Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 85

1 2 3 4 5

Тренировки Натуралов!

Kolyamba	25.05.2010 в 16:30, Kolyamba
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Всем привет! Поскажите если заниматься не 3 раза в неделю а 2 насколько это хуже для результатов?
	Форум: тренировки

Травма спины

Kolyamba	06.05.2010 в 22:12, Kolyamba для i0184144
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Я срывал. Становой тягой. Точнее не правильно выполненной тягой. Болела поясница потом капец. Мне массажист в зале вправил позвонки. Потом ещё недельку натирался Фастум гелем и пил таблетки аналог Диклофенака. Мне уже потом тренер сказал, что мол первые 2-3 месяца к становой желательно не подходить. Надо сначало укрепить поясницу и связки гиперэкстензиями и жимом в наклоне например.
	Форум: тренировки

Начать тренинг в 45-50 лет - не поздно, а самое время...

Kolyamba	06.05.2010 в 22:04, Kolyamba
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Отредактировано: 06.05.2010 22:06, автор: Kolyamba Я до этого в одном месте занимался. Там на тренировки мужчина ходит заниматься. Ему лет 55-60. А накаченный так здорово, что мне, как и многим другим, стыдновато за себя было.Отаке Так что возраст это ещё ничего не значит. Всем успехов!
	Форум: тренировки

как правильно составить программу тренеровок?

Kolyamba	10.04.2010 в 18:31, Kolyamba для vido
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Получил спасибо большое.Я там тебе пару вопросов черканул насчёт тренировок. Посмотри, когда будет время.
	Форум: тренировки

как правильно составить программу тренеровок?

Kolyamba	09.04.2010 в 11:22, Kolyamba для vido
Возраст: 45 Сообщений: 85 Украина, Киев	Vido,можешь скинуть программу тренирово для новичка? Заранее спасибо
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 85

1 2 3 4 5