Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 20 21 22 ... 96 97 98

Тренировки Натуралов!

vido	29.04.2010 в 00:01, vido  (просмотров: 1526003)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Всем привет! В этой теме будет обсуждаться только тренировки,помощь в составлении программ(сплиты)!!   Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга!
	Форум: тренировки

Maharez	08.07.2010 в 20:20, Maharez
Возраст: 29 Сообщений: 0 ,	Здравствуйте Ув.vido прошу вашей помощи по тренировкам для набора масы. Хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю.
	Форум: тренировки Вверх

Spacoom	08.07.2010 в 21:46, Spacoom
Возраст: 38 Сообщений: 1 ,	Я понимаю что чтоб уменьшить живот,и накачать пресс - нужно время. Сам пресс у меня есть,его просто не видно под жировой прослойкой. Я понимаю что не всё сразу получается. Нужна диета это 100%. Думаю по вечерам бегать каждый день.Ну и соответственно качать пресс ) У меня не большой живот,его почти даже не видно.Но и не видно кубиков ) Послезавтра топаю покупать лестницу ) P.S. Мб есть хорошая диета у кого ?)
	Форум: тренировки Вверх

vido	09.07.2010 в 00:02, vido для Callian
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все отправил тебе прогу и усиленное питание,проверяй ящик!
	Форум: тренировки Вверх

Kolyamba	09.07.2010 в 16:31, Kolyamba для igotoo
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	А Я НЕ СОГЛАСЕН С ДВУМЯ ПРЕДИДУЩИМИ ПОСТАМИ! Если вы новичок и приходите в платный зал. Там платный тренер. Он говорит вам мол - бесплатно я ничего не знаю.Хотите программу платите 100 грн, хотите технику пожалуйста минимум 70 грн/час, и т.д. И ты понимаешь в какие деньги тебе это встаёт. В нете систем валом, но какая из них твоя ХЗ. А тут человек БЕСПЛАТНО предлагает свою систему да ещё и потом бесплатно отвечает на глупые и не очень вопросы. Хочешь занимайся по этой системе хочешь нет, дело твоё. Никто же тебя не заставляет. Я, например, занимаюсь по системе Влада и пока очень доволен. Спасибо тебе Влад большое!
	Форум: тренировки Вверх

Kolyamba	09.07.2010 в 16:35, Kolyamba для Kolyamba
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Влад, хотел у тебя спросить. Меня после тренировок стали суставы беспокоить: локтевой и коленный.Не то что бы болят, но беспокоят как-то. С коленным вроде ясно, там техника хромает в приседе, её мне тренер поможет поставить. А локтевой хз. Тренер говорит, нагрузок не было давно нормальных вот и выделываются суставы, должно пройти. А ты что скажешь? Мож таблеток каких попить?
	Форум: тренировки Вверх

Maharez	09.07.2010 в 17:12, Maharez
Возраст: 29 Сообщений: 0 ,	Ув.Влад прошу заново выслать на мыло прогу для наборы массы.хожу 3 раза в неделю... Просто писем от Вас не получал..
	Форум: тренировки Вверх

Callian	09.07.2010 в 19:19, Callian для vido
Возраст: 34 Сообщений: 73 Украина, Lviv	Спасибо за прогу! Но меня одно только смущает трен спины и бицепса вместе и подем на бицепс 3*10 !!! Ето не будет слишком за одну тренировку???  акцент Ж будет на красние волокна?!
	Форум: тренировки Вверх

vido	10.07.2010 в 00:17, vido для Kolyamba
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет Николай,спасибо большое за поддержку!! Они высказали свое мнение и хорошо!!!Кому надо и кто знают обращаются ко мне,с ними не хочу спорить и доказывать свое мнение,просто уже устал и надоело!! Если я закрою свои посты,на их радость или зависть,я не знаю,здесь такое начнут советовать,что просто пипец,найдутся умники,ладно если там прогресса не будет в росте,но может произойти что по хлеще!Так что будем продолжать !! Так теперь,да за техникой смотри это обязательно,можешь конечно пока приседы со штангой заменить на приседания с гантелями,на некоторое время,потом обратно к штанге!!Так же суставы могут болеть по нескольким причинам,первое нехватка межсутавной жидкости(восполняеться употреблением коллагена)либо можно пить обыкновенный рыбий жир(он тоже способствует восстановлению сусавов!!И второе из-за больших весов,нужно уменьшить и постепенно прибовлять,что бы организм привыкал и в частности суставы к нагрузкам,если конечно нет заболевания и медицинских противопоказаний к тренировкам с оттягощениями!!! Если что пиши!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	10.07.2010 в 00:22, vido для Maharez
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все сегодня выслал,смотри ящик!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	10.07.2010 в 00:27, vido для Spacoom
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Могу выслать специальную диету на похудение!!Если хочешь?!
	Форум: тренировки Вверх

vido	10.07.2010 в 00:29, vido для Callian
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Это нормально будет,не переживай!Да,быстрые волокна будут хорошо задействованы и масса пойдет,а после уже нужно заниматься более глубокой прокачкой мышц и рельефом !! Ты попробуй,будет очень хороший стресс для мышц и даст новый толчок для роста,проверенно !!
	Форум: тренировки Вверх

vido	10.07.2010 в 00:35, vido для v_vova
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	А ты,вообще постеснялся поддреживать их!!Сам не так давно обращался ко мне с разными вопросами и я тебе на них отвечал!!!Я запомню,твое отношение!!!!!
	Форум: тренировки Вверх

Kolyamba	10.07.2010 в 10:38, Kolyamba для vido
Возраст: 46 Сообщений: 85 Украина, Киев	Спасибо Влад! Воспользуюсь твоим советом! Удачи!
	Форум: тренировки Вверх

vido	10.07.2010 в 11:38, vido для Kolyamba
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,пиши если что!!
	Форум: тренировки Вверх

Anntonn	10.07.2010 в 14:56, Anntonn
Возраст: 37 Сообщений: 0 ,	Привет!!! Vido можно и мне програмку для набора мышечной массы, не обязательно сухой!!! занимаюсь 3 месяца пока без какой - либо программы
	Форум: тренировки Вверх

Callian	10.07.2010 в 17:03, Callian для vido
Возраст: 34 Сообщений: 73 Украина, Lviv	Я попробую но только на 75% из того что ты мне написал постепенно до 100% ! На лето думаю (так как летом сила падает)сойдет красные подтянуть а осенню буду акцент делать на белые волокна: Дожимы, Быстрый Жим, Негативный жим и тд...!!! Акцент на красные не приведет до упаду силовых?!
	Форум: тренировки Вверх

vido	11.07.2010 в 00:02, vido для Anntonn
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Высылаю тебе прогу!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	11.07.2010 в 00:04, vido для Callian
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Делай как тебе удобно,нет ни чего не упадут!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	12.07.2010 в 00:11, vido
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Всем еще раз огромнейшее спасибо ,за поддержку!!!!!Тема вновь открыта,задаем вопросы и беседуем на эту тему и помогаем людям!!!!!
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 20 21 22 ... 96 97 98