Главная форума

Архив старого форума

Пожалуйста оцените программу и скажите если что то не так.

v_vova	26.05.2010 в 15:31, v_vova для ustaluy
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	можно, но нужно ли, мне после приседаний на второй день по лестнице подниматься больно, не то чтобы опять приседать, разве что без штанги
	Форум: тренировки

Пожалуйста оцените программу и скажите если что то не так.

v_vova	26.05.2010 в 15:28, v_vova для Sky
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	а чье ты меня спрашиваешь, пост LEGION был ответом ustalomy а не тебе, но конечно лучше будет ЛЕГИОНА спросить, да ты не бери близко к сердцу, ты тоже монстр
	Форум: тренировки

Пожалуйста оцените программу и скажите если что то не так.

v_vova	26.05.2010 в 13:31, v_vova для Sky
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	Никто и не говорит что ты монстр, думаю LEGION имел в виду приседания 4 раза в неделю ustalogo
	Форум: тренировки

Питание Натуралов!!

v_vova	25.05.2010 в 10:12, v_vova для Domino
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	У меня были боли в суставах, мне помог желатин, он как раз изготавливается из коллагена
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

v_vova	05.05.2010 в 10:42, v_vova для vido
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	Отредактировано: 05.05.2010 10:44, автор: v_vova vido, ты же сам писал про пояс что "Атлетический пояс  нужен тогда,когда веса очень большие и он страхует от травмы позвоночника!!!! нужно укреплять мышцы разгибателя позвоночника,такими упражнениями как становая тяга,и гиперэкстенизиями!!!!Вот будут критические веса,будешь и одевать,старайся выполнять все упраженния технично правильно и не гонись за весом,со временем само все придет!!!" http://www.kach.com.ua/forum.php?id=213719&searchstring=%EF%EE%FF%F1
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

v_vova	09.04.2010 в 10:17, v_vova для vido
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	спасибо за быстрый ответ
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

v_vova	09.04.2010 в 10:01, v_vova для vido
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	Vido, скинь прогу на рельеф если не сложно, спасибо
	Форум: тренировки

Тренеруюсь 3 дня в неделю! Как лучше распределить тренировки на отдельные группы мышц?

v_vova	19.03.2010 в 16:35, v_vova
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	Получается на форуме два мнения, мнение модераторов и не верное, если у тебя второе, бан тебе
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

v_vova	25.02.2010 в 09:45, v_vova
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	Видо, ты бы лучше написал основные принципы составление программы, сам знаешь, нету универсальной, никто не составит программы лучше чем ты сам с учетом учебы, работы, возможности заниматься и отдыхать, наличием инвентаря, возможностью и желанием делать то или иное упражнение и т.д., нужно самому экспериментировать
	Форум: тренировки

Подскажыте как правильно питатся

v_vova	17.02.2010 в 10:47, v_vova для puh8282
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	это индивидуально, не усваивается не молоко, а лактоза содержащая в нем, я могу литр молока выпить и не ощущаю никакого дискомфорта, видел в продаже молоко без лактозы, альтернатива для тех кто страдает непереносимостью лактозы
	Форум: питание

Киньте 3-х дневную программу, без тренинга ног. (ноги не качаю)

v_vova	09.02.2010 в 17:43, v_vova для MisterUnivers
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	Отредактировано: 09.02.2010 17:44, автор: v_vova в сети много информации на эту тему, напр. http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1183240990 но это личное дело каждого, верить, не верить, проверять на себе или нет, я просто высказал свое мнение, тоже раньше не делал это упражнение, тепер оно самое любимое, главное сначала работать с небольшими весами, вироботать технику и положение ног, ступней и т.д. в котором не будет дискомфорта
	Форум: тренировки

Киньте 3-х дневную программу, без тренинга ног. (ноги не качаю)

v_vova	09.02.2010 в 12:26, v_vova для Ferz
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	а зря, приседания не только "качает" ноги, но и дает толчек для роста всех групп мышц
	Форум: тренировки

Каши и протеин

v_vova	08.02.2010 в 22:21, v_vova
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	Тоже люблю мюсли, но делаю их сам, покупаю хлопья и сухофрукты по вкусу, ем под настроение, с соком, молоком или йогуртом (обезжиренные), разнообразие     каждый день кушать одни и те самые мюсли с молоком не смог бы.
	Форум: питание

Каши и протеин

v_vova	08.02.2010 в 21:31, v_vova для MisterUnivers
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	MisterUnivers пишет: Если по существу-больше всего белка в аминокислотах. супер, тема раскрыта полностью
	Форум: питание

Тренировки дома

v_vova	23.01.2010 в 10:23, v_vova для pshenya
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	Не нужно быть таким категоричным, и дома можно добиться неплохих результатов, каждому свое, для меня занятия дома имеют преимущества перед спортзалом.
	Форум: флуд

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

v_vova	22.01.2010 в 19:26, v_vova для noDoubt
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1149512861
	Форум: тренировки

Травма спины

v_vova	17.01.2010 в 18:13, v_vova
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	на счет пояса не спешил бы давать однозначные рекомендации http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1210697440
	Форум: новичкам

Самоделкин,спорт инвентарь своими руками!!!

v_vova	17.01.2010 в 18:10, v_vova
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	не соглашусь, не у всех есть возможность купить инвертарь или ходить в спортзал, сам в свое время в гараже сделал турник, брусья, лавку со стойками и гриф для штанги, только блини купил, поддерживаю olehuc
	Форум: новичкам

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

v_vova	11.01.2010 в 09:58, v_vova для vido
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	если не трудно, вышли мне пжалста двухдневную прогу плюс питание на массу, спасибо.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

v_vova	25.11.2009 в 11:03, v_vova для vido
Возраст: 42 Сообщений: 18 Украина, Варшава	Привет всем! Хорошая тема, поддерживаю. Хотел спросить о необходимости использования атлетического пояса, или это только деньги на ветер? Спасибо.
	Форум: тренировки