Привет! В этой теме мы будем говорить о натуральном питании в бодибилдинге и силовых видах спорта,что и как кушать, какие витамины принимать, что бы набрать мышечную массу без химии и спортпита!! Пишем только по теме!!
ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ, ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!! Давайте помогать друг другу, в этом вопросе!!
Vido Хотелось бы очень ознакомиться с твоей прогой на усиленное питание по набору массы. Просто мой рост 181, а вес 69. И ещё какие витамины посоветуешь пить(именно НАЗВАНИЕ)...
программа... да ешь манную кашу,по 05 литра каждые 3 часа четыре раза в день плюс рожки из твердых сортов пшеницы(Макфа) ,яйца ... и через пол года себя не узнаешь...Я набрал за шесть месяцев 7 кило,а за 12 мес 15 кг... Главное режим,отдых и сон по расписанию... при росте 185 весил 69 кг... Удачи!
Привет! Vido хочу услишать твое мнение по поводу аскорбинок нужно их принимать или нестоит,в какое время до или после тринировки,вечером или днем,и в каких количиствах, и они чемто помагают в тренировках?(если сможеш ответиш, зарания спасибо,но если они попадают под роздел химия то извиняюсь что написал не по теме)
Привет!!Да аскарбинку надо кушать,надо смотреть на упаковке,как принимать!!Вот почитай про нее здесь,я уже писал:http://kach.com.ua/forum.php?id=217823&page=2#pryam!!Только с ней нужно аккуратно,так как у не которых возникают аллергические реакции!!!
Здраствуйте! А Вы не могли бы и мне сбросить Вашу программу питания для набора массы. По типу сложения я эндоморф, может можно что-то подкоректировать. Заранее спасибо.
Доброй ночи VIDO.Тут я прочел о белковых коктейлях из НАТУРАЛЬНЫХ продуктов,(в нете их полно).Скажи,стоит их пить после тренировки?Если да,то можешь рецет нормального дать.
Привет,я делаю просто покупаю перепелинные яйца(две коробки),разбиваю в стаканчик(смешиваю) и пью(сырыми),вот и весь коктель!!А про белковые коктели,я отношусь с негативом и опаской,фиг их знает что туда намешали,мало ли что там написано на упаковке!!
И главное молоко и мясо,вот состовляющие рациона атлета!!
Доброй ночи VIDO.Тут я прочел о белковых коктейлях из НАТУРАЛЬНЫХ продуктов,(в нете их полно).Скажи,стоит их пить после тренировки?Если да,то можешь рецет нормального дать.
Присоединяюсь,тоже интересует эта тема.Сергей имел ввиду из отдельных продуктов пригот дома(если я правильно понял),а не готовых коктейлей(магазин).Перепелиные яйца как-то не охота пить.Хоть они и полезные!
Привет Vido,я имею ввиду коктейли из натур продукта,я парень из села(и горжусь),молоко,творог,яйца(кур),варенье и т.д.и т.п.все свое.А из перепилиных яиц как коктейль делать,одни яйца или с чем-то мешать?Посоветуй.
Форум
