Форум о бодибилдинге и культуризме

Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор

Главная форума

Архив старого форума

Поиск:

завершить поиск по нику

	- в сообщениях	По нику:
	- в темах	В форуме:

Количетво найденных сообщений: 83

1 2 3 4 5

Что нужно делать для рельефа?

De4e

19.09.2010 в 19:57, De4e

Возраст: 29
Сообщений: 83
,

Отредактировано: 19.09.2010 19:57, автор: De4e

а кто нибудь конкретно может посоветовать программу там....
за 2 года что бы набрать неплохо хотя бы + креатин

Форум: новичкам

Питание Натуралов!!

De4e

18.09.2010 в 23:34, De4e

Возраст: 29
Сообщений: 83
,

Влад, а как тебе это... "0.5 молока, 2 яйца, сахар и овсянка по вкусу" после тренировки

Форум: питание

Становая тяга

De4e

17.09.2010 в 06:35, De4e

Возраст: 29
Сообщений: 83
,

Но отрицательный эффект же на позвоночник дает же?...это всё позже всплывет

Форум: тренировки

Что нужно делать

De4e

17.09.2010 в 06:31, De4e

Возраст: 29
Сообщений: 83
,

Рельефности нормальной

Форум: новичкам

Что нужно делать для рельефа?

De4e

16.09.2010 в 21:07, De4e (просмотров: 20146)

Возраст: 29
Сообщений: 83
,

Отредактировано: 16.09.2010 21:14, автор: De4e

Всем привет!!! вот моя фотка

#1

но я недавно занимаюсь.... а вот фотка моего одноклассника, который впринципе занимается давно, но не так упорно (мб от природы такой)

#2

так вот вопрос, как мне нужно заниматься что бы был такой рельеф??? у него то массы нету....а у меня хватает

Эскизы прикрепленных изображений

71.8 кБ

59.2 кБ

Прикрепленные файлы архивов

Форум: новичкам

Становая тяга

De4e

16.09.2010 в 06:36, De4e

Возраст: 29
Сообщений: 83
,

Впринципе я уже выкинул это упражнение вообще...за кстати мой тренер сказал, что ещё очень сильно дает на позвоночник если делать в стойке бицепц... Лучше делать на специальном сидение каком то!

Форум: тренировки

Очищение организма

De4e

16.09.2010 в 06:32, De4e

Возраст: 29
Сообщений: 83
,

Нет, я разговаривал со своим тренером по дзюдо...и не только по поводу метана...очень много нового узнал

Форум: Химия

Становая тяга

De4e

15.09.2010 в 08:26, De4e (просмотров: 20508)

Возраст: 29
Сообщений: 83
,

Кто как относится к становой тяге в 15 лет...ибо я разговаривал с людьми, которые старше меня (занимаемся в одном зале) и становая тяга говорят к 30 годам сильно даст на позвоночник!правда это? Или лучше выкинуть это упражнение

Форум: тренировки

Очищение организма

De4e

15.09.2010 в 08:22, De4e

Возраст: 29
Сообщений: 83
,

Ну а вот что бы пить вместе с метаном, что бы не так сильно на печень давало

Форум: Химия

Метан

De4e

15.09.2010 в 08:16, De4e

Возраст: 29
Сообщений: 83
,

Блин...хочу химки набрать и курс пройти.....но возраст не позволяет блин