Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 21 22 23 ... 96 97 98

Тренировки Натуралов!

vido	29.04.2010 в 00:01, vido  (просмотров: 1526008)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Всем привет! В этой теме будет обсуждаться только тренировки,помощь в составлении программ(сплиты)!!   Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга!
	Форум: тренировки

vido	19.07.2010 в 00:02, vido для Anntonn
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,ну что письмо получил с программой?!!
	Форум: тренировки Вверх

DeN1s	20.07.2010 в 00:10, DeN1s
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Всем привет!! У меня такая проблема сложилась последнее время! Я месяц не занимался...был отдых...щас опять начал! Востановление идёт почемуто очень долго после тренировок!!!бывает что даже 2-3 дня болит всё очень сильно! Питаюсь хорошо...4-6 раз в день!!+креатин принимаю! Тренируюсь 3 раза в неделю..пон,сред,пят! ВОзможно это от того что месяц не занимался...потому что прошло только 3 тренировки пока! Ну впринцапи и раньше у меня всегда мышцы болели...не слабо после тренировок... Что делать и вобще может чтонибудь посоветуете мне,или это вобще нормальнО и не только у меня такое!! Спс зарание !!мир
	Форум: тренировки Вверх

vido	20.07.2010 в 01:38, vido для DeN1s
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,это нормально что болит!!У меня так же бывает после перерыва,в особенности грудь и треицепсы,аж поднять руки и разогнуть не могу!!Есть одно средство называется Янтарная Кислота(продается в аптеке),она уменьшает боль в мышцах,попробуй!!
	Форум: тренировки Вверх

DeN1s	20.07.2010 в 02:20, DeN1s для vido
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Вот вот!! Грудь более мение но трицепсы ваще очь болят! Ей над мазать мышцы которые болят я так понимаю!!?? Вреда коже не несёт?!И спасибо за инфу!
	Форум: тренировки Вверх

vido	20.07.2010 в 06:30, vido для DeN1s
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Нет мазать ни чего не надо!!Ее надо пить,она в таблетках!!Фото в низу,они в разных упаковках!! Пожалуйста!! Эскизы прикрепленных изображений Прикрепленные файлы архивов
	Форум: тренировки Вверх

DeN1s	21.07.2010 в 00:09, DeN1s для vido
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Спасибо ещё раз И ещё.... Ктонибуь здесь может посаветовать какуинть хорошую програму для созянтием бодибилдинга::??
	Форум: тренировки Вверх

vido	21.07.2010 в 09:42, vido для DeN1s
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Хочешь могу тебе послать ,с начало набор массы(месеца три-четыре),а потом рельеф!! А ты сейчас как тренируешься, кратко напиши!!
	Форум: тренировки Вверх

DeN1s	22.07.2010 в 13:26, DeN1s для vido
Возраст: 31 Сообщений: 350 Белоруссия, Витебск	Отличножду собщения на почту! Кратко:пон-грудь,бицеп+прес.....Сред-Спина,трицепс,трапеция+прес!  пят-плечи,ноги+прес! Ну ты понял что я  хочу типа профисионально заняться чтобы на саревах выступать!!)теость всё это серьёзно!
	Форум: тренировки Вверх

artem_isaenko	22.07.2010 в 21:26, artem_isaenko для vido
Возраст: 33 Сообщений: 8 ,	VIDO помоги с прогой для дома. Есть гантели разборные, штанга со скамьей, турник. Мне 19 рост 180 вес 76-78. Спасибо =)
	Форум: тренировки Вверх

Fun	23.07.2010 в 00:08, Fun
Возраст: 30 Сообщений: 1 ,	Всем привет! помогите пожалуйста программе тренировок, занимаюсь только 2 месяца в зале (без тренера)   16 лет, 176 см, 67 кг, хочю набрать масу
	Форум: тренировки Вверх

vido	23.07.2010 в 00:30, vido для DeN1s
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все отправил,попробуй,если понравиться то занимайся на здоровье,если нет можно подумать и сделать другую!!Только уже пиши мне на мыло сразу и разъясни что именно хочешь!
	Форум: тренировки Вверх

vido	23.07.2010 в 00:33, vido для artem_isaenko
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,помогу,только ответь на два вопроса:1.скамья делает наклоны вверх и в низ?!          2.Брусья есть?! Потом вышлю прогу,после ответа!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	23.07.2010 в 00:37, vido для Fun
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,высылаю тебе прогу,но одной тренировкой не обойтись,нужно и еще соответственное питание,что бы масса росла!!
	Форум: тренировки Вверх

Fun	23.07.2010 в 00:42, Fun для vido
Возраст: 30 Сообщений: 1 ,	огоромное спасибо,питание не проблема)
	Форум: тренировки Вверх

Fun	23.07.2010 в 00:44, Fun для vido
Возраст: 30 Сообщений: 1 ,	если не трудно вышли плз ище питание, спасибо)
	Форум: тренировки Вверх

vido	23.07.2010 в 11:58, vido для Fun
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,обращайся если что!Выслал и питание,проверяй ящик!!
	Форум: тренировки Вверх

MG_54	24.07.2010 в 18:55, MG_54 для vido
Возраст: 31 Сообщений: 0 ,	Поскольку я не нашел четкого вопроса на этот вопрос, спрошу его у тебя - как убрать живот? Даже не сказал бы что это живот, но из-за него почти не видно пресс, вроде и бегал (правда всего недели 2, потом чото сустав заболел, с понедельника снова начну), мучного почти ничего не ел, но никаких изменений... Набирал в поисковике, там всякие женские диеты и ничего полезного...
	Форум: тренировки Вверх

vido	25.07.2010 в 00:16, vido для MG_54
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Одним бегом,тут не обойтись!!Во-первых нужно узнать,накачен у тебя пресс или нет,возможно он у тебя не сильно развит!!Второе,нужно с начало тренироваться на массу со специальным питанием  месеца три-четыре,после этого,если виден результат,тоесть прирост мышечной массы(попутно сжигаеться жира не много,на теле,организм будет брать его для восполнения энергии во время тренировок,по мимо углеводов,которые ты ешь и которые тоже дают не плохую подпитку по востановления энергозатрат но после или перед тренировкой),и после всего применяется программа на рельеф и специальная диета для похудения!!Вот как можно убрать живот!! Не все так просто!!Главное трудиться и еще раз трудиться!!
	Форум: тренировки Вверх

mihascomua	25.07.2010 в 02:47, mihascomua для vido
Возраст: 35 Сообщений: 0 ,	vido посоветуй хорошие упражнения для укрепления поясницы,очень нужно.
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 21 22 23 ... 96 97 98