Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 239

1 2 3 4 5 6 ... 10 11 12

Тренировки Натуралов!

pshenya	17.11.2010 в 22:11, pshenya
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Пацаны!!!! Помогите!!! Перерыв в тренировках 5 месяцев!!! В понедельник сдуру начал с прошлых весов!!! Уже второй день руки колом стоя!!! Не могу разогнуть полностью, мышцы не расслабляются, как  судорогой схватило и держит. Могу разогнуть на 45гррадусом, потом боль адская!!!!!!!!! Что делать??????????
	Форум: тренировки

Жесткая крепатура!!!

pshenya	17.11.2010 в 22:10, pshenya  (просмотров: 5809)
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Пацаны!!!! Помогите!!! Перерыв в тренировках 5 месяцев!!! В понедельник сдуру начал с прошлых весов!!! Уже второй день руки колом стоя!!! Не могу разогнуть полностью, мышцы не расслабляются, как  судорогой схватило и держит. Могу разогнуть на 45гррадусом, потом боль адская!!!!!!!!! Что делать??????????
	Форум: тренировки

Сильная хватка

pshenya	17.11.2010 в 22:09, pshenya
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Пацаны!!!! Помогите!!! Перерыв в тренировках 5 месяцев!!! В понедельник сдуру начал с прошлых весов!!! Уже второй день руки колом стоя!!! Не могу разогнуть полностью, мышцы не расслабляются, как  судорогой схватило и держит. Могу разогнуть на 45гррадусом, потом боль адская!!!!!!!!! Что делать??????????
	Форум: тренировки

Sustamed 250mg/ml

pshenya	28.03.2010 в 21:04, pshenya для Blade22
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Привет, напомни о Клене? что о нем скажешь?
	Форум: Химия

Кофе

pshenya	07.03.2010 в 21:19, pshenya для Denver
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	с какой точки зрения кофе вредно для здоровья??? зачем БРЕД пишешь?
	Форум: питание

Прога для жены

pshenya	21.02.2010 в 19:13, pshenya для sacha
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Подкачать только ноги? поверь это очень тяжело! Зарельефить их достаточно просто а набрать только туда мяса практически не возможно!
	Форум: для девчонок

Совмещение

pshenya	17.02.2010 в 23:55, pshenya для Blade22
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев
	Форум: питание

Как правильно набрать массу дома

pshenya	17.02.2010 в 23:54, pshenya для sacha
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Ты сума сошел? какой может быть результат? 2 часа тренировка? и три раза в неделю? ты что не понимаешь? мышцы растут не вовремя тренировки а вовремя отдыха!!! лопух!
	Форум: тренировки

Насвай

pshenya	17.02.2010 в 12:04, pshenya для Denver
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Мое мнение - БРЕД!!!
	Форум: обо всем

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

pshenya	16.02.2010 в 11:07, pshenya для vido
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Да нет, ты не так понял. Я имею ввиду почему спина и грудь в один день, и руки все в один день  Я разделяю спина и трицепс, а грудь с бицепсом.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

pshenya	16.02.2010 в 09:27, pshenya для vido
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Спасибо, получил! Только один вопрос: разделение групп мышц по дням, почему так?
	Форум: тренировки

Подскажыте как правильно питатся

pshenya	15.02.2010 в 23:59, pshenya для sp1ash
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	только белок
	Форум: питание

Кто что слышал или принимал БАЛДЕНОН???

pshenya	15.02.2010 в 10:21, pshenya для Blade22
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Мой курс балды был 12 недель по 500, скажу так: особых эффектов нет, но я понимал, что ждать особого и не приходится! Масса +5 кг. Сейчас винстрол по кубу через день!
	Форум: Химия

Подскажыте как правильно питатся

pshenya	15.02.2010 в 10:15, pshenya для redbull123
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	яйца лучше вари, если не хочешь подхватить болячку!
	Форум: питание

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

pshenya	15.02.2010 в 10:09, pshenya для vido
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	моя почта: sspa@ukr.net спасибо!
	Форум: тренировки

Альтернативный метод тренировок. Ghetto Workout

pshenya	15.02.2010 в 10:08, pshenya для Korablik
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Мое мнение такое: 1.Недостаток денег на тренажерный зал. 2. Банальный выпендреж на публику так сказать новая субкультура, которая никому не нужна!
	Форум: тренировки

По яицам

pshenya	15.02.2010 в 10:02, pshenya для measly
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Организм сам может усвоить только 120 гр. белка в день, остальное в туалет, если не загонять белок насильно в массу, а это дело углеводов или спорт добавок!
	Форум: питание

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

pshenya	11.02.2010 в 14:42, pshenya для vido
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Привет! Занимаюсь уже две недели на рельеф. Пока результатов не вижу. Начинаю буксовать насчет тренера. Диеты придерживаюсь. Беспокоит сам процесс тренировок и программа. Занимаюсь три раза в неделю, может посоветуешь что-то?
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

pshenya	08.02.2010 в 11:00, pshenya для vido
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	vido пишет: Можно и попробовать,как твой тренер говорит,здесь все зависит от времени сколько ты уже занимаешься на рельеф,если в течении одного месяца нет результатов,я бы уже задумался что он не прав и изменил подходы повторения!!!Но по опыту знаю,что набор массы и так называемая сушка,отличаются друг от друга и упражениями и ( извини за тавтологию)сетами и повторениями!!Позанимайся пока,как он говорит,а если ни чего не будет,то могу выслать на рельеф прогу,конечно если захочешь!! СПАСИБО!!!
	Форум: тренировки

Производители тренажеров КОМУ КАКИЕ? Это для Вас ВАЖНО?

pshenya	05.02.2010 в 10:12, pshenya  (просмотров: 7415)
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Коллеги!!! Я скоро открываю свой фитнес-зал. Сейчас подбираю поставщика тренажеров. Важно мнение пользователей т.е. Ваше!!! (или это не важно?)
	Форум: обо всем

Количетво найденных сообщений: 239

1 2 3 4 5 6 ... 10 11 12