Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 85

1 2 3 4 5

Новый Конан!

Kolyamba	10.11.2011 в 23:21, Kolyamba
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Ага да я видел тоже. Отстой!Со Шварцем не сравнить.Я вот думаю: Шварц на пенсии фактически,Слай тоже,Дольф Лундгрен и Вандамм тоже фактически пропали.Не осталось в Голиивуде нормальных накаченных мужиков-актёров. Всё капец.
	Форум: обо всем

Подскажите чем можно заменить махи гантелей в стороны.

Kolyamba	10.11.2011 в 23:19, Kolyamba  (просмотров: 21777)
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Всем доброго! Подскажите пожалуйста, чем можно заменить махи гантелей в стороны. Это упражнение есть в программе,по которой я сейчас занимаюсь,а у меня плечо от него ныть начинает (была травма в этом месте). Сражу скажу, что акцент нужен на среднюю дельту. Также на дельты делаю в этой проге жим гантелей сидя и переднюю протяжку. Заранее спасибо.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Kolyamba	11.09.2011 в 08:58, Kolyamba для vido
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Ну мне просто нравится  это упражнение и я чередую его с гиперэкстензией. К тому же в гиперэкстензии трудно вес контролировать и прибавлять.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Kolyamba	10.09.2011 в 09:53, Kolyamba для vido
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Привет! А можешь продублировать первое письмо. А то я его не получал.А когда ты писал?
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Kolyamba	09.09.2011 в 19:40, Kolyamba для vido
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Влад, привет!Я  тебе писал письмо на мыло с вопросами о программе. Оно дошло?
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Kolyamba	04.09.2011 в 13:37, Kolyamba
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Влад, привет! Занимаюсь по твоей программе, а масса не идёт совершенно. Делаю всё что ты написал, питаюсь раза в день, а когда и 5. Ем нормально налегаю на мясо и творог и каши. Веса что интересно идут, т.е. сила прёт, а масса ну никак! Как завис на 86 кг  в начале года так и всё. Может есть смысл посушится, так как рост у меня 174 и жирка я набрал немного.
	Форум: тренировки

привет всем,интересует кто какие витамины или комплексы пьёт,,,,,,

Kolyamba	15.08.2011 в 18:42, Kolyamba для alekc1972
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Я пью Витрум. Обычные витамины не для спортсменов.
	Форум: питание

Проблемы с коленями, помогите разобраться!

Kolyamba	28.07.2011 в 21:10, Kolyamba для Manil
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Пожалуйста!
	Форум: тренировки

Метан

Kolyamba	27.07.2011 в 22:48, Kolyamba для DeN1s
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	ОК. Спасибо за советы.
	Форум: Химия

Метан

Kolyamba	27.07.2011 в 17:57, Kolyamba для DeN1s
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	А какие-нибудь препараты ещё нужно пить вместе с метаном чтобы уменьшить возможные побочки? Например, тамоксифен?
	Форум: Химия

Проблемы с коленями, помогите разобраться!

Kolyamba	27.07.2011 в 17:51, Kolyamba для Manil
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Может ты жмёшь ногами не соблюдая технику? Нужно ставить ноги ближе к верху платформы.Вот здесь: http://athlete.ru/books/sm_exercise/23_leg_press.htm хорошо описана техника.
	Форум: тренировки

Проблемы с коленями, помогите разобраться!

Kolyamba	25.07.2011 в 19:11, Kolyamba
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Если ты на беговой дорожке(кардиотренажёр) бегаешь то может быть из-за неё. Я на ней бегал и у меня тоже болели, а прекратил бегать и всё прошло пока.Хотя приседаю уже почти 100 кг.
	Форум: тренировки

Метан

Kolyamba	25.07.2011 в 19:08, Kolyamba
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Всем привет. Я купил тут себе метан 100 таб по 10 мг.Medical group. Хочу попробовать на первый курс. Подскажите пожалуйста схему. А то везде расписаны курсы 200 таб по 5 мг. Или можно его взять за основу, только кол-во таблеток уменьшить в 2 раза?
	Форум: Химия

Як приймати Gain Fast 3100 Universal Nutrition

Kolyamba	11.07.2011 в 19:13, Kolyamba для 11111111
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	А какую ты хочешь программу? Пей как указано на банке. Там должен быть мерный стаканчик.
	Форум: питание

Есть ли смысл пить аминокислоты для набора массы?

Kolyamba	11.07.2011 в 18:46, Kolyamba для rudsvitonline
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Я именнно его сейчас и пью. Но на вкус такая ГАДОСТЬ!!!!! ( у меня с клубничным вкусом). Не знаю смогу ли его допить или придется выкинуть
	Форум: питание

Вопросы о препаратах

Kolyamba	20.06.2011 в 22:19, Kolyamba для Kirill
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Я боюсь ни не стояка а выпадения волос на голове. Такое я вижу часто при приёме стероидов. В основном все советуют на первый курс метан 100 таблеток. Как Вы думаете он пойдёт? На том же сайте про который Вы говорите многовато побочек по нему. Может посоветуете что-то ещё? Для меня цель масса.
	Форум: Химия

Вопросы о препаратах

Kolyamba	20.06.2011 в 20:53, Kolyamba
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Всем доброго дня! Мне 32 года, занимаюсь 1 год хочу попробовать курс стероидов, что посоветуете, что бы было без побочек результат не так важен, хотя очень хочется)
	Форум: Химия

Жим лёжа в бодибилдинге? Бесполезен!(вше отношение)

Kolyamba	14.06.2011 в 16:21, Kolyamba для Sky
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Отредактировано: 14.06.2011 16:22, автор: Kolyamba Спасибо за статью. От себя могу сказать, что у меня стаж занятий ещё очень маленький (1 год), но у меня максимальное удовольствие от работы грудных и самая приятная крепатура действительно не от жима лёжа а от кроссовера и от разводки на скамье. Поэтому то что здесь написано имеет смысл..
	Форум: тренировки

Протеин и Углеводный гейнер.

Kolyamba	05.06.2011 в 17:09, Kolyamba для Fen1x
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Вот здесь посмотри: http://sportswiki.ru/%D0%A0%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%85_%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B2 Очень толково написано.
	Форум: Химия

какие препараты посоветуйте ,

Kolyamba	28.05.2011 в 13:51, Kolyamba для DeN1s
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Ясно спасибо!
	Форум: Химия

Количетво найденных сообщений: 85

1 2 3 4 5