Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 52 53 54 ... 96 97 98

Тренировки Натуралов!

vido	29.04.2010 в 00:01, vido  (просмотров: 1526207)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Всем привет! В этой теме будет обсуждаться только тренировки,помощь в составлении программ(сплиты)!!   Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга!
	Форум: тренировки

sergei_gurin	21.12.2010 в 23:02, sergei_gurin для vido
Возраст: 29 Сообщений: 0 ,	я болею то... насморк и горло маленько болит
	Форум: тренировки Вверх

vido	22.12.2010 в 00:07, vido для ajbolit22
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Ситуация ясна!Здесь вот что,даже если тебе выполнять одну базу это жим лежа,приседания и становая тяга,то со временем веса на штанге не будет хватать для продолжения тренировок,так как каждый раз нужно будет повышать веса для роста мышц!А для полноценной тренировки нужны:Турник,Брусья,Штанга,Гантели,Скамья(меняющая наклоны вверх)!
	Форум: тренировки Вверх

vido	22.12.2010 в 00:09, vido для I_am
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все упражнения прикреплю смотри! Эскизы прикрепленных изображений Прикрепленные файлы архивов
	Форум: тренировки Вверх

vido	22.12.2010 в 00:10, vido для sergei_gurin
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все равно нельзя,я тебе уже объяснил почему!
	Форум: тренировки Вверх

I_am	22.12.2010 в 07:14, I_am для vido
Возраст: 30 Сообщений: 0 ,	Спс
	Форум: тренировки Вверх

vido	22.12.2010 в 08:51, vido для I_am
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,тренируйся на здоровье!
	Форум: тренировки Вверх

vido	24.12.2010 в 00:10, vido для Bulic
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Рома привет,как тренировки?!
	Форум: тренировки Вверх

bodya09	25.12.2010 в 22:43, bodya09 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 0 ,	Привeт Vido! Нужнa твоя помощь. Что нужнa дeлaть, чтобы было рeлeфноe тeло(хожу в тренажорку).Я 178/75.Спaсибо
	Форум: тренировки Вверх

vido	26.12.2010 в 00:05, vido для bodya09
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!С начало нужно как следует мышцы подкачать,а потом уже думать о рельефе! А вообще применяеться специальная программа на рельеф и диета на похудение,но только после курса работы на массу и силу около 6 месецев тоже по специальной диете и тренировок!
	Форум: тренировки Вверх

bodya09	26.12.2010 в 10:25, bodya09 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 0 ,	Vido можeшь помочь склaсть прогрaму.Зaрaниe блaгодaрю.
	Форум: тренировки Вверх

vido	27.12.2010 в 00:04, vido для bodya09
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Я так понимаю ты согласен с начало на массу и силу(со специальной диетой на массу) позаниматься?!
	Форум: тренировки Вверх

bodya09	27.12.2010 в 09:28, bodya09 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 0 ,	Ты знaeш, я ужe 2 годa зaнимaюсь,  мaсу ужe нaбрaл.
	Форум: тренировки Вверх

vido	27.12.2010 в 11:13, vido для bodya09
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Что то соотношение твоего роста и мышечной массы маленькое по моим меркам 178см и 75 кг,я понимаю было бы 178см 85кг,вот это соотношение,там можно и рельефом заняться,ты пойми если будешь работать на рельеф сейчас на диете сидеть,то потом после курса будешь выглядеть просто худым, а не мускулистым!Пришли мне свое фото на мыло,можешь лицо мне не показывать,желательно в полный рост,что бы я посмотрел и сказал,нужно рельефиться или нет или еще работать на массу нужно!
	Форум: тренировки Вверх

bodya09	27.12.2010 в 13:50, bodya09 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 0 ,	Ок пришлю.
	Форум: тренировки Вверх

bodya09	27.12.2010 в 14:50, bodya09 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 0 ,	вот Эскизы прикрепленных изображений Прикрепленные файлы архивов
	Форум: тренировки Вверх

han	27.12.2010 в 20:34, han
Возраст: 43 Сообщений: 67 Украина, smela	Чувак ты по ходу два года просто просрал. В зал ты не ходил это сто пудов и не нужно лохматить бабушку. У тебя ни массы никуя читай книжки(которые тут на сайте присутствуют) вали в зал и тягай железо. Два года занимается вот это розсмешил
	Форум: тренировки Вверх

bodya09	27.12.2010 в 20:47, bodya09 для han
Возраст: 35 Сообщений: 0 ,	Чувaк! Ты бы посмотрeл нa мeня 2 годa тому нaзaд.(колобок отдыхает)
	Форум: тренировки Вверх

Bulic	27.12.2010 в 23:53, Bulic для vido
Возраст: 37 Сообщений: 0 Украина, Запорожье	Здарова Влад! Да у меня всё супер... Веса уже подогнал как следует, ну естественно по своим возможностям... Бывает так круто болит, что даю два дня отдыха.
	Форум: тренировки Вверх

vido	28.12.2010 в 00:04, vido для bodya09
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Как я и думал,нужна мышечная масса!Если хочешь я тебе вышлю прогу по набору массы и питание усиленное на мышечную массу,позанимаешься 6 месецев,вот после посмотрим! Согласен?!
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 52 53 54 ... 96 97 98