Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 47 48 49 50 51 52

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	17.11.2009 в 00:50, vido  (просмотров: 929215)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ,ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!! Делимся Своим Опытом С Новичками! Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга, ведь  мы по одну сторону железа, только расходятся мнения в питании!
	Форум: тренировки

Domino	13.04.2010 в 15:28, Domino для LEGION
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Попробывал прогу на руки которую ты писал,не сильно круто,думал помру ) рано ещё явно)Как думаешь, в проге на рельеф,что лучше делать Прыгать через скакалку или бегать ? Или совместка,просто невсегда удаётся делать и то ито , а когда буду рельефиться желательно сё знать
	Форум: тренировки Вверх

Fynti4ek	13.04.2010 в 15:46, Fynti4ek для LEGION
Возраст: 34 Сообщений: 12 Украина, Киев	да вот Жгу-Жгу,а оно гадство не сжигается( а химию я не думал даже пробывать,я лучше помурыжусь над собой чем травить буду себя
	Форум: тренировки Вверх

LEGION	13.04.2010 в 16:19, LEGION для Domino
Возраст: 43 Сообщений: 238 Белоруссия, Барановичи	По мне так лучше бег, тут люди советуют совмещать со скакалкой, но мне лично хватает и бега, " тогда если эффект одинаков, зачем платить дважды"
	Форум: тренировки Вверх

LEGION	13.04.2010 в 16:21, LEGION для Fynti4ek
Возраст: 43 Сообщений: 238 Белоруссия, Барановичи	Всему свое время, эффект как правило будет виден только после 5-6 недель аэробных занятий.
	Форум: тренировки Вверх

Domino	13.04.2010 в 16:34, Domino для LEGION
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Ладно в мае попробую когда буду сушиться,Можешь попробывать на месяц себе сушка + масса, эффект стоит того,если будет время.
	Форум: тренировки Вверх

ovdiksa	13.04.2010 в 18:39, ovdiksa для vido
Возраст: 63 Сообщений: 27 Одна из стран СНГ, Кишинев	Спасибо программа отличная...С начала мая буду по ней тренироваться (добъю свой комплекс).Я думаю месяца 3-4 ее можно даже не изменять.Единственное что я поменяю -это бицепс бедра (тренажер) на становую тягу на прямых ногах.Дело в том что у меня зал оборудован в подвале дома и предпочтительней работать со штангой т.к. специального тренажера для бицепса бедра нет.Как раз сегодня прикупил дополнительно два блинчика по 20кг к штанге так что я заряжен на все 100%. И еще вопросик - какой угол выставлять на наклонной скамье для жима лежа?
	Форум: тренировки Вверх

Callian	13.04.2010 в 19:22, Callian для Domino
Возраст: 34 Сообщений: 73 Украина, Lviv	Отредактировано: 13.04.2010 19:25, автор: Callian Прога маса+сушка канает толька когда ты новичок(стаж до1.5года) и первый макс. второй раз на сушке тогда ты даже можеш набрать мяса но только в том случае если ты придержуешся всех правил сушкы! (ето не ноу-хау много читал про такие случаи на форумах и по своему опыту знаю)
	Форум: тренировки Вверх

Fynti4ek	13.04.2010 в 22:02, Fynti4ek для vido
Возраст: 34 Сообщений: 12 Украина, Киев	Опробывал твою прогу сегодня,справился оч быстро немного пришлось своего добавить))
	Форум: тренировки Вверх

vido	14.04.2010 в 00:08, vido для ovdiksa
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!!Угол наклона скамьи от 30 до 40 градусов,но нужно смотреть самому,какой угол наклона лучше прокачивает верх грудных,все же зависит от анатомических особенностей человека!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	14.04.2010 в 00:10, vido для Fynti4ek
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Так правильно,кому то нормально,кому то не хватает,молодец что добавил!!
	Форум: тренировки Вверх

Domino	14.04.2010 в 02:36, Domino для Callian
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Мой стаж 2-3 месяца,так что мне пока канает.
	Форум: тренировки Вверх

Callian	14.04.2010 в 20:39, Callian для Domino
Возраст: 34 Сообщений: 73 Украина, Lviv	Отредактировано: 14.04.2010 20:40, автор: Callian Тогда какой смысл сушытса если ты только начал? при таком стаже нужно работать на масу до 120-90кг (в зависимости от роста), а потом уж думать про сушку!
	Форум: тренировки Вверх

Domino	15.04.2010 в 03:13, Domino для Callian
Возраст: 32 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Я Работаю на набор массы, и пожалуйста не вставляй своё слово, если ты не знаешь по какой проге я тренеруюсь, Пока в советах не нуждаюсь.
	Форум: тренировки Вверх

vido	18.04.2010 в 00:03, vido для Fynti4ek
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,как продвигается тренировка?!!
	Форум: тренировки Вверх

Fynti4ek	19.04.2010 в 18:17, Fynti4ek для vido
Возраст: 34 Сообщений: 12 Украина, Киев	продвижение спокойное)о результате конечно рано говорить,но все же вроде как эффект маленький пока но есть)
	Форум: тренировки Вверх

Kombain	19.04.2010 в 19:33, Kombain для vido
Возраст: 37 Сообщений: 2 Украина, Зеленоград	Всем привет!))) Vido,занимаюсь 1.5 месяца по твоей программе. Результаты есть,но небольшие. Вес поднялся с 65 до 68,при росте 175см. Даже заставляю себя есть по утрам)) Спасибо тебе,мужик
	Форум: тренировки Вверх

vido	20.04.2010 в 00:08, vido для Fynti4ek
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Это хорошо,ни чего подожди,скоро разгонишься и все будет тип-топ!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	20.04.2010 в 00:09, vido для Kombain
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,пожалуйста!!Я рад за тебя!!Все впереди,молодец что начал кушать по утрам!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	22.04.2010 в 00:11, vido для ovdiksa
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ответ на вопрос!! Тяжелая прога отличается тем что,акцент сделан не на массу,а на силу,так же объединены большие мышечные группы такие как Грудь/Спина,и подходы и повторения(с меньшим числом повторения,но с большими весами)!!А в облегченной акцент сделан на прибавку мышечной массы,чем силы,но сила тоже ростет,но не так как в тяжелой!!
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 47 48 49 50 51 52