Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 17 18 19 ... 96 97 98

Тренировки Натуралов!

vido	29.04.2010 в 00:01, vido  (просмотров: 1525611)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Всем привет! В этой теме будет обсуждаться только тренировки,помощь в составлении программ(сплиты)!!   Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга!
	Форум: тренировки

vido	23.06.2010 в 11:08, vido для Scream320
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,пиши если что!!
	Форум: тренировки Вверх

sikas5	23.06.2010 в 11:24, sikas5 для vido
Возраст: 51 Сообщений: 6 Одна из стран Европы, dortmund	влад если можно попробуй ещо раз отослать ато я неполучил на этот адрес  sikas5@rambler.ru
	Форум: тренировки Вверх

vido	24.06.2010 в 00:07, vido для sikas5
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправил,еще раз   !Проверяй!!
	Форум: тренировки Вверх

sikas5	24.06.2010 в 10:32, sikas5 для vido
Возраст: 51 Сообщений: 6 Одна из стран Европы, dortmund	спасибо влад получил
	Форум: тренировки Вверх

vido	24.06.2010 в 11:14, vido для sikas5
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,рад помочь!!Пиши если что!!
	Форум: тренировки Вверх

sikas5	26.06.2010 в 21:56, sikas5 для vido
Возраст: 51 Сообщений: 6 Одна из стран Европы, dortmund	привет вадим. у меня к тебе вопрос . я раньше занимался  с рабочим весом 3 по8  если делал первый подход 8мь раз второй 6ть и третий 5ть все подходы делал до отказа .это неправильно? я так понял в твоей программе я должен вес подбирать так чтобы я все подходы делал обязательно то количество што в программе к примеру 4 по 8мь . я правильно понял?
	Форум: тренировки Вверх

vido	27.06.2010 в 00:13, vido для sikas5
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Да ты меня правильно понял!!Что бы все подходы делал обязательно то что указанно в проге,без всякой пирамиды!!Но подбирай такой вес,что бы последний подход довался с трудом,но не до отказа!!И повышай веса,как я написал!! Это не то что не правильно,но не желательно делать,надо набрать так называемую общую массу,быстрые волокна,а уж потом браться за глубокую проработку мышц!!
	Форум: тренировки Вверх

sikas5	27.06.2010 в 11:22, sikas5 для vido
Возраст: 51 Сообщений: 6 Одна из стран Европы, dortmund	спасибо теперь я понял. удачи.
	Форум: тренировки Вверх

vido	27.06.2010 в 23:52, vido для sikas5
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,пиши если что!!
	Форум: тренировки Вверх

viktman	28.06.2010 в 22:42, viktman
Возраст: 31 Сообщений: 0 ,	Привет! Я новичек и мне нужна програма для «рельефной» работы, зарание спасибо.
	Форум: тренировки Вверх

vido	29.06.2010 в 00:06, vido для viktman
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!С начало применяется программа на мышечную массу,плюс специальная диета по набору веса,и это все длиться минимум полгода,если мышечная масса устраивает,то потом идет прога на рельеф и определенная диета на сушку(рельеф)!!А не сразу пошел и стал заниматься на рельеф!!Какой у тебя рост и вес!!
	Форум: тренировки Вверх

viktman	29.06.2010 в 12:01, viktman
Возраст: 31 Сообщений: 0 ,	рост 182, вес 74
	Форум: тренировки Вверх

Mar5Dim10	29.06.2010 в 23:25, Mar5Dim10 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	привет друг!вот занимаюсь по твоей проге,вроде всё ок,но вот за пол часа тренировки я три раза пью воду и без неё не могу можно ли это допускать или нет?!да,ещё одно,не мог бы ты для моего брата сост. прогу (турник,брусья,отжимания,экспандер),дело в том что у него кое какие проблемы со здоровьем и он занимается только со своим весом,но без всякой программы(тупо всё в кучу),заранее спасибо за помощь!!!19ЛЕТ 173см 62кг
	Форум: тренировки Вверх

vido	29.06.2010 в 23:33, vido для Mar5Dim10
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Воду пить можно и даже нужно,так что это нормально,я тоже водичку пью!!А какой у брата экспандер и для чего он именно предназначен?!Прогу сегодня составлю!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	30.06.2010 в 00:04, vido для viktman
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Высылаю тебе прогу и усиленное питание,как наберешь массу,потом будешь работать на рельеф!!
	Форум: тренировки Вверх

Mar5Dim10	30.06.2010 в 08:06, Mar5Dim10 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	ага,понятно.спасибо большое за информацию,а экспандер-две рукоятки (для рук)на них одеваются пружины!
	Форум: тренировки Вверх

vido	30.06.2010 в 09:16, vido для Mar5Dim10
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Понял,честно говоря я в него не верю,в этот экспандер!!Все выслал!!
	Форум: тренировки Вверх

Mar5Dim10	30.06.2010 в 13:51, Mar5Dim10 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	получил.!от брата огромное спасибо,он очень радый,но вот меня одно смущает,он же в весе таким методом занятий практически не прибавит или я ошибаюсь
	Форум: тренировки Вверх

vido	01.07.2010 в 00:08, vido для Mar5Dim10
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!!Конечно без штанги и гантелей приличную массу не наберет,но чуть-чуть будет прирост,и будет подтянутым!!
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 17 18 19 ... 96 97 98