Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 5 6 7 ... 30 31 32

Питание Натуралов!!

vido	29.04.2010 в 00:23, vido  (просмотров: 611671)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет! В этой теме мы будем говорить о натуральном питании в бодибилдинге и силовых видах спорта,что и как кушать, какие витамины принимать, что бы набрать мышечную массу без химии и спортпита!! Пишем только по теме!! ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ, ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!!  Давайте помогать друг другу, в этом вопросе!!
	Форум: питание

vido	02.06.2010 в 00:54, vido для Thinker
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,с начало нужно узнать мне какой у тебя вес и рост,может у тебя наоборот мышечной массы не хватает!! А так,нужна специальная диета и плюс тренировки на рельеф!!
	Форум: питание Вверх

romanecelo	02.06.2010 в 01:04, romanecelo для vido
Возраст: 33 Сообщений: 1 Россия, Искитим	Всё получил спасибо большое!
	Форум: питание Вверх

vido	02.06.2010 в 05:23, vido для romanecelo
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,пиши если что!!
	Форум: питание Вверх

Thinker	02.06.2010 в 10:45, Thinker для vido
Возраст: 31 Сообщений: 16 Украина, sity	Отредактировано: 02.06.2010 18:06, автор: Thinker Не, рост 170 вес 92, если не трудно составь програму тренировок и питания. У мну есть 2 гантели и скоро будет штанга, также могу на брусся и турник ходить. обемы бицепс 40 см, грудь 109 см, живот 99 см(здесь я и хочу жирок погонять) бедро 61 см
	Форум: питание Вверх

vido	02.06.2010 в 23:24, vido для Thinker
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Так ты хочешь похудеть или мышечную массу набрать?!Если на рельеф,то диета есть,но нужны тренировки в зале,дома проблематично заниматься на похудение!!
	Форум: питание Вверх

Thinker	03.06.2010 в 00:24, Thinker для vido
Возраст: 31 Сообщений: 16 Украина, sity	Во если не трудно скинь на мыло ету диету, и примерно какие должны быть упражнения на рельеф? Если не ошибаюсь разница только в количествах повторений их должно быть примерно 15 раз и гдет 4 подхода или както подругому?
	Форум: питание Вверх

vido	03.06.2010 в 02:01, vido для Thinker
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Повторения и подходы это да,но нужны тренажеры,такие как Кросы,бабочка,блоки и т.д.Питание скину!!Плюс,беговые дорожки,велотренажеры,скакалка и т.д.! Я тебе также пришлю прогу,посмотришь!!
	Форум: питание Вверх

Thinker	03.06.2010 в 09:03, Thinker для vido
Возраст: 31 Сообщений: 16 Украина, sity	Спасиба большое! На щет спортзала, я живу в деревне, буду бегать на свежом воздухе, и велосипед есть, ездить смогу, а нащет блока то его я видел ниче сложного в нем нет можна самому сделать;-), кроси и бабочки никогда не видел, но думаю гугл мне поможет) а за програму большое человеческое спасибо!
	Форум: питание Вверх

vido	03.06.2010 в 09:41, vido для Thinker
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,если что не понятно пиши!!
	Форум: питание Вверх

Thinker	03.06.2010 в 09:55, Thinker для vido
Возраст: 31 Сообщений: 16 Украина, sity	еще раз спасиба за программу! но у меня возник еще один вопрос, какие витамины нужно?
	Форум: питание Вверх

vido	03.06.2010 в 10:30, vido для Thinker
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Витамины нужны комплексные,тоесть такие что бы входили минералы и соответственно все витамины!!Самые хорошие это Супрадин и Мультитабс!
	Форум: питание Вверх

Thinker	03.06.2010 в 11:29, Thinker для vido
Возраст: 31 Сообщений: 16 Украина, sity	Спасиба большое!
	Форум: питание Вверх

llcrazyll	03.06.2010 в 18:53, llcrazyll
Возраст: 35 Сообщений: 0 Украина, troctenes	парни я лично занимаюсь 3 года и я понял можно достигнуть результатов без химии но ето долго и трудно кто решил ити етим путем тому скажу так нужно делать 3 вещи жрать спать и тренинг и больше и чаче тем лутше
	Форум: питание Вверх

vido	03.06.2010 в 23:44, vido для Thinker
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!!
	Форум: питание Вверх

Optimist	04.06.2010 в 13:07, Optimist
Возраст: 43 Сообщений: 18 Украина, Odessa	Всем физкульт привет! Интересует такой вопрос,что из продуктов лучше есть перед тренью и после нее?То что нужно белок и т.д-это все и так  понятно. Хотелось-бы конкретней узнать ,что вы едите перед тренью и после нее.Недавно услышал,что до трени нужно налягать на гречневую кашу  и грудку,а после на творог.Правильно ли это?Дякую!
	Форум: питание Вверх

vido	05.06.2010 в 00:03, vido для Optimist
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Перед тренировкой лучше кушать овсянную кашу(здесь и белок и углевод(дающий энергию),и стакан молока,еще овсянка стимулирует выработку тестостерона!!А после надо кушать мясо(тялятину,так как она усваивается до 90 процентов) или грудку куринную,рыбу,и не много гарнира на свое усматрение и конечно же молоко!!Не которые спорт-врачи,даже советуют после тренировки съесть не большую булочку,она даст быструю энергию и восполнит потраченную,так же после сладкой сдобы начнет подниматься инсулин(в пределах разумного),а он тоже спасобстует анаболическому эффекту и роста мышц!!
	Форум: питание Вверх

Optimist	05.06.2010 в 17:06, Optimist для vido
Возраст: 43 Сообщений: 18 Украина, Odessa	Спасибо! Какое молоко надо пить?сырое или варить?да и овсянку ты какую берешь-хлопья ?Кстати сегодня купил перепел яйца,один чел порекомендовал пройти 3х месячный курс-на тощак 3-5шт. до еды каждый день.
	Форум: питание Вверх

3a4oT	05.06.2010 в 19:34, 3a4oT
Возраст: 49 Сообщений: 10 Украина, Львів	Vido привіт... я б хотів набрати м’язової ваги особливо мене цікавлять руки, і скинути жирок в області живота(його там не так багато але все ж куби не проглядаються) якщо можеш то склади мені дієту...і прогамку.. займаюсь 9 місяців Ріст 194 см... вага 94 кг 3a4oT@i.ua
	Форум: питание Вверх

vido	06.06.2010 в 00:11, vido для Optimist
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!!Молоко(если живешь в деревне),то прям из под коровки можно,а если в городе то простое что продают в магазине! Перепелинные яйца,я уже неколько лет кушаю,как сырыми так и вареными,хорошая штука!!! Можно перед и после тренировки,я пачку выпиваю за раз!! Овсянка простая хлопьями для варки!!
	Форум: питание Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 5 6 7 ... 30 31 32