Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 93 94 95 96 97 98

Тренировки Натуралов!

vido	29.04.2010 в 00:01, vido  (просмотров: 1435212)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Всем привет! В этой теме будет обсуждаться только тренировки,помощь в составлении программ(сплиты)!!   Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга!
	Форум: тренировки

Anot	18.02.2012 в 16:07, Anot
Возраст: 29 Сообщений: 1 ,	Отредактировано: 18.02.2012 16:23, автор: Anot Здравствуйте, у меня проблема с программой. Хожу второй месяц в тренажёрный зал, раньше был не сторонником этого, занимался на турниках и брусьях, и решил пойти. Мне выписали программу, но чувствую от такой программы никакого толка нет, выхожу из зала совершенно не уставшим. Выполняю правильно. Но есть загвостка у меня надрыв миниска в коленном суставе и нагрузок на колено не разрешено, только бег и не более. Просил у тренеров переписать программу, но ничего так и не увидел. Спросил у друзей насчёт программы и узнал, что она для самых начинающих. посоветуйте что нибудь.
	Форум: тренировки Вверх

vido	18.02.2012 в 22:13, vido для Anot
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ответил на письмо через мыло !
	Форум: тренировки Вверх

Callian	20.02.2012 в 11:42, Callian для vido
Возраст: 34 Сообщений: 73 Украина, Lviv	Всем привет! Видо искал в инете информацию какие витамины колоть и какими дозами в силовом цыкле, но ничего  нормального не нашел, да и вообщем интресует система и принцып что колоть и когда. Буду очень благодарен если поделишься опытом
	Форум: тренировки Вверх

vido	20.02.2012 в 12:00, vido для Callian
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	А зачем тебе колоть именно,кто сказал?
	Форум: тренировки Вверх

Callian	20.02.2012 в 14:09, Callian для vido
Возраст: 34 Сообщений: 73 Украина, Lviv	Ефект намного лучше! Планирую делать  инъекции В1 В6 В12.
	Форум: тренировки Вверх

neosan3	20.02.2012 в 19:03, neosan3
Возраст: 37 Сообщений: 4 ,	Помогите плиз новичку,в инете столько хлама что и не разобрать где правильно,а где нет((Я только начал заниматься и не знаю с чего начать.По телосложению я эктоморф рост-177 вес-65.Буду рад проге на питание и тренировки.
	Форум: тренировки Вверх

neosan3	20.02.2012 в 19:15, neosan3
Возраст: 37 Сообщений: 4 ,	Жду ответа на мыло neosan3@rambler.ru .Качаюсь в зале со всем железом,а вот с питанием сложнее-не знаю что,сколько и когда кушать(хочется подробнее узнать об этом).Заранее большое спасибо!
	Форум: тренировки Вверх

od01v0999	20.02.2012 в 20:35, od01v0999 для neosan3
Возраст: 37 Сообщений: 6 ,	и мне интересно
	Форум: тренировки Вверх

vido	20.02.2012 в 22:43, vido для neosan3
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Так тебе программу тренировок выслать и питание(как и что кушать)?
	Форум: тренировки Вверх

vido	20.02.2012 в 22:44, vido для od01v0999
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Во первых,сейчас ты тренируешься на рельеф,у тебя есть прога и питание на похудения!
	Форум: тренировки Вверх

neosan3	21.02.2012 в 09:51, neosan3 для vido
Возраст: 37 Сообщений: 4 ,	Отредактировано: 21.02.2012 16:30, автор: neosan3 Ну да.Сможешь выслать?
	Форум: тренировки Вверх

Danfor	21.02.2012 в 15:55, Danfor для vido
Возраст: 42 Сообщений: 3 ,	Влад , здравствуй. Сталкивался ли ты с травмами плечей ?(лично или коственно ...) Точнее сказать не сколько с травмой, а сколько "уже " с нестабильностью плечевого сустава .
	Форум: тренировки Вверх

DAL	21.02.2012 в 19:24, DAL
Возраст: 29 Сообщений: 2 ,	Всем привет!Люди кто нибудь занимается по схеме Плинтовича или хотя бы знает как она работает?!
	Форум: тренировки Вверх

vido	22.02.2012 в 03:48, vido для neosan3
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Уже отправил!
	Форум: тренировки Вверх

vido	22.02.2012 в 03:51, vido для Danfor
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Да было дело,я сильно растягивал связки плеча,боль была дикая,что спать не мог!Только с обезболивающих помогало!И колол противовоспалительные препараты! И крема обязательно на основе коллагена! А как у тебя это нужно идти к врачу обязательно!
	Форум: тренировки Вверх

Danfor	22.02.2012 в 11:23, Danfor для vido
Возраст: 42 Сообщений: 3 ,	Плечу можно сказать с ранней молодости доставалось периодически , но никогда не доходило до врачей . Потому что никогда небыло резкой боли ограничения (серьёзного) в движении и т.д. максимум неделю поноет а через месяц опять полная нагрузка .Хотя сустав смещасля , но легко впрыгивал на место .Вся лажа в том что за последние 2 года уже 2 раза точно а может и 3 он смещался на ровном месте - во время обычных отжиманий когда решил передохнуть и розслабил плечи ., и недавно опять тупо в постели на руку розслабленную опёрся . (((  плечо легко стало на место . Небольшой дискомфорт в крайних положениях(сильно в верх , или назад)Ни синяка ни малейшей припухлости .Пойду к Травматологу однозначно , лишь потому , что понимаю , что так недолжно быть .
	Форум: тренировки Вверх

neosan3	22.02.2012 в 16:14, neosan3
Возраст: 37 Сообщений: 4 ,	Влад спасибо огромное!
	Форум: тренировки Вверх

vido	23.02.2012 в 22:31, vido для Danfor
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Вот это правильно,сходи к доктору!
	Форум: тренировки Вверх

vido	23.02.2012 в 22:31, vido для neosan3
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 93 94 95 96 97 98