Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 5 6 7 ... 50 51 52

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	17.11.2009 в 00:50, vido  (просмотров: 985837)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ,ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!! Делимся Своим Опытом С Новичками! Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга, ведь  мы по одну сторону железа, только расходятся мнения в питании!
	Форум: тренировки

jem	25.11.2009 в 12:24, jem для vido
Возраст: 42 Сообщений: 192 Украина, Чернигов	Привет !!!! у меня в принцепе прокти4ески все внорме развивается , особенно (пле4и ,спина,пресс) грудак еще терпимо , а вот ру4ки и ножки сколько незабеваю - таксебе слабенькие какие-то ))))))).Может 4то-то добавить ( упрожнения или повторы ).???? а .
	Форум: тренировки Вверх

vido	26.11.2009 в 01:04, vido для v_vova
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Атлетический пояс нужен тогда,когда веса очень большие и он страхует от травмы позвоночника!!!!Санек правильно говорит,что нужно укреплять мышцы разгибателя позвоночника,такими упражнениями как становая тяга,и гиперэкстенизиями!!!!Вот будут критические веса,будешь и одевать,старайся выполнять все упраженния технично правильно и не гонись за весом,со временем само все придет!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	26.11.2009 в 01:13, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,давай с начало отдахнешь недельку или другую,там подумаем что делать дальше,может у тебя уже застой и перетренированность !!!!
	Форум: тренировки Вверх

jem	26.11.2009 в 08:23, jem для vido
Возраст: 42 Сообщений: 192 Украина, Чернигов	Привет !!!! хорошо , но отдыхать у меня полу4иться только в январе. Для меня сей4ас отдых это потеря драгоценного времени , пока химия прет НАДО ДЕЛАТЬ ВЕЩИ...
	Форум: тренировки Вверх

vido	26.11.2009 в 09:12, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Тогда попробуй пампинг,больше подходов и повторений!!!
	Форум: тренировки Вверх

jem	26.11.2009 в 12:40, jem для vido
Возраст: 42 Сообщений: 192 Украина, Чернигов	OK....!!! будем стараться...
	Форум: тренировки Вверх

vido	27.11.2009 в 07:26, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Можно сделать так 5 подходов по 6,8,12,15,20 с начало вес большой,а потом уменьшаешь постепенно и забиваешь мышцу под конец,так называемая пирамида на оборот!!!Как раз тебе подходит,ты меня понял с чем!!
	Форум: тренировки Вверх

jem	27.11.2009 в 08:26, jem для vido
Возраст: 42 Сообщений: 192 Украина, Чернигов	Привет !!! с 4ем ???? я щас для сохранения результата (после химки ) перейду на 2-ух дневный силовой тренинг по тваей проге... А после нового года попробую пирамидой наоборот , хотя 4-подхода по 6 повторений тоже норм , я попробую ТОЛЬКО на руки пирамидой .!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	27.11.2009 в 09:26, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Тогда на руки,они же у тебя монстры,в особенности Трицепс!!!!
	Форум: тренировки Вверх

Domino	27.11.2009 в 11:05, Domino
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Сколько вот читаю,Неужели без дополнительных витаминов(не химии),а Таблеток,витаминок,не возможно построить желаемое тело на натуральных продуктах,или Обязательно нужно принимать какие-то витамины,что б мышцы развивались?После прочтения многих тем,начинаешь сомневаться,что на натуральных продуктах добьёшься желаемого результата.
	Форум: тренировки Вверх

pshenya	27.11.2009 в 14:48, pshenya для Domino
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Это смотря каких результатов ты хочешь добиться!
	Форум: тренировки Вверх

Domino	27.11.2009 в 16:23, Domino для pshenya
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Как на аве)
	Форум: тренировки Вверх

vido	28.11.2009 в 04:42, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Без химии можно добиться для себя и очень не плохих результатов,у меня много знакомых в этом спорте которые весят и120кг(бодибилдеры)и 150кг(лифтеры)без всякой чухни набрали,а витамины нужны и их надо пить!!Если конечно ты планирушь на мистер олимпия то да,без химии ни как,да и вообще сейчас конкурсы стали не в симметричности и красоте своего тела,а кто больше и у кого шея не поворачиваеться ,словно куски мяса!!!Хотя уже стали по тихой возрождать натуральный бодибилдинг,за бей в нете глянешь,довольно не плохо выглядят рельеф и красивое тело и мышцы не маленькие!!! Из натуральных продуктов можно набрать вес,если правильно питаешься и тренировки соответсвенно!!!Главное поставить цель для себя и идти к ней!!!
	Форум: тренировки Вверх

Domino	28.11.2009 в 05:58, Domino для vido
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Тоесть возможно,Но со временем?
	Форум: тренировки Вверх

vido	28.11.2009 в 06:14, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Конечно,главное стараться?!!
	Форум: тренировки Вверх

denik	28.11.2009 в 10:05, denik для vido
Возраст: 44 Сообщений: 2 Украина, умань	Привет.У меня проблема сбросить вес,я склонен к полноте. в зал хожу 3 раза в неделю, маса и сила растёт а рельефа нет. Что вы мне посоветуете? Может диету или другую програму тренировок.
	Форум: тренировки Вверх

vido	28.11.2009 в 10:40, vido для denik
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,все наши проблемы с лишним весом от не правильного питания,диету можно написать,но тогда придется отказаться от тяжелого тренинга,есть у меня такая программа,но увы только на похудание и все,но многое надо будет исключить из меню питания!!!Вот не знаю,почему мужики хотят похудеть,взять вашего Василя Виростюка или нашего Михаила Кокляева,вот здоровые ребята на них надо ровняться!!!А если у тебя друг,ростет масса и сила,гордись этим,а что рельеф мы же не готовимся на конкурс по бодибилдингу!!!Я понимаю когда ни мышц ни силы,вот тогда худеть!!Я про себя могу сказать,что не блещу рельефом,зато сила и масса присутсвует и это главное,поверь мне,по крайней мере для меня!!!!!Так что смотри сам,могу и сбросить на мыло,если захочешь конечно и питание пример показать, и программу на рельеф!!!!
	Форум: тренировки Вверх

Domino	28.11.2009 в 17:29, Domino для vido
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Разница программы на рельеф,Лишь в том что,нужно работать меньшим весом больше повторений? или есть другие отличительные признаки,от программы на массу?
	Форум: тренировки Вверх

denik	28.11.2009 в 18:06, denik для vido
Возраст: 44 Сообщений: 2 Украина, умань	Привет. Если тебе не трудно то напиши програму и питания и на рельеф. Буду благодарен.
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 5 6 7 ... 50 51 52