Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 16 17 18 ... 96 97 98

Тренировки Натуралов!

vido	29.04.2010 в 00:01, vido  (просмотров: 1525220)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Всем привет! В этой теме будет обсуждаться только тренировки,помощь в составлении программ(сплиты)!!   Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга!
	Форум: тренировки

vido	20.06.2010 в 04:39, vido для Spacoom
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!Суть ясна,здесь нужна прога на массу и специальная диета!!А еще для полноценной тренировки,скамья(меняющая наклоны) и брусья!!А в зал возможность есть ходить?!
	Форум: тренировки Вверх

Taras7	20.06.2010 в 10:31, Taras7 для vido
Возраст: 29 Сообщений: 16 Украина, Волинь	Все вислал, жду ответа!)
	Форум: тренировки Вверх

vido	20.06.2010 в 10:33, vido для Taras7
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Уже отправил,проверяй!!
	Форум: тренировки Вверх

Taras7	20.06.2010 в 11:16, Taras7 для vido
Возраст: 29 Сообщений: 16 Украина, Волинь	Нет пока, может ещо раз попробуй((
	Форум: тренировки Вверх

Spacoom	20.06.2010 в 11:27, Spacoom для vido
Возраст: 38 Сообщений: 1 ,	Могу ходить в зал но не знаю как часто. Работы сейчас много А после 9-ти вечера спортзалы уже не работают
	Форум: тренировки Вверх

Taras7	20.06.2010 в 15:08, Taras7 для vido
Возраст: 29 Сообщений: 16 Украина, Волинь	Все пришло!Ещо раз спасибо!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	21.06.2010 в 01:02, vido для Spacoom
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Достаточно ходить три раза в неделю!!Я могу тебе выслать прогу для дома и питание!!Но ты не сказал у тебя имеется турник,брусья и скамья(меняющая наклоны) ?!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	21.06.2010 в 01:08, vido для Taras7
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,занимайся на здоровье!!!
	Форум: тренировки Вверх

romanecelo	21.06.2010 в 09:45, romanecelo для vido
Возраст: 34 Сообщений: 1 Россия, Искитим	Привет! времени категорически не хватает, чтобы ходить в тренажерный зал, есть брусья, турник, и гантели 10 киллограммовые, что можешь посаветовать?
	Форум: тренировки Вверх

sikas5	21.06.2010 в 09:46, sikas5 для vido
Возраст: 51 Сообщений: 6 Одна из стран Европы, dortmund	привет вадим у меня всё есть скамья. весов 150 кило. штанга. есть штанга для рук есть штанга для трицепс.турник . брусья . есть тренажор дляя груди для спины для рук для ног . я занимаюсь чуть больше пяти лет в последнее время застой немогу сдвинутся с мёртвой точки .я когда начинал заниматься весил 55 кило сейчас дошол до 81 и всё стало. хочу по твоей программе позаниматься .
	Форум: тренировки Вверх

vido	22.06.2010 в 00:00, vido для romanecelo
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Да,со временем бывает у всех проблемы!!Что тут можно сказать,для набора массы без штанги не обойтись,10кг гантели это на первое время,потом пойдут веса более высокие,вот поэтому нужно обязательно штанга!!Конечно и скамья нужна,меняющая наклоны!!Здесь можно себя поддерживать в хорошей форме,подтягиваться с разной постановкой рук,отжиматься на брусьях,отжиматься от пола,делать обратные отжимания и т.д.Если приобретешь штангу и скамью,могу выслать прогу!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	22.06.2010 в 00:09, vido для sikas5
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Я тебе могу выслать прогу на массу и усиленное питание!!Такое пойдет?!
	Форум: тренировки Вверх

Mar5Dim10	22.06.2010 в 11:58, Mar5Dim10 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 12 ,	Priwet vido!Подскажи пожалуйста в какой поочередности при тренировках использовать турник,брусья и гирю???Заранее спасибо.!
	Форум: тренировки Вверх

sikas5	22.06.2010 в 12:18, sikas5 для vido
Возраст: 51 Сообщений: 6 Одна из стран Европы, dortmund	если можно вышли буду очень блогадарен
	Форум: тренировки Вверх

Scream320	22.06.2010 в 14:50, Scream320
Возраст: 36 Сообщений: 0 ,	Отредактировано: 22.06.2010 14:56, автор: Scream320 Привет!У меня проблема с весом,рост у меня 187 а вес 75!Можешь выслать мне прогу для набора массы и усиленное питание?Заранее буду благодарен!
	Форум: тренировки Вверх

vido	23.06.2010 в 00:06, vido для Mar5Dim10
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Если ты занимаешься только на турнике,брусья,и гиря,то можно так Понедельник турник,Среда брусья,а в Пятницу гирю!!Или я тебя не так понял,если в комплексе то первым в тренировке спины идут подтягивания,а потом все остальные упражнения,а вот с брусьями,их используют по разному,кто просто разогреваеться перед тернировкой груди,а другие используют как набор массы и рельефности  низа груди,то здесь используют в конце тренировки!!А гиря она и в Африке гиря,когда угодно!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	23.06.2010 в 00:09, vido для sikas5
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Выслал,проверяй ящик!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	23.06.2010 в 00:11, vido для Scream320
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправил!!
	Форум: тренировки Вверх

Scream320	23.06.2010 в 10:54, Scream320
Возраст: 36 Сообщений: 0 ,	Спасибо получил!!!!
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 16 17 18 ... 96 97 98