Привет! В этой теме мы будем говорить о натуральном питании в бодибилдинге и силовых видах спорта,что и как кушать, какие витамины принимать, что бы набрать мышечную массу без химии и спортпита!! Пишем только по теме!!
ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ, ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!! Давайте помогать друг другу, в этом вопросе!!
Привет vido я бы хотел узнать что лучше мне кушать чтобы мышцы быстрей росли да и вообще хочу есть только полезную еду мой вес 83 рост 183 да и можешь что нибудь посоветовать от живота у меня его впринцепи почти и нет но нижние кубики не видны только верхние вылазят но хотелось бы полностью освободиться от живота . Заранее спасибо
Привет!Могу тебе схему питания прислать,как и что кушать!А здесь ни чего пока не изменить про пресс,когда работаешь на массу и силу,побочный эффект вместе с мышцами набирается и жир так что после процесса набора массы(если ты Билдер)следует сушка,то есть работа на рельеф!
здарова апять вапрос про жыр на жывате.масу набрал но руки плечи не очень набрали обйом.какой вес нада набрать при росте180 и што можна сказать про ”витрум”а и жариная картошка можна??
Ты думаешь так быстро руки вырастят,пока вес тела общий не повысишь ни чего другое в особенности руки не вырастут!Минимум месяцев 6 надо а то и больше! Оптимальное соотношение при росте 180 это вес 80-85кг мышц нужно!Витрум хорошие витамины все сбалансировано! Жареную картошку можно не жирную,только домашнего приготовления,а не фастфуд!
Влад,начали болеть локти и суставы в плечах.веса уже нормальные,грудь 110-120,фр.жим 65.и сегодня приседал 140 тоже чуть побаливало.в зале советуют попить что-то от суставов.что то можешь сказать?
Vido, отправь мне тоже диету пожалуйста, и программу тренировок хочу набрать массу. да и мышцы накачать.Как сильно у меня болели колени, Коллаген меня спас. рекомендую.
Форум
