не могу разогнуть полностью, мышцы не расслабляются, как  судорогой схватило и держит. Могу разогнуть на 45гррадусом, потом боль адская!!!!!!!!!
Что делать??????????
 Форум: тренировки

Сильная хватка

pshenya
  17.11.2010 в 22:09, pshenya


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Пацаны!!!! Помогите!!!
Перерыв в тренировках 5 месяцев!!!
В понедельник сдуру начал с прошлых весов!!!
Уже второй день руки колом стоя!!! Не могу разогнуть полностью, мышцы не расслабляются, как  судорогой схватило и держит. Могу разогнуть на 45гррадусом, потом боль адская!!!!!!!!!
Что делать??????????
 Форум: тренировки

Sustamed 250mg/ml

pshenya
  28.03.2010 в 21:04, pshenya для Blade22


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Привет, напомни о Клене? что о нем скажешь?
 Форум: Химия

Кофе

pshenya
  07.03.2010 в 21:19, pshenya для Denver


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
с какой точки зрения кофе вредно для здоровья???
зачем БРЕД пишешь?
 Форум: питание

Прога для жены

pshenya
  21.02.2010 в 19:13, pshenya для sacha


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Подкачать только ноги? поверь это очень тяжело! Зарельефить их достаточно просто а набрать только туда мяса практически не возможно!
 Форум: для девчонок

Совмещение

pshenya
  17.02.2010 в 23:55, pshenya для Blade22


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
 Форум: питание

Как правильно набрать массу дома

pshenya
  17.02.2010 в 23:54, pshenya для sacha


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Ты сума сошел?
какой может быть результат? 2 часа тренировка? и три раза в неделю?
ты что не понимаешь? мышцы растут не вовремя тренировки а вовремя отдыха!!! лопух!
 Форум: тренировки

Насвай

pshenya
  17.02.2010 в 12:04, pshenya для Denver


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Мое мнение - БРЕД!!!
 Форум: обо всем

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

pshenya
  16.02.2010 в 11:07, pshenya для vido


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Да нет, ты не так понял. Я имею ввиду почему спина и грудь в один день, и руки все в один день  Я разделяю спина и трицепс, а грудь с бицепсом.
 Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

pshenya
  16.02.2010 в 09:27, pshenya для vido


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Спасибо, получил!
Только один вопрос: разделение групп мышц по дням, почему так?
 Форум: тренировки

Подскажыте как правильно питатся

pshenya
  15.02.2010 в 23:59, pshenya для sp1ash


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
только белок
 Форум: питание

Кто что слышал или принимал БАЛДЕНОН???

pshenya
  15.02.2010 в 10:21, pshenya для Blade22


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Мой курс балды был 12 недель по 500, скажу так: особых эффектов нет, но я понимал, что ждать особого и не приходится! Масса +5 кг. Сейчас винстрол по кубу через день!
 Форум: Химия

Подскажыте как правильно питатся

pshenya
  15.02.2010 в 10:15, pshenya для redbull123


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
яйца лучше вари, если не хочешь подхватить болячку!
 Форум: питание

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

pshenya
  15.02.2010 в 10:09, pshenya для vido


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
моя почта:
sspa@ukr.net

спасибо!
 Форум: тренировки

Альтернативный метод тренировок. Ghetto Workout

pshenya
  15.02.2010 в 10:08, pshenya для Korablik


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Мое мнение такое:
1.Недостаток денег на тренажерный зал.
2. Банальный выпендреж на публику так сказать новая субкультура, которая никому не нужна!
 Форум: тренировки

По яицам

pshenya
  15.02.2010 в 10:02, pshenya для measly


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Организм сам может усвоить только 120 гр. белка в день, остальное в туалет, если не загонять белок насильно в массу, а это дело углеводов или спорт добавок!
 Форум: питание

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

pshenya
  11.02.2010 в 14:42, pshenya для vido


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Привет! Занимаюсь уже две недели на рельеф. Пока результатов не вижу. Начинаю буксовать насчет тренера. Диеты придерживаюсь. Беспокоит сам процесс тренировок и программа. Занимаюсь три раза в неделю, может посоветуешь что-то?
 Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

pshenya
  08.02.2010 в 11:00, pshenya для vido


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
 vido пишет:
Можно и попробовать,как твой тренер говорит,здесь все зависит от времени сколько ты уже занимаешься на рельеф,если в течении одного месяца нет результатов,я бы уже задумался что он не прав и изменил подходы повторения!!!Но по опыту знаю,что набор массы и так называемая сушка,отличаются друг от друга и упражениями и ( извини за тавтологию)сетами и повторениями!!Позанимайся пока,как он говорит,а если ни чего не будет,то могу выслать на рельеф прогу,конечно если захочешь!!


СПАСИБО!!!
 Форум: тренировки

Производители тренажеров КОМУ КАКИЕ? Это для Вас ВАЖНО?

pshenya
  05.02.2010 в 10:12, pshenya  (просмотров: 7158)


Возраст: 51
Сообщений: 238
Украина, Киев
Коллеги!!! Я скоро открываю свой фитнес-зал. Сейчас подбираю поставщика тренажеров. Важно мнение пользователей т.е. Ваше!!!
(или это не важно?)
 Форум: обо всем


Количетво найденных сообщений: 239 Предыдущая страница 1 2 3 4 5 6 ... 10 11 12  Следующая страница
gonki
strelyalki
tanki
zombi