Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 47 48 49 50 51 52

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	17.11.2009 в 00:50, vido  (просмотров: 923502)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ,ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!! Делимся Своим Опытом С Новичками! Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга, ведь  мы по одну сторону железа, только расходятся мнения в питании!
	Форум: тренировки

mincer11	25.04.2010 в 17:53, mincer11 для rakost
Возраст: 32 Сообщений: 3 Россия, Апатиты	помогите составить рацион каждодневный для набора мышечной массы я вешу 62 кг рост 179 см
	Форум: тренировки Вверх

lspeakerl	25.04.2010 в 22:09, lspeakerl
Возраст: 32 Сообщений: 4 Украина, Смела	Привет всем.Можете помоч? хочу скинуть пару кг, бегаю, занимаюсь 3 раза в неделю.. рост 182, вес 79. Раньше занимался ну забросил, щас вот занимаюсь 2 месяца, силовые показатели идут вверх, а вот кг так и не збрасуються.
	Форум: тренировки Вверх

narolya5	25.04.2010 в 23:03, narolya5
Возраст: 35 Сообщений: 32 Украина, Dergachi	Vido, не подскажеш чем можно заменить (Бицепс бедра,тренажер)он идет после приседа из твой проги на массу. У меня в зале просто нету на него тренажора, и как его качать я хз... мб румынской тягой? совместна ли она на одной и тойже недели с становой!? Зарание спасибо!
	Форум: тренировки Вверх

vido	25.04.2010 в 23:43, vido для ovdiksa
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправил!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	25.04.2010 в 23:44, vido для rakost
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,ни чего не получил,пробуй еще раз!!Или здесь напиши,чем помочь!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	25.04.2010 в 23:46, vido для mincer11
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Это то как так,каждодневный?!!Ты хочешь тренироваться каждый день?!
	Форум: тренировки Вверх

vido	25.04.2010 в 23:48, vido для lspeakerl
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Правильно,если ты хочешь похудеть,нужна прога на рельеф,и плюс диета,вот тогда все будет Тип-топ!!Хочешь могу скинуть?!
	Форум: тренировки Вверх

vido	25.04.2010 в 23:53, vido для narolya5
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все понятно,дам можно румынскую,но лучше выполнять с гантелями,что бы сильно не перегружать пояницу,перед тренировкой спины,и отдохни после два дня!
	Форум: тренировки Вверх

narolya5	25.04.2010 в 23:56, narolya5 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 32 Украина, Dergachi	Отредактировано: 25.04.2010 23:58, автор: narolya5 "перед тренеровкой спины" это за 2 дня до спины получается?) и делать после или перд приседа? и по сок повторов?)
	Форум: тренировки Вверх

vido	26.04.2010 в 00:00, vido для narolya5
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Да,в день когда делаешь приседания,потом румынская гантелями 4 по 8,икры,и после отдыхаешь два дня и приступаешь к тренировкам спины,дальше по проге,как я написал!!
	Форум: тренировки Вверх

narolya5	26.04.2010 в 00:08, narolya5 для vido
Возраст: 35 Сообщений: 32 Украина, Dergachi	ок, спс, прога кстате кул
	Форум: тренировки Вверх

vido	26.04.2010 в 00:17, vido для narolya5
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!!Пиши если что!!
	Форум: тренировки Вверх

rakost	26.04.2010 в 01:22, rakost для vido
Возраст: 35 Сообщений: 2 Украина, Борислав	Да я уже раз десять отправил,но я отправляю через сайт отправить тебе сообщение на емайл,напишы здесь свою почту и я так попробую!
	Форум: тренировки Вверх

vido	26.04.2010 в 04:11, vido для rakost
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	vido25@rambler.ru Пробуй!!
	Форум: тренировки Вверх

mincer11	26.04.2010 в 14:55, mincer11 для vido
Возраст: 32 Сообщений: 3 Россия, Апатиты	хм я тоже отправил с сайта если не пришло щас ешё раз отправлю
	Форум: тренировки Вверх

lspeakerl	26.04.2010 в 20:04, lspeakerl
Возраст: 32 Сообщений: 4 Украина, Смела	vido если не тяжело отправь прогу, то конечно же отправляй) ....зарание спасибо!
	Форум: тренировки Вверх

mincer11	26.04.2010 в 20:16, mincer11 для lspeakerl
Возраст: 32 Сообщений: 3 Россия, Апатиты	да vido И мне пожалуйсто отправь =)
	Форум: тренировки Вверх

vido	27.04.2010 в 00:03, vido для lspeakerl
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправил тебе прогу по рельефу и диету!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	27.04.2010 в 00:05, vido для mincer11
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправил тебе прогу по набору массы!!
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 47 48 49 50 51 52