Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 46 47 48 ... 50 51 52

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	17.11.2009 в 00:50, vido  (просмотров: 985857)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ,ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!! Делимся Своим Опытом С Новичками! Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга, ведь  мы по одну сторону железа, только расходятся мнения в питании!
	Форум: тренировки

EverlasT	11.04.2010 в 18:09, EverlasT для vlad0078
Возраст: 32 Сообщений: 43 Украина, Одесса	сжигаешь больше чем хаваешь)
	Форум: тренировки Вверх

EverlasT	11.04.2010 в 18:12, EverlasT для vido
Возраст: 32 Сообщений: 43 Украина, Одесса	Привет! тут такое дело назрело, у меня практика начинается на месяц, ходить в зал не смогу, у тебя есть что-то на недельки так 3 для дома, чтоб форму не запустить. Инвентарь: (турник, гантель 24 кг, брусья, и желание)
	Форум: тренировки Вверх

ovdiksa	11.04.2010 в 18:40, ovdiksa для vlad0078
Возраст: 64 Сообщений: 27 Одна из стран СНГ, Кишинев	добавь в рацион питания пельмени на говядине и дело не только пойдет даже побежит...не забывай запить молоком...проверил на себе -очень эффективно.
	Форум: тренировки Вверх

vido	11.04.2010 в 23:59, vido для bodika
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Выслал прогу на рельеф,проверяй ящик!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	12.04.2010 в 00:03, vido для EverlasT
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Здесь все просто,для поддержания формы,отжимайся от брусьев и подтягивайся,плюс добавь отжимания от пола,пресс---все выполняй до отказа,сколько сможешь в общем!!А у тебя только одна гантель или их две?!Если одна то проблематично,выполнять не которые упражнения!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	12.04.2010 в 00:06, vido для ovdiksa
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Уже отправил,проверяй ящик!!
	Форум: тренировки Вверх

vlad0078	12.04.2010 в 08:41, vlad0078 для ovdiksa
Возраст: 31 Сообщений: 25 Украина, Марганец	хорошо,попробую
	Форум: тренировки Вверх

Yokep	12.04.2010 в 10:54, Yokep для vlad0078
Возраст: 32 Сообщений: 4 Россия, Челны	vido Привет! хотел бы попросить у тебя программу для домашних занятия ( или чтобы помог составить) Арсенал (Турник, гантель 8 кг, гантель от 1 до 7кг) Я новичек, как происходит рост мышц , питание и т.д. ознакомлен! теперь хачу програмку , и начять заниматься...
	Форум: тренировки Вверх

Domino	12.04.2010 в 11:26, Domino для Yokep
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Новичок лучше сразу в зал,дома зря начинаешь.
	Форум: тренировки Вверх

ovdiksa	12.04.2010 в 11:42, ovdiksa для vido
Возраст: 64 Сообщений: 27 Одна из стран СНГ, Кишинев	програмка не дошла.Попробуем еще разок. ovdiksa@rambler.ru Спасибо.
	Форум: тренировки Вверх

Yokep	12.04.2010 в 12:47, Yokep для Domino
Возраст: 32 Сообщений: 4 Россия, Челны	Отредактировано: 12.04.2010 12:52, автор: Yokep В зал нету возможности хадить... И почему нельзя начать тренироваться дома??
	Форум: тренировки Вверх

EverlasT	12.04.2010 в 13:26, EverlasT для vido
Возраст: 32 Сообщений: 43 Украина, Одесса	ясно. да только одна(
	Форум: тренировки Вверх

vlad0078	12.04.2010 в 15:56, vlad0078 для Domino
Возраст: 31 Сообщений: 25 Украина, Марганец	наоборот новичку сначала надо подготовится дома физически(тупо своим весом),а потом тяжелое тягать
	Форум: тренировки Вверх

Yokep	12.04.2010 в 16:09, Yokep для vlad0078
Возраст: 32 Сообщений: 4 Россия, Челны	vlad0078 пишет: наоборот новичку сначала надо подготовится дома физически(тупо своим весом),а потом тяжелое тягать Мне нужно типо программы, ЖЕЛАТЕЛЬНО НА 3 ДНЯ... ПОМОГИТЕ
	Форум: тренировки Вверх

vlad0078	12.04.2010 в 19:42, vlad0078 для Yokep
Возраст: 31 Сообщений: 25 Украина, Марганец	на счет проги это к vido.ну прежде чем ити в зал надо хоть кукую-то подготовку иметь.Я в детстве не мог даже разу отжаться от пола и что б было если б я пришел в зал?я каждый день отжимался ,подтягивался и качался одной гантелью и то результаты были и не слабые.(короче качался своим весом).если ты когда-то занимался дома или какой-то физ. активностью,то смело иди в зал!!!ну когда прийдешь,то делай оч малыми весами пока научишься держать равновесия штанги,короче технику надо отработать.просто,когда ты дома хоть 1 мес каждый день интенсиивно поотжимаешься,то ты прийдешь в зал и у тебя жим уже будет намного легче ити,основано на личном опыте
	Форум: тренировки Вверх

Yokep	12.04.2010 в 19:51, Yokep для vlad0078
Возраст: 32 Сообщений: 4 Россия, Челны	vlad0078 пишет: на счет проги это к vido.ну прежде чем ити в зал надо хоть кукую-то подготовку иметь.Я в детстве не мог даже разу отжаться от пола и что б было если б я пришел в зал?я каждый день отжимался ,подтягивался и качался одной гантелью и то результаты были и не слабые.(короче качался своим весом).если ты когда-то занимался дома или какой-то физ. активностью,то смело иди в зал!!!ну когда прийдешь,то делай оч малыми весами пока научишься держать равновесия штанги,короче технику надо отработать.просто,когда ты дома хоть 1 мес каждый день интенсиивно поотжимаешься,то ты прийдешь в зал и у тебя жим уже будет намного легче ити,основано на личном опыте Вот мне и нужна домашняя программа, в которой так же будут включены отжимания , подтягивания , прес, + гантельки... Чтобы прорисовывались мышцы и шла мышечная масса, думаю етого можно добиться по началу своим весом в дом условиях, а как почувствую то что уже не хватает веса то глядиш и на спорт зал время появится... HELP
	Форум: тренировки Вверх

bodika	12.04.2010 в 20:34, bodika для vido
Возраст: 34 Сообщений: 4 Украина, Ивано - Франковск	Спасибо друг
	Форум: тренировки Вверх

Fynti4ek	12.04.2010 в 22:59, Fynti4ek
Возраст: 34 Сообщений: 12 Украина, Киев	Всем привет,вот случайно наткнулся на эту чудо тему и решил присоединиться к единомышленникам,таких сейчас не очень то и много осталось. У меня вот какая проблема - есть лишний вес и хочу его убрать,его лучше сжигать или переводить в мышечную массу,хотелось бы услышать мнение таких как я,ато в зале говорят химия делает чудеса,и без нее все можно,веть так
	Форум: тренировки Вверх

vido	12.04.2010 в 23:56, vido для bodika
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,если что пиши!!
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 46 47 48 ... 50 51 52