Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 85

1 2 3 4 5

Тренировки Натуралов!

Kolyamba	09.11.2010 в 22:22, Kolyamba
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Всем привет! Не давно наткнулся на спорт энциклопедию. Много интересного пишут про тренировки. Может кому-то будет интересно: http://sportswiki.ru/%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F:%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3
	Форум: тренировки

Какие минусы от трени вы заметили в своей жизни?

Kolyamba	09.11.2010 в 22:18, Kolyamba
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Спасибо всем за ответы! Я вижу такие проблемы не только у меня А что касается увеличения веса, то я так понимаю не прибавляя веса и накачать ничего не выйдет.
	Форум: флуд

Какие минусы от трени вы заметили в своей жизни?

Kolyamba	08.11.2010 в 21:55, Kolyamba  (просмотров: 24989)
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Обычно все пишут о плюсах от занятий. А я предлагаю написать о минусах. У меня из минусов пока тока два: 1.Жена говорит, что стал прожорливый очень и съедаю львиную долю семейного бюджета 2.Со спиной бывают проблемы периодически
	Форум: флуд

Травма спины

Kolyamba	07.11.2010 в 08:31, Kolyamba
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Люди кто знает хорошего мануальщика в Киеве? После трени поясница болит. Кажется сорвал
	Форум: тренировки

Креатин

Kolyamba	24.10.2010 в 19:49, Kolyamba для Scouser
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	я тоже хочу себе взять именно такой креатин. Как тебе результат? Стоит брать?
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

Kolyamba	29.08.2010 в 09:56, Kolyamba для vido
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Я понял. Спасибо Влад. Мне тренер в зале говорил, что нужно полностью опускать на грудь. А у меня где-то на уровне пару см выше груди есть как мёртвая точка, не могу её пройти и всё тут. И вес наращивать не получалось. А сейчас начал не полностью опускать и веса вроде пошли. Что касается тяги в наклоне я пока ещё точно не могу понять при каком угле наклона как лучше широчайшие работают. А что касается гантелей у нас в зале их достаточно мало (разборных) поэтому пока буду делать штангой. Спасибо за советы!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Kolyamba	28.08.2010 в 23:11, Kolyamba для vido
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Влад, хотел спросить совета относительно жима штанги лёжа на наклонной скамье и тяги в наклоне. При жиме штанги лёжа на наклонной скамье её нужно ПОЛНОСТЬЮ пускать на грудь или нет. Я смотрел у нас в зале и в роликах на ютюбе. Все делают её по разному. При тяге в наклоне насколько нужно наклонятся: почти паралельно полу или нет. Если ты видел где-то в нете как это правильно выполнять (желательно видео) скинь плиз ссылку или напиши что думаешь.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Kolyamba	29.07.2010 в 13:50, Kolyamba
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Отредактировано: 29.07.2010 13:51, автор: Kolyamba Vido, привет! Ты мне как-то сбрасывал хорошую систему для набора массы на 3 дня, а есть ли сплиты расчитаные на 2 дня, а то со временем сейчас ну очень тяжко , а массу хочется растить Во- вторых, через сколько месяцев занятий нужно будет переходить на другую систему. И ещё вопросик: 5 кг в месяц прироста силы в базовых упражнениях это нормально?Кстати масса у меня почему-то не растёт((((
	Форум: тренировки

Давайте знакомиться!!!

Kolyamba	19.07.2010 в 17:41, Kolyamba
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Меня зовут Николай 32 года. Живу в Киеве. Стаж занятий 3 месяца. Раньше в молодости тоже где-то год занимался, потом бросил. Сейчас снова интерес проснулся. Занимаюсь для себя химии не пью никакой пока.Сейчас результаты: жим лёжа 55, присед 40, становая 70 кг.
	Форум: флуд

Интересует препарат Joint fuel.

Kolyamba	16.07.2010 в 22:01, Kolyamba для Freeman
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Понял. Спасибо большое. Получу зарплату обязательно позвоню.
	Форум: Химия

Интересует препарат Joint fuel.

Kolyamba	16.07.2010 в 15:06, Kolyamba для Freeman
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Отредактировано: 16.07.2010 15:12, автор: Kolyamba Спасибо за совет. Да я его смотрел. Он меня интересует. Пара вопроса: Сколько месяцев его нужно пить? Какие отзывы у те кто пил, были ли побочные эффекты (боюсь химии)? Как купить в Киеве?
	Форум: Химия

Интересует препарат Joint fuel.

Kolyamba	15.07.2010 в 19:56, Kolyamba для Gain_Fast
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Спасибо за совет. На самом деле часто в аптеке советуют препараты лучше чем врачи.
	Форум: Химия

Интересует препарат Joint fuel

Kolyamba	15.07.2010 в 16:53, Kolyamba  (просмотров: 11690)
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Доброго времени суток. Вопрос: что скажите про препарат Joint fuel. Где его купить в Киеве? Кто-нить его использовал? Или посоветуйте что-нибудь для востановления суставов. Мне советуют глюкозамин и хондроитин и их сочетания. В общем нужен практический совет по востановлению суставов.Всем заранее спасибо.
	Форум: Химия

Тренировки Натуралов!

Kolyamba	10.07.2010 в 10:38, Kolyamba для vido
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Спасибо Влад! Воспользуюсь твоим советом! Удачи!
	Форум: тренировки

Протеиновый коктель

Kolyamba	09.07.2010 в 16:38, Kolyamba для REBEL
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	А с унитазом потом дружить не будешь всю ночь?
	Форум: питание

Тренировки Натуралов!

Kolyamba	09.07.2010 в 16:35, Kolyamba для Kolyamba
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Влад, хотел у тебя спросить. Меня после тренировок стали суставы беспокоить: локтевой и коленный.Не то что бы болят, но беспокоят как-то. С коленным вроде ясно, там техника хромает в приседе, её мне тренер поможет поставить. А локтевой хз. Тренер говорит, нагрузок не было давно нормальных вот и выделываются суставы, должно пройти. А ты что скажешь? Мож таблеток каких попить?
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Kolyamba	09.07.2010 в 16:31, Kolyamba для igotoo
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	А Я НЕ СОГЛАСЕН С ДВУМЯ ПРЕДИДУЩИМИ ПОСТАМИ! Если вы новичок и приходите в платный зал. Там платный тренер. Он говорит вам мол - бесплатно я ничего не знаю.Хотите программу платите 100 грн, хотите технику пожалуйста минимум 70 грн/час, и т.д. И ты понимаешь в какие деньги тебе это встаёт. В нете систем валом, но какая из них твоя ХЗ. А тут человек БЕСПЛАТНО предлагает свою систему да ещё и потом бесплатно отвечает на глупые и не очень вопросы. Хочешь занимайся по этой системе хочешь нет, дело твоё. Никто же тебя не заставляет. Я, например, занимаюсь по системе Влада и пока очень доволен. Спасибо тебе Влад большое!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Kolyamba	13.06.2010 в 21:32, Kolyamba для vido
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Спасибо за совет!
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Kolyamba	11.06.2010 в 22:57, Kolyamba
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Отредактировано: 11.06.2010 22:58, автор: Kolyamba В последнее время несколько раз натыкался в западных журналах на тезис: мол тренировка больше 1 часа не эффективна.Нужно стараться ужимать занятие до 1 часа путём сокращения количества упражнений.Подскажите это правда или нет.
	Форум: тренировки

Тренировки Натуралов!

Kolyamba	26.05.2010 в 12:29, Kolyamba для vido
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Понял. Спасибо большое!
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 85

1 2 3 4 5