ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ,ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!! Делимся Своим Опытом С Новичками!
Убедительная просьба, писать только по теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес! Давайте Уважать Друг Друга, ведь мы по одну сторону железа, только расходятся мнения в питании!
На сколько можно делать перерыв между тренеровками, я имею ввиду вообще отдыха,просто летом врятли будет много времени ходить в зал итд,мышцы не потеряют свою форму? и что лучше всего делать что бы поддерживать их в своей форме?
Если будешь поддерживать форму,правильно питаться,то все будет в порядке!! Только с бегом по аккуратней,если ты будешь бегать на дальние дистанции,то можешь похудеть,а если на кароткие,так называемое ускорение(100 метровка),то будет развиваться силовая выносливость!!
Привет Vido,спасиба за прогу,но нужен твой совет.Я начал заниматься по сплиту с этого сайта(неделю уже),дороботать или по твоей?И вопрос,Льняное масло,когда и как,и можна ли принимать глутаминоваю кислоту,как и скока?
Да именно облегченная прога это то что мне и нужно - увеличение мышечной массы.За шесть месяцев я набрал семь кг массы тела отработав два разных комплекса.И это именно качественные килограммы но единственное что напрягает это медленно уходят сантиметры с талии (если это можно назвать талией)- было 110 сейчас 103см.
Может с питанием что-то не то.Но я ем все что нужно ( молоко яйца творог рыба мясо каши).Вес -90кг рост 185см. Если есть у тебя диета на набор мышечной массы и паралельное сжигание жира - вышли если не трудно.И еще - обратное отжимание от скамьи для трицепса -там тоже нужно добавлять по 1кг?Как?
Привет!Это уже на твое усматрение,до работать или нет!! На счет льняного масла я тебе на мыло отправил,почитаешь!! Глютамин,как добавку Я не принимаю,мне хватает все получать из продуктов питания плюс витамины!!Я же специально создал тему,без всякого спортпита и химии!Так что такие вопросы не ко мне!!
Я тебе о чем и говорил,раньше про облегченную прогу!!На счет похудения не переживай,с начало набери мыщечную массу,сколько нужно,а потом я тебе вышлю прогу на рельеф(похудения) и специальную диету для этого!! А сейчас высылаю усиленное питание на массу,что бы мышцы росли,а жирка была меньше!!
Форум
Делимся Своим Опытом С Новичками! 
