Качая железО
Зарегистрироваться
- запомнить
Забыли пароль?

  Форум
  Новичку
  Нужно знать
  Питание
  Упражнения
  Для женщин
  Вейдер
  Системы
  Книги
  Журналы
  СпортЗалы
  ЧаВо
  Химия
  Фотографии
  Юмор




Главная форума Архив старого форума  
Питание | Каши и протеин
Поиск:
 Модераторы:  Cisco

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

Каши и протеин

sony1993
  08.02.2010 в 19:46, sony1993  (просмотров: 23857)


Возраст: 30
Сообщений: 22
Украина, Херсон
Ел мюсли (варил) ето тотже геркулес только с сухо фруктами, перешел на простой геркулес ! Что лучше? и стоит ли добовлять молоко ? или лучше на водичке ? И когда его есть? я ем утром уже пол года... ефект есть (мыццы подросли, желудок стал лучше работать...(ел тупо 6 месецев каждый день кроме выходных, на вечер по разному во сновном макароны и гречка и тушенкой)! Я хочу знать какой витамин в геркулесе(откуда там столько полезности)? (мышцы расперло ппц за пол года бицепс вырос на 6 см и стал твердый) на фотке видно... НУ И ТРЕНИРОВКИ КОНЕШНО !
В каком продукте само болше протеинов ? (таблетки не предлогать и т.д.)




Заранее всем сбасибо)
 Форум: питание

verhaverad
  08.02.2010 в 21:03, verhaverad для sony1993


Возраст: 41
Сообщений: 244
Украина, донецк
А в таблетках протеина не бывает! Мюсли или просто геркулес лучше хавать с молоком и только.Вот теперь там витамины все будут.Ты пока не обращай внимание в каком продукте больше протеина,главное продолжай хавать.Для твоего организма сейчас нужнее углеводы чем протеин.А если хавать чисто белковую пищу,то организм будет переплавлять твой сьеденый протеин в калории.Это тоже самое,что топить печку денежными купюрами.Твое соотношение белков,жиров,углеводов:20/10/70
 Форум: питание Вверх  

MisterUnivers
  08.02.2010 в 21:17, MisterUnivers для sony1993

Возраст: 29
Сообщений: 36
Украина, Москва
Если по существу-больше всего белка в аминокислотах.
 Форум: питание Вверх  

measly
  08.02.2010 в 21:24, measly


Возраст: 50
Сообщений: 27
Украина, Крым
ахахахаха убил последний комент хД
 Форум: питание Вверх  

MisterUnivers
  08.02.2010 в 21:28, MisterUnivers для measly

Возраст: 29
Сообщений: 36
Украина, Москва
 measly пишет:
ахахахаха убил последний комент хД

Какой вопрос-такой и ответ
 Форум: питание Вверх  

measly
  08.02.2010 в 21:29, measly для sony1993


Возраст: 50
Сообщений: 27
Украина, Крым
я тоже ем мюсли стабильно по утрам хороший завтрак енергия польза та и вкусно тоже.Я тренируюсь утром потому как раз енергии на тренировку предостаточно.Беру овсянку(геркулес) грецких орехов туда,изюм,банан и заливаю всё кифиром прелесть просто получаетьтся...
А так кроме этого ешь каши обычные углеводы: гречневую, рисовую,овсяную,пшеничную и белки: куриные грудки, творог,молоко,кефир,рыбу,грибы,орехи,бобовые...
 Форум: питание Вверх  

v_vova
  08.02.2010 в 21:31, v_vova для MisterUnivers


Возраст: 41
Сообщений: 18
Украина, Варшава
 MisterUnivers пишет:
Если по существу-больше всего белка в аминокислотах.

супер, тема раскрыта полностью  
 Форум: питание Вверх  

v_vova
  08.02.2010 в 22:21, v_vova


Возраст: 41
Сообщений: 18
Украина, Варшава
Тоже люблю мюсли, но делаю их сам, покупаю хлопья и сухофрукты по вкусу, ем под настроение, с соком, молоком или йогуртом (обезжиренные), разнообразие     каждый день кушать одни и те самые мюсли с молоком не смог бы.
 Форум: питание Вверх  

sony1993
  09.02.2010 в 17:32, sony1993 для v_vova


Возраст: 30
Сообщений: 22
Украина, Херсон
 v_vova пишет:
Тоже люблю мюсли, но делаю их сам, покупаю хлопья и сухофрукты по вкусу, ем под настроение, с соком, молоком или йогуртом (обезжиренные), разнообразие     каждый день кушать одни и те самые мюсли с молоком не смог бы.

Всем спс за ответы)
Да я вот уже полгода ем ) мюсли покупаю варю на воде ) Вот шас на  молоке начну... капец конешно расперло на етой каше... БУДУ ДАЛЬШЕ ЖРАТЬ !!!))))
 Форум: питание Вверх  

MisterUnivers
  09.02.2010 в 17:42, MisterUnivers для sony1993

Возраст: 29
Сообщений: 36
Украина, Москва
 sony1993 пишет:
 v_vova пишет:
капец конешно расперло на етой каше... БУДУ ДАЛЬШЕ ЖРАТЬ !!!))))

по тебе видно ))))
 Форум: питание Вверх  

sony1993
  09.02.2010 в 17:46, sony1993 для MisterUnivers


Возраст: 30
Сообщений: 22
Украина, Херсон
 MisterUnivers пишет:
 sony1993 пишет:
 v_vova пишет:
капец конешно расперло на етой каше... БУДУ ДАЛЬШЕ ЖРАТЬ !!!))))

по тебе видно ))))

Хы спасибо ))Да коншено тренировки жесткие у меня по графику... когда грудь когда плечи и т.д.
Без тренировок не былоб ничево ) Кстати я гдето вычитал что 80 % ето еда и 20% ето качалка ето правда ?
 Форум: питание Вверх  

measly
  09.02.2010 в 17:49, measly


Возраст: 50
Сообщений: 27
Украина, Крым
естественно.
 Форум: питание Вверх  

Blade22
  09.02.2010 в 19:52, Blade22 для measly


Возраст: 37
Сообщений: 968
Украина, Киев
Тренируйся хоть 7 раз в неделю, но без хорошего питания ты ничего не достигнешь вообще!
 
 Форум: питание Вверх  

sony1993
  09.02.2010 в 21:05, sony1993 для Blade22


Возраст: 30
Сообщений: 22
Украина, Херсон
 Blade22 пишет:
Тренируйся хоть 7 раз в неделю, но без хорошего питания ты ничего не достигнешь вообще!

Ну ето я знаю... жру конешно как бык вешу 80кг )) и 1.90 рост)
 Форум: питание Вверх  

Yastreb
  10.02.2010 в 11:21, Yastreb для sony1993

Возраст: 60
Сообщений: 64
Украина, Стаханов
Жрал бы как бык, весил бы намного больше, для роста 190 сантиметров-80 килограммов это вообще не вес.
 Форум: питание Вверх  

sony1993
  10.02.2010 в 15:36, sony1993 для Yastreb


Возраст: 30
Сообщений: 22
Украина, Херсон
 Yastreb пишет:
Жрал бы как бык, весил бы намного больше, для роста 190 сантиметров-80 килограммов это вообще не вес.

а то что мне 16 лет только, ничего ??? калории все сжигаю...
 Форум: питание Вверх  

MisterUnivers
  10.02.2010 в 15:40, MisterUnivers для sony1993

Возраст: 29
Сообщений: 36
Украина, Москва
 sony1993 пишет:
 Yastreb пишет:
Жрал бы как бык, весил бы намного больше, для роста 190 сантиметров-80 килограммов это вообще не вес.

а то что мне 16 лет только, ничего ??? калории все сжигаю...

это хорошо,жира не наберешь.Жри как можно больше всякой полезной жрачки и наберешь.По твоей генетике видно,что сало тебе в ближайшее время не грозит
 Форум: питание Вверх  

sony1993
  10.02.2010 в 23:51, sony1993 для MisterUnivers


Возраст: 30
Сообщений: 22
Украина, Херсон
 MisterUnivers пишет:
 sony1993 пишет:
 Yastreb пишет:
Жрал бы как бык, весил бы намного больше, для роста 190 сантиметров-80 килограммов это вообще не вес.

а то что мне 16 лет только, ничего ??? калории все сжигаю...

это хорошо,жира не наберешь.Жри как можно больше всякой полезной жрачки и наберешь.По твоей генетике видно,что сало тебе в ближайшее время не грозит

Ето я напряженный а так я слабенький и лишний вес есть килограма 3-4 дето...)) свесом все прекрасно нада шас качаца, и хавать геркулес по утрам) главное что мне нравица качаца и питаца! Без настроя ничегоб небылоб...
Кстати от геркулеса можно потолстеть ? (ну какойто грамм идет наверно в жир?)
 Форум: питание Вверх  

Yastreb
  11.02.2010 в 15:21, Yastreb для sony1993

Возраст: 60
Сообщений: 64
Украина, Стаханов
я остаюсь по прежнему при своем мнении, 80 кг это очень мало, овсянкой ты вес не наберешь!!!
 Форум: питание Вверх  

 
(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

gonki
strelyalki
tanki
zombi