Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 69 70 71 ... 96 97 98

Тренировки Натуралов!

vido	29.04.2010 в 00:01, vido  (просмотров: 1526081)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Всем привет! В этой теме будет обсуждаться только тренировки,помощь в составлении программ(сплиты)!!   Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга!
	Форум: тренировки

vido	08.04.2011 в 00:03, vido для madpooh
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Спасибо,не надо!Я читаю другую литературу!
	Форум: тренировки Вверх

Ikar	08.04.2011 в 22:04, Ikar для vido
Возраст: 38 Сообщений: 8 ,	Привет Vido. Можеш дать программу для набора массы? Стаж 1 год. Спасибо.
	Форум: тренировки Вверх

vido	09.04.2011 в 00:03, vido для Ikar
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,все отправил!Проверяй почту!
	Форум: тренировки Вверх

swatblood	09.04.2011 в 18:54, swatblood для vido
Возраст: 33 Сообщений: 0 ,	Привет видо, не мог бы ты скинуть на мыло программу на массу, и если несложно прогу на сушку..., заранее спасибо )
	Форум: тренировки Вверх

vido	10.04.2011 в 00:00, vido для swatblood
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,с начало поработай на массу,а потом будешь думать о рельефе,когда придет время вышлю и эту прогу! Согласен?
	Форум: тренировки Вверх

swatblood	10.04.2011 в 02:09, swatblood для vido
Возраст: 33 Сообщений: 0 ,	soglasen, spasibo
	Форум: тренировки Вверх

vido	11.04.2011 в 00:04, vido для swatblood
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправил,проверяй ящик!
	Форум: тренировки Вверх

swatblood	11.04.2011 в 00:24, swatblood для vido
Возраст: 33 Сообщений: 0 ,	woto netu
	Форум: тренировки Вверх

vido	11.04.2011 в 04:12, vido для swatblood
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Напиши мне на мыло сам vido25@rambler.ru
	Форум: тренировки Вверх

vido	12.04.2011 в 00:04, vido для swatblood
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Еще раз отправил!
	Форум: тренировки Вверх

jonsan	14.04.2011 в 07:54, jonsan для vido
Возраст: 34 Сообщений: 6 ,	Привет Отправь мне пожалуйста прогу на сушку! jonsan1989@rambler.ru
	Форум: тренировки Вверх

ron	14.04.2011 в 13:25, ron для jonsan
Возраст: 33 Сообщений: 0 , Dnepropetrovsk	Privet! Прокомментируйте мою программу на массу пожалуйста. Тренировка 3 раза в неделю (понед-к -А,среда-Б,пт-ца -А...). Или лучше на сплит 3-х дневный перейти? А Подтягивания 1разминка (без веса)+3 рабочих Тяга гантели в наклоне 1 разм +3 раб Подъем на бицепс стоя 1 разм+4 раб Приседания/Становая 2 разм+3 раб Б Отжимания на брусьях 2 разм+3 раб Разводки лежа 4раб Жим стоя   1разм+3раб Французский жим/обратные отжимания   4 раб Отдых между подходами – 1  минута.
	Форум: тренировки Вверх

vido	14.04.2011 в 23:46, vido для jonsan
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправил,проверяй ящик!
	Форум: тренировки Вверх

vido	15.04.2011 в 00:02, vido для ron
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,это ерунда!Могу прислать прогу тебе и как кушать правильно!Если хочешь конечно?
	Форум: тренировки Вверх

ron	15.04.2011 в 07:23, ron для vido
Возраст: 33 Сообщений: 0 , Dnepropetrovsk	Пришлите пожалуйста)
	Форум: тренировки Вверх

GMC	15.04.2011 в 17:22, GMC
Возраст: 31 Сообщений: 0 , madisson	Vido, u menya vopros k tebe Posle trenirovok kisti pobalivaut nemnogo, chto posovetuew` delat` s etim?
	Форум: тренировки Вверх

vido	15.04.2011 в 23:49, vido для ron
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправил,проверяй ящик!
	Форум: тренировки Вверх

vido	16.04.2011 в 00:03, vido для GMC
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	А где именно болят,суставы?Если суставы применяй эластичный бинт и пей коллаген и рыбий жир(в капсулах),что бы восстановить межсуставную жидкость!
	Форум: тренировки Вверх

GMC	16.04.2011 в 00:24, GMC для vido
Возраст: 31 Сообщений: 0 , madisson	Болят примерно там где лучевая кость и кисть соединяются вместе. Насчет рыбьего жира и коллагена спасибо, в скором времени начну
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 69 70 71 ... 96 97 98