Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Прога для жены

sacha	20.02.2010 в 21:21, sacha  (просмотров: 9772)
Возраст: 40 Сообщений: 18 Украина, перевальск	Моя жена хочет подкачать немного ноги,по книге составили программку но толку мало.Тренируемся мы дома у нас есть штанга и гантели.Просим программу или хотя бы совет. Заранее спасибо.
	Форум: для девчонок

vido	21.02.2010 в 00:07, vido для sacha
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,есть у меня прога и для женщин,но расчитана для зала и что бы похудеть!!Конечно я могу подумать,и написать!!Но только одни ноги качать нельзя,нужно делать на все мышечные группы!!Если хочешь могу составить?!
	Форум: для девчонок Вверх

sacha	21.02.2010 в 09:10, sacha для vido
Возраст: 40 Сообщений: 18 Украина, перевальск	Если не затруднит составь пожалуйста ,заранее спасибо.
	Форум: для девчонок Вверх

pshenya	21.02.2010 в 19:13, pshenya для sacha
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Подкачать только ноги? поверь это очень тяжело! Зарельефить их достаточно просто а набрать только туда мяса практически не возможно!
	Форум: для девчонок Вверх

sacha	21.02.2010 в 21:29, sacha для pshenya
Возраст: 40 Сообщений: 18 Украина, перевальск	То есть нужна программа для всего тела,а возможен такой вариант что выполнять программу для всего тела а особый упор давать на ноги. Чтобы немного подкачать ноги а остальное тело было без особых изменений.
	Форум: для девчонок Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)