Всем привет! В этой теме будет обсуждаться только тренировки,помощь в составлении программ(сплиты)!!
Убедительная просьба, писать только по теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес! Давайте Уважать Друг Друга!
влад здарова.пару вапросав можна ли вадин день качать грудь бицепс другой спина трицепс?я так пробивал мне удобна ,а то после жимов на грудь не очень на трицепс нагужаэца сил не хватаэт.спасибо
Привет!Если так удобно делай!Я уже объяснял по поводу этого,в 10 раз не буду здесь писать!Но нужно учиться жать именно грудными мышцами,а не трицепсами и передней дельтой,когда будет отточена техника,то трицепс будет минимально вовлечен в работу и сил должно хватать после этого!
Я тебе уже все отправил,это первое!Второе пиши нормальным русским алфавитом,если нет,то буду банить!Третье,если не пришло,то пиши здесь свой email,я вышлю еще раз!
Форум
