Привет! В этой теме мы будем говорить о натуральном питании в бодибилдинге и силовых видах спорта,что и как кушать, какие витамины принимать, что бы набрать мышечную массу без химии и спортпита!! Пишем только по теме!!
ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ, ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!! Давайте помогать друг другу, в этом вопросе!!
здарова влад ,а витамини принимать только в дни трениррвок или каждий?и какии витамини для бодрасти мишцев?за питания спасиба уже набрал 4кг но паєвилса живот нимнога ета нормально?
Привет, у меня вопрос по поводу питания. Может я тупанул, но не могу понять
Завтрак:1.чай или кофе,на выбор со сгущенкой(две ложки)
2.Омлет(из 4 яиц или 5)
3.Каша овсянная или любая другая на твой выбор(200-300грамм)
4.Три куска отрубного хлеба(с маслом,с красной икрой) 5.Один стакан минеральной воды,плюс прием витаминов.---- это на выбор или все вместенадо кушать?
Привет,это нормально,когда идет процесс набора массы,с мышцами тоже набираешь и жир!Вот детское питание я бы тебе не советовал пить,так как там очень высокая калорийность и процент жирности,тоже.Если боишься урежь сладкое до минимума и мучное(булочки,пироги и тому подобное)!
ти гаварил што в кактель нада дабавлять аскорбинку.витамие (с) не подойдьот?ти гаварил што в кактель нада дабавлять аскорбинку.витамие (с) не подойдьот?
Форум
Завтрак:1.чай или кофе,на выбор со сгущенкой(две ложки)
