Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 159

1 2 3 4 5 6 7 8

Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься?

flesh	16.07.2009 в 20:56, flesh для lodamartten
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Не знаю, я там пробыл всего то минут 10 ))), того что я узнал мне хватило, чтобы сложить мнение о зале. А жаль... находится в прямой видимости из моего окна. Думаю что-то возле работы найти - Оболонь, Подол...
	Форум: тренировки

Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься?

flesh	16.07.2009 в 07:26, flesh для lodamartten
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	При 2-х тренировках в неделю - 350 грн.
	Форум: тренировки

Как выбрать тренажерный зал? Куда пойти заниматься?

flesh	15.07.2009 в 20:13, flesh для puh8282
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	puh8282 пишет: Киев,Березняковская,спорт клуб росичи-5 балов. Интересно, какие там цены? У нас на Харьковском шоссе в Росичах - 50 грн. за тренировку   , абонемент конечно немного дешевле получается, но все-равно...
	Форум: тренировки

Давайте знакомится!!!

flesh	15.07.2009 в 12:26, flesh
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Александр, 25 лет, г. Киев. В железо влюбился давно, но серьезно занимаюсь всего год. Тренируюсь с акцентом только на 3 базовых упражнения.
	Форум: флуд

Cкоко отдыхать после алкоголя?

flesh	19.06.2009 в 20:41, flesh для gogi
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Э, слушай, гэнацвали, нэ пугай народ пратэином, здесь же много новичков, поверить могут.
	Форум: новичкам

Помогите надо прокачатся!

flesh	17.06.2009 в 19:46, flesh для serhioramos
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Совет один - делать базовые упражнения (те, которые нагружают большое количество мышц тела) и питаться раз 5-6 в день качественной белковой и углеводной пищей.
	Форум: тренировки

Ефективная ли программа?

flesh	05.06.2009 в 11:10, flesh
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Да ладно вам, стебается чувак, не будьте так суровы. Лично меня его камменты потешили.
	Форум: новичкам

Cкоко отдыхать после алкоголя?

flesh	05.06.2009 в 11:07, flesh для Sol
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Sol пишет:  flesh пишет: Лично мое мнение - намного хуже пропустить тренировку. почему? мышцы сдуются? При продолжительном перерыве между тренировками падает уровень креатинфосфата в мышцах, что не есть хорошо.
	Форум: новичкам

Запястья

flesh	20.05.2009 в 11:03, flesh для vido
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Сгибания рук в запястьях тренируют мышцы предплечий. А запястье - это кость, с трудом представляю как ее можно увеличить.
	Форум: тренировки

Cкоко отдыхать после алкоголя?

flesh	14.05.2009 в 22:11, flesh для Tema
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Лично мое мнение - намного хуже пропустить тренировку. Так что не выдумывай себе отмазок и тягай железяки как положено по графику. Другое дело, если у тебя жесткий бодун и тебе хреново. В таком случае конечно не нужно насиловать организм и подождать, когда самочувствие улучшится.
	Форум: новичкам

Bartendaz

flesh	27.04.2009 в 19:52, flesh для Ivens
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Выглядит фантастично, невозможно взгляд оторвать. Парни молодцы   Вот только у меня сразу вопрос возник - под силу ли такие трюки белому человеку. Все-таки негры от природы повыносливее и сильнее.
	Форум: обо всем

Яйца?

flesh	24.04.2009 в 20:07, flesh для Saint
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Ты уверен, что они дешевле? Не забывай, что куриное яйцо весит в 4 раза больше.
	Форум: питание

де у Львові можна купити протеїн,гейнери чи амінокислоти???????

flesh	24.04.2009 в 19:57, flesh для Bogdan
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Bogdan, ты совершаешь типичную ошибку новичка. Слишком много внимания пищевым добавкам. Позанимайся как минимум пол года, а потом вернешься к этой теме.
	Форум: Химия

де у Львові можна купити протеїн,гейнери чи амінокислоти???????

flesh	24.04.2009 в 07:39, flesh для Bogdan
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Это в инструкции к гейнеру будет описано Способ употребления гейнера: а)  для быстрейшего восстановления после тренировок: Рекомендованная суточная доза 350 - 400ккал. Смешайте 3 столовые ложки (75г) смеси с 250-300 мл обезжиренного молока. Полученный напиток выпейте после окончания тренировки или физических нагрузок. б)  для набора массы тела: Вышеуказанную дозу дополнительно принимайте 2 - 3 раза в день в промежутках между основными приемами пищи.
	Форум: Химия

де у Львові можна купити протеїн,гейнери чи амінокислоти???????

flesh	23.04.2009 в 19:32, flesh для Bogdan
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Для набора массы лучше пить гейнер, а не протеин. Вот ссылка на украинского производителя спортивного питания - http://www.delmas.kiev.ua/ Там нажмешь - купить, партнеры и на карте нажмешь на Львов - появится список магазинов.
	Форум: Химия

Что знаете о препаратах нашего производства?

flesh	21.04.2009 в 11:50, flesh для mrYura
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Риск присутствует в любом случае... Лично мое мнение, что продукты укр. производства подделывать вряд ли будут, т.е. в этом плане опаснее покупать забугорные. Но с другой стороны, забугорные продукты могут быть качественнее... Лично я когда-то несколько месяцев пил Ванситоновский протеин, никакого эффекта не обнаружил, но это еще ни о чем не говорит. Вот сейчас купил аминокислоты Ванситон, надеюсь все-таки на лучшее )) Обнадеживает, что Ванситон базируется на Киевском Витаминном заводе.
	Форум: питание

Підтягування

flesh	20.04.2009 в 22:01, flesh для piston1984mail
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Подтягиваться можно по-разному, от хвата перекладины зависит какие мышцы будут нагружаться при выполнении. Рекомендуется использовать пронированный хват (ладони повернуты от вас) на ширине плеч или чуть шире - так максимально нагружаются широчайшие мышцы спины. Если использовать обратный хват (ладонями к себе), то теоретически будут нагружаться бицепсы. Но ИМХО бицепсы лучше качать другими упражнениями.
	Форум: тренировки

делимся своими любимыми упражнениями

flesh	19.04.2009 в 21:14, flesh для Cisco
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	Воистину Воскрес! Вы не поверите, но становая тяга ))) наверно потому, что там у меня используется самый большой вес и это очень здорово стимулирует.
	Форум: новичкам

Как правильно питаться?

flesh	16.04.2009 в 08:30, flesh для 170578
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	ЭЭЭ, не совсем ясно в чем отличие... он не объяснил?
	Форум: новичкам

Совместимость препаратов!!!

flesh	14.04.2009 в 15:22, flesh для Blade22
Возраст: 40 Сообщений: 159 Украина, Киев	На это вопрос тебе никто не ответит, здесь все зависит от многих факторов. Еще раз повторю - фарма не панацея, не думай, что похаваешь колеса и мышцы вырастут, пахать нужно в любом случае.
	Форум: Химия

Количетво найденных сообщений: 159

1 2 3 4 5 6 7 8