Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 4 5 6 ... 50 51 52

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	17.11.2009 в 00:50, vido  (просмотров: 985832)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ,ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!! Делимся Своим Опытом С Новичками! Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга, ведь  мы по одну сторону железа, только расходятся мнения в питании!
	Форум: тренировки

pshenya	17.11.2009 в 10:36, pshenya для vido
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	vido пишет: Ну если ты считаешь что мой  жим лежа в 120кг(рабочий вес)   А как давно ты серьезно взял в руки штангу?
	Форум: тренировки Вверх

vido	17.11.2009 в 10:45, vido для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Серьезно начал заниматься с 16 лет!!! и не прекращаю!А что?!
	Форум: тренировки Вверх

pshenya	17.11.2009 в 10:48, pshenya для vido
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	10 лет, это стаж!!! Респект тебе! Я начал в 35! чувствуешь разницу, а тоже хочу жать больше + внешний вид! На мясе и яйцах далеко не уеду!
	Форум: тренировки Вверх

vido	17.11.2009 в 10:54, vido для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Спасибо!!Смотря как питаться и по скольку !
	Форум: тренировки Вверх

pshenya	17.11.2009 в 11:02, pshenya для vido
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Поверь, съедаю : в день 300 гр. рис (сухой вес) 100 гр. овсянки 250 гр. макароны или гречка 350 гр. говядины 250 гр. курицы 200 гр. рыбы через день 3 банана 100 гр. творога 15 яичных белков 3-4 огурца 3-4 помидора два куска хлеба с отрубями + иногда сладеньким балуюсь между едой протеин и гейнер!
	Форум: тренировки Вверх

verhaverad	17.11.2009 в 11:06, verhaverad для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 244 Украина, донецк	отлично сбалансировано
	Форум: тренировки Вверх

pshenya	17.11.2009 в 11:11, pshenya для verhaverad
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	это тоже тренер написал
	Форум: тренировки Вверх

sp1ash	17.11.2009 в 11:38, sp1ash
Возраст: 33 Сообщений: 31 Украина, Горловка	Помогите составить программу для дома. гири и гантели есть. Мне 18 рост 184 вес 76.
	Форум: тренировки Вверх

pshenya	17.11.2009 в 11:43, pshenya для sp1ash
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	каковы цели? чего хочешь добиться?
	Форум: тренировки Вверх

Lyudok	17.11.2009 в 12:40, Lyudok для pshenya
Возраст: 50 Сообщений: 58 Украина, Kiev	Приветик, если бы я так следила за питанием, крышу бы снесло, неужели нельзя просто больше тратить энергии, а не ограничивать себя списком, да и диетка странная
	Форум: тренировки Вверх

still	17.11.2009 в 12:44, still
Возраст: 48 Сообщений: 17 Украина, Бровары	Физкульт-привет всем! Может и правильно что предыдущую тему закрыли, ведь она уже переполнилась ненужными словесными перепалками. Натуралам - РЕСПЕКТ! Мы на правильном пути, но он очень тяжелый и длинный. Лично я, никуда не спешу, занимаюсь для себя и своего здоровья. Тренируюсь два раза в неделю, чтоб успевать восстановиться. Соблюдаю режим питания и диету, ем всё натуральное: мясо, рыба, гречка, рис, яйца, творог, молоко, фрукты... и самое интересное, что дома всех присадил на натурпродукты. Колбасой в холодильнике даже не пахнет. Пью только чистую и негазированную воду, ну чай ещё. Ведь правильное питание, регулярные тренировки, отдых и являются основами натурального ББ. Желаю всем успехов!
	Форум: тренировки Вверх

Lyudok	17.11.2009 в 12:50, Lyudok для still
Возраст: 50 Сообщений: 58 Украина, Kiev	Темка классная, только админу не нравится, скоро и эту лавочку прикроет
	Форум: тренировки Вверх

Anatoliy	17.11.2009 в 13:41, Anatoliy для HELM
Возраст: 42 Сообщений: 34 Украина, Львов	HELM пишет: нужен совет, у меня вес 73кг, а рост183 нужно набирать вес срочно, сейчас занимаюсь по програме, акцент идет на то, что руки отстают в развитие, я правильно делаю, или можт, с моим весом нада по-другому какая ексклюзивная прога на массу?!?! акститесь!!! есть учись!!!
	Форум: тренировки Вверх

pshenya	17.11.2009 в 13:55, pshenya
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Это точно! Жрать надо как бык и быком станешь!!!
	Форум: тренировки Вверх

Sanek	17.11.2009 в 21:42, Sanek
Возраст: 40 Сообщений: 6 Россия, Москва	Парни! Как вы относитесь к пиву сразу после тренировки? Врачи говорят вредно, а по-моему для набора массы лучше и не надо. Прёт только в путь, главное меру соблюдать!
	Форум: тренировки Вверх

sp1ash	17.11.2009 в 22:34, sp1ash для pshenya
Возраст: 33 Сообщений: 31 Украина, Горловка	Хочу убрать жирок на животе, основной акцент на руки , ну а потом все остальное.
	Форум: тренировки Вверх

vido	18.11.2009 в 00:14, vido для Sanek
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Категорически нет,что за бред,это тебе что поседелки в баре,я вообще не пью!!Ты знаешь что пиво уничтожает в мужском организме тестостерон,и запускает обратный эффект,преврощая его в женский эстроген,от этого растет живот и грудь как у женщин!Что за ерунду придумал!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	18.11.2009 в 00:16, vido для sp1ash
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Приличных результатов без штанги не добиться,сделай или купи ее,тогда и поговорим,на счет составления программы!
	Форум: тренировки Вверх

vido	18.11.2009 в 00:18, vido для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	А у тебя через какой промежуток времени прием пищи идет?!!
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 4 5 6 ... 50 51 52