Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 31 32 33 ... 96 97 98

Тренировки Натуралов!

vido	29.04.2010 в 00:01, vido  (просмотров: 1526127)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Всем привет! В этой теме будет обсуждаться только тренировки,помощь в составлении программ(сплиты)!!   Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга!
	Форум: тренировки

vido	21.09.2010 в 08:27, vido для Taras7
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!Нет нельзя,если тренируешься,то надо пол года по одной,а потом по другой! Не пойму зачем тебе тогда нужна была прога с собстенным весом,если ты тренируешься с железом,для какой цели ?!
	Форум: тренировки Вверх

Yastreb	21.09.2010 в 11:58, Yastreb для Bulic
Возраст: 61 Сообщений: 64 Украина, Стаханов	Какой молодец ,желаю добиться еще больших результатов
	Форум: тренировки Вверх

Taras7	21.09.2010 в 14:05, Taras7 для vido
Возраст: 29 Сообщений: 16 Украина, Волинь	Просто хочу попробывать.а если я пол года позанимаюсь с собственым весом, а потом перейду на масу.так можна?
	Форум: тренировки Вверх

DAL	21.09.2010 в 14:18, DAL для vido
Возраст: 30 Сообщений: 2 ,	Привет.Вообщем настал тот час,когда я начал задумываться о своем теле.Вот начал искать в интернете системы для занятий,толком не чего не нашел,и тут наткнулся на сайт отличный!Нашел много ответов на свои вопросы.Потом попытался составить самостоятельно програму тренеровок,но не получилось,потому что знаний мало у меня для составления прог.Начал лазить по форуму и наткнулся на тебя.Вот решыл обратиться к тебе ты в этом деле АС!Мне нужна какая нибудь програма тренировок для новичка и посоветуй что нибудь по питанию.Буду очень блогодарен тебе.Пытался два раза написать тебе на было но выдает какуето ошыбку((
	Форум: тренировки Вверх

Bulic	21.09.2010 в 19:46, Bulic для vido
Возраст: 37 Сообщений: 0 Украина, Запорожье	В ногах я тоже хорошо прибавил, что аж не чего на себя натянуть не могу. Джинсы стали с большим трудно одеваться, та и смотреться по гомосятски. Решил походить в спортивных,а то страшно новые покупать,после зимы боюсь и в них не влезу. Сам очень довольный результатом. А когда результат замечают все, то хочеться ещё с большим желанием работать, работать и ещё раз работать. Если честно все в шоке и с открытым ртом в восторге. Ну прикинь бухал, курил, постоянное движение и т. д. А тут опа, не курю, не пью в спортзал пошёл короче круто жизнь изменил. Девушку мою вообще в жар бросает от того как я изменился. А знаешь что я всем говорю! Что это ещё фигня в следующем году посмотрите. Отсюда сам делаю вывод какое у меня большое желание, стремление, и настрой увеличивать и ещё раз увеличивать достигнутое.
	Форум: тренировки Вверх

Taras7	21.09.2010 в 20:52, Taras7 для Bulic
Возраст: 29 Сообщений: 16 Украина, Волинь	Отредактировано: 21.09.2010 21:02, автор: Taras7 Молодца!продолжай в том же духе
	Форум: тренировки Вверх

Taras7	21.09.2010 в 20:56, Taras7 для vido
Возраст: 29 Сообщений: 16 Украина, Волинь	Отредактировано: 21.09.2010 21:01, автор: Taras7 В проге з собственым весом нет подтягивань средним прямым хватом?
	Форум: тренировки Вверх

vido	21.09.2010 в 23:44, vido для Taras7
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Да,так можно!И в той проге,действительно нет подтягивание средним прямым хватом,достаточно будет что я там написал,не волнуйся все будет развиваться и без этого одного упражнения!
	Форум: тренировки Вверх

vido	21.09.2010 в 23:48, vido для DAL
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все понятно,высылаю тебе прогу и питание,если что пиши!
	Форум: тренировки Вверх

vido	21.09.2010 в 23:50, vido для Bulic
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Вот это ты молодец,уважаю!Если поставить цель надо к ней идти и все будет получаться! Да,кстате Рома,ты разобрался в новой проге,все понятно?!
	Форум: тренировки Вверх

Bulic	22.09.2010 в 00:08, Bulic для vido
Возраст: 37 Сообщений: 0 Украина, Запорожье	Привет! Да Vido во всём разобрался... Только вот не совсем понял Т-гриф какой это?
	Форум: тренировки Вверх

vido	22.09.2010 в 00:22, vido для Bulic
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Вот посмотри это упражнение,оно очень хорошее,! Есть два вида когда штанга свободна,а есть специальный тренажер,думаю у тебя в зале что то из них есть!Спроси в тренажерке,там расскажут,как делать! Фото не могу послать,сайт тупит,ни хочет фото открывать!
	Форум: тренировки Вверх

vido	22.09.2010 в 00:25, vido для Bulic
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Напиши мне сейчас на мыло,я тебе фото вышлю! vido25@rambler.ru
	Форум: тренировки Вверх

Thinker	22.09.2010 в 21:38, Thinker
Возраст: 32 Сообщений: 16 Украина, sity	Привет всем! Влад у меня возникла проблема нада другу прогу для увеличения силы в таком спорте как гирьовой! он занималса в тренажорке просто для себя а щас в универе открылса кружок любителей гири) тренажорный зал есть, также есть куча железа а вот тренера нет(((((( если можно то зделай 6 дневную прогу с учотом что занимаца 3 дня в неделю, например чтоб через каждых 2 недели повторялась програма) или хотябы помоги советом на какие групы мышц делять упор для гирь))) зарании БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	23.09.2010 в 00:21, vido для Thinker
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,с гиревым спортом я не когда не сталкивался,но знаю что при таком спорте тоже работает все тело!Но если твоему другу надо поднять только одну силу,то могу составить прогу по увеличению силы с базовыми упражнениями сделать акцент на это!Так пойдет?
	Форум: тренировки Вверх

Thinker	23.09.2010 в 12:45, Thinker для vido
Возраст: 32 Сообщений: 16 Украина, sity	Да будет круто!) И такой еще вопрос тогда есть ли спец тренировки для поднятия выносливости? Или просто выносливоть приде с увеличениям силы?
	Форум: тренировки Вверх

Bulic	23.09.2010 в 15:43, Bulic для vido
Возраст: 37 Сообщений: 0 Украина, Запорожье	Здоров Vido! У меня в зале есть Т-образный гриф только он с опорой. Покатит или нет?
	Форум: тренировки Вверх

vido	24.09.2010 в 04:09, vido для Thinker
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все составил,надеюсь подойдет,изменил подходы и повторения,именно для повышения силы и не много массы,сам понимаешь без нее ни куда!А что бы повысить выносливость нужно применять кардиотренажеры(такие как велотрен.,и беговая дорожка,но с определенной энтесивностью,там свои заморочки,как делать что бы вес свой не потерять),плюс работа с собстенным весом и конечно скакалка!
	Форум: тренировки Вверх

vido	24.09.2010 в 04:20, vido для Bulic
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Я так понимаю с опорой для груди(ею ложиться надо на нее),так это еще лучше,меньше нагрузка на поясницу!Конечно подойдет!
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 31 32 33 ... 96 97 98