Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 22 23 24 ... 96 97 98

Тренировки Натуралов!

vido	29.04.2010 в 00:01, vido  (просмотров: 1526011)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Всем привет! В этой теме будет обсуждаться только тренировки,помощь в составлении программ(сплиты)!!   Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга!
	Форум: тренировки

vido	25.07.2010 в 04:23, vido для mihascomua
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Становая тяга и Гиперэкстензии,это самые хорошие упражнения!
	Форум: тренировки Вверх

artem_isaenko	25.07.2010 в 13:21, artem_isaenko для vido
Возраст: 33 Сообщений: 8 ,	скамья не регулируется, а с брусьями я что-нибудь придумаю )
	Форум: тренировки Вверх

DeN1s	25.07.2010 в 19:35, DeN1s для vido
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	VIDO ты почему мне не отвечаешь ....я те письмо послал уже как 2 дня ... Прога для Билдинга нормальная,спстам вопросик ещё...ответть! Жду...
	Форум: тренировки Вверх

vido	25.07.2010 в 23:57, vido для artem_isaenko
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Понятно,если скамья не регулируется это плохо,хотя бы вверх поднималась(для накачки верха грудных),было бы замечательно,тогда придется тебе это заменить на другое упражнение!! Так что прогу высылаю!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	26.07.2010 в 00:04, vido для DeN1s
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!Денис,извини,но ни чего не получал от тебя!Попробуй еще раз вот мыло:vido25@rambler.ru
	Форум: тренировки Вверх

De4e	26.07.2010 в 08:49, De4e
Возраст: 29 Сообщений: 83 ,	ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!  Я ЗАНИМАЮСЬ ЭТОТ ГОД ДО конца учебного 2011 и потом год не буду заниматься!потому что будет очень усердная подготовка и академии....что же делать?как не заплыть, если практически не будет свободного времени
	Форум: тренировки Вверх

vido	27.07.2010 в 00:28, vido для De4e
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	А потом все очень просто,заниматься с собственным весом,нужен только турник,брусья! А один час или меньше можно найти в день,что бы позаниматься!!
	Форум: тренировки Вверх

Kornelija	28.07.2010 в 14:10, Kornelija для vido
Возраст: 39 Сообщений: 0 , Riga	Доброе время суток всем! И так, то что я не пишу, не значит, что ничего не делалось В связи с отъездом на Украину на недельку... Вобщем с начала изменения проги тренировок прошел месяц (для начального подведения итога как раз). Предоставленая Vido прога (немного мной подредактированная) из того, что я замечаю самое главное дала мне относительно выраженный бицепс (о чем я просто мечтала, его вобще не было видно), ну а также остальные мышцы "рук-плечей" стали немного выраженней (дельты, трицепс). Может еще что-то изменилось - мне самой о себе сложней судить. Это все было без изменений в питании, сейчас наконец-то я морально готова перейти на иную стадию - изменение пищевых предпочтений. Сегодня-завтра сделаю фоты, кину в личку... Может сможете здраво оценить и посоветовать (что необходимо менять)
	Форум: тренировки Вверх

DeN1s	28.07.2010 в 23:01, DeN1s для vido
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Извеняюсь за баг! Я щас ещё раз те написалдолжно придти!
	Форум: тренировки Вверх

vido	28.07.2010 в 23:59, vido для Kornelija
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,хорошо жду твои фото,посмотрю,скажу надо что то еще корректировать или нет!!Все понятно,да с диетой было бы куда быстрее,и эффективней!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	29.07.2010 в 00:04, vido для DeN1s
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Я тебе написал,проверяй ящик!!!
	Форум: тренировки Вверх

Kolyamba	29.07.2010 в 13:50, Kolyamba
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Отредактировано: 29.07.2010 13:51, автор: Kolyamba Vido, привет! Ты мне как-то сбрасывал хорошую систему для набора массы на 3 дня, а есть ли сплиты расчитаные на 2 дня, а то со временем сейчас ну очень тяжко , а массу хочется растить Во- вторых, через сколько месяцев занятий нужно будет переходить на другую систему. И ещё вопросик: 5 кг в месяц прироста силы в базовых упражнениях это нормально?Кстати масса у меня почему-то не растёт((((
	Форум: тренировки Вверх

vido	30.07.2010 в 00:07, vido для Kolyamba
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Да,есть прога именно на массу на два дня,можешь попробывать,высылаю!!Прирост силы 5 кг,это нормально,даже хорошо!!Только еще не забудь,что масса будет рости,только при правильном питании!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	03.08.2010 в 00:10, vido для Kornelija
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ау,куда пропала?!!
	Форум: тренировки Вверх

Kornelija	03.08.2010 в 14:47, Kornelija для vido
Возраст: 39 Сообщений: 0 , Riga	упс---ссс.... Помню, Vido, помню... только все не могу собраться и сфоткаться   ... В пятницу вечерком сфоткаюсь (надо себе рамки ставить, а то так вечно может тянуться) и сразу вышлю. Без целей и рамок ничего не могу делать, даже бицепс накачать , а он кстати меня пока что радует
	Форум: тренировки Вверх

Kubis	03.08.2010 в 16:07, Kubis
Возраст: 36 Сообщений: 0 , Klaipeda	привет Vido где скачать ету програмку? или скинь на мыло если можешь
	Форум: тренировки Вверх

Kubis	03.08.2010 в 16:18, Kubis
Возраст: 36 Сообщений: 0 , Klaipeda	подскажите надо ли мне ещё скидывать вес. Рост 186 а вешу 95. и программу тренеровок на 3 дня неплохо было бы. спасибо заранее
	Форум: тренировки Вверх

vido	03.08.2010 в 23:54, vido для Kornelija
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Хорошо,буду ждать!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	04.08.2010 в 00:03, vido для Kubis
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Я думаю тебе не надо еще скидывать вес,а лучше поднобрать мышечной массы!У меня есть прога по набору массы и специальная диета на усиленное питание!Так что если хочешь могу скинуть тебе на мыло,позанимаешься месяца три,наберешь массу,а вот потом будем тебя рельефить! Так что подумай,и скажешь,высылать или нет!
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 22 23 24 ... 96 97 98