Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор



Главная форума Архив старого форума  
Теория, практика, методики и принципы тренировок | Запястья
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Запястья

body
  18.05.2009 в 12:23, body  (просмотров: 20010)


Возраст: 32
Сообщений: 34
 Украина, Ялта 		Посоветуйте упражнения для запястий, а то что-то тонковатые..
 Форум: тренировки
KaI7a
  19.05.2009 в 19:46, KaI7a для body
 С Днем Рождения!


Возраст: 38
Сообщений: 3
 Россия, Челябинск 		тож очень интересно!
по-моему какие есть такие есть,и укрепить особо не получится((
 Форум: тренировки Вверх  
vido
  20.05.2009 в 10:18, vido для body


Возраст: 41
Сообщений: 1962
 Россия, Хабаровск 		Сгибания рук в запястьях  со штангой
хват с низу,потом меняешь и хват сверху,4 сета по 8 раз!!!
Но лучше сгибания со штангой за спиной,там можно вес по больше взять и долбить!!Поговори с тренером,он все объяснит и покажет!!!Дерзай!!!!

Эскизы прикрепленных изображений
Нажмите для отрытия в новом окне
92.4 кБ

Прикрепленные файлы архивов
 Форум: тренировки Вверх  
flesh
  20.05.2009 в 11:03, flesh для vido


Возраст: 41
Сообщений: 159
 Украина, Киев 		Сгибания рук в запястьях тренируют мышцы предплечий. А запястье - это кость, с трудом представляю как ее можно увеличить.
 
 Форум: тренировки Вверх  
KaI7a
  20.05.2009 в 12:38, KaI7a для flesh
 С Днем Рождения!


Возраст: 38
Сообщений: 3
 Россия, Челябинск
 flesh пишет:
Сгибания рук в запястьях тренируют мышцы предплечий. А запястье - это кость, с трудом представляю как ее можно увеличить.


к сожалению ты по-моему прав
 Форум: тренировки Вверх  
body
  20.05.2009 в 12:46, body для vido


Возраст: 32
Сообщений: 34
 Украина, Ялта 		Еще вопросик. За спиной, это как?? Есть картинка или видео??
 Форум: тренировки Вверх  
vido
  30.05.2009 в 08:50, vido для flesh


Возраст: 41
Сообщений: 1962
 Россия, Хабаровск 		Я про предплечье и говорил,как его качать!Если они про другое,пусть читают анатомию,и смешных вопросов не задают!!!!!Лучше по больше хавают кальция,это укрепляет кости,и если повезет,кость станет шире!!!!!!!!!!
 Форум: тренировки Вверх  
vido
  30.05.2009 в 09:04, vido для body


Возраст: 41
Сообщений: 1962
 Россия, Хабаровск 		Отредактировано: 30.05.2009 09:23, автор: vido

Че вы так переживаете по поводу размера запястья,У Арнольда было всего 17 см,пишут и ни чего!!!Вот фото!Откроешь посмотришь,как за спиной!!!Я им только и пользуюсь и  хватом сверху сидя и все!!!!

Эскизы прикрепленных изображений
Нажмите для отрытия в новом окне
15.5 кБ
Нажмите для отрытия в новом окне
16.2 кБ

Прикрепленные файлы архивов
 Форум: тренировки Вверх  
piston1984mail
  31.05.2009 в 19:36, piston1984mail


Возраст: 40
Сообщений: 22
 Украина, Борислав 		Віджимання на тильній стороні ладоні.
 Форум: тренировки Вверх  
Ghekson
  01.06.2009 в 01:44, Ghekson

Возраст: 40
Сообщений: 17
 Украина, Kiev 		Для запястия только ГР. Но тебе оно не надо!
 Форум: тренировки Вверх  
Ooze
  15.01.2011 в 17:18, Ooze

Возраст: 32
Сообщений: 1
 , 		в фильме Пьяный мастер имеются упражнения
 Форум: тренировки Вверх  
 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi