Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 40 41 42 ... 50 51 52

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	17.11.2009 в 00:50, vido  (просмотров: 985883)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ,ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!! Делимся Своим Опытом С Новичками! Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга, ведь  мы по одну сторону железа, только расходятся мнения в питании!
	Форум: тренировки

vido	31.03.2010 в 00:19, vido для crash-25
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!А тебе какую тяжелую или облегченную программу?!
	Форум: тренировки Вверх

vido	31.03.2010 в 00:23, vido для gonshic
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Можно и на два дня!!Высылаю!!Если после этого прогресса не будет,есть прога от застоя!!
	Форум: тренировки Вверх

Domino	31.03.2010 в 06:42, Domino для vido
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Незнаю, я бы всё равно не стал пить такой коктейль, это как может быть,что он ел ел ел и холестерин понизился странно,всё равно я бы не стал употреблять 180 яиц в месяц,но дело каждого.
	Форум: тренировки Вверх

gonshic	31.03.2010 в 08:47, gonshic
Возраст: 33 Сообщений: 2 Украина, Киев	vido Спасибо большое за прогу на два дня!!!!!Попробую!!! Об результатах сообщу!!! И если не трудно вышли эффективное   питание !!!! Gonshic@ukr.net Спасибо
	Форум: тренировки Вверх

vido	31.03.2010 в 08:49, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Ты можешь и не верить,но я видел подтвержденные факты!!Друг мой почитай научную современную литературу по диетологии,потом будешь говорить странно это или нет!!! Я же  не заставляю его кушать по 20 яйиц в день и всем не говорю этого делать,достаточно для редовых граждан,кто не связан со спортом 0т 1-3 яйиц в день,а кто тренируеться тут уже на свое усматрение,я в день 4-6 съедаю,была бы возможность и больше кушал!! Надо интересоваться не только упражнениями,но и медициной,в том числе диетологией,анатомией и т.д.потому что это все связанно с нашим спортом!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	31.03.2010 в 08:50, vido для gonshic
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста!!Сейчас пришлю,усиленное питание!!!
	Форум: тренировки Вверх

Domino	31.03.2010 в 09:30, Domino для vido
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Я в питании не силён,но кое-что знаю,Всё равно я бы не стал пить такой коктейль,дело каждого.
	Форум: тренировки Вверх

vido	31.03.2010 в 09:52, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Правильно каждый сам выбирает то что он считает лучше для него самого !!
	Форум: тренировки Вверх

LEGION	31.03.2010 в 10:27, LEGION для Domino
Возраст: 44 Сообщений: 238 Белоруссия, Барановичи	Отредактировано: 31.03.2010 11:16, автор: LEGION Я после аэробных, минут 5-10, заправлялся белком и лгк. углеводами, ты знаешь результат был даже очень тот, тут большую роль играет и общий диет. план, но опять же повторюсь, что та ссылка была на мнение инстр. по видео курсу и это неповредит знать для общего развития. сейчас после проработки пресса я пробую его ноу-хао, пока о чем то говорить рано, а там видно будет. ВЕК ЖИВИ, ВЕК УЧИСЬ!
	Форум: тренировки Вверх

Zilver	01.04.2010 в 14:35, Zilver
Возраст: 46 Сообщений: 8 Россия, Калининград	Добрый день, коллеги. А вот такой вопрос, если человек (я в том числе) - вегетарианец? Налегать на молочные продукты и каши? К Vido: вышли, пожалуйста, тяжелую прогу на массу на 3 дня в неделю. Занимаюсь давно, но нерегулярно. Сейчас появилась возможность до летних отпусков заниматься в зале, так что буду корпеть над собой. Заранее благодарю!
	Форум: тренировки Вверх

bodika	01.04.2010 в 16:22, bodika для vido
Возраст: 34 Сообщений: 4 Украина, Ивано - Франковск	Привет,можеш прислать мне програму на мейл для тренировки,и питание,хочу набрать масу и форму,ходжу в зал 3 раза в неделю уже 2 месяца я новичок
	Форум: тренировки Вверх

Domino	01.04.2010 в 19:42, Domino для Zilver
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	В основном да + яйца там тоже немалое кол-во белка.
	Форум: тренировки Вверх

Zilver	01.04.2010 в 20:08, Zilver для Domino
Возраст: 46 Сообщений: 8 Россия, Калининград	Ну, да, и яйца, естественно. Сейчас лопаю по 6 штук в день, больше не влазит
	Форум: тренировки Вверх

vido	02.04.2010 в 01:33, vido для Zilver
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Хорошо,высылаю,тяжелую прогу!!Да,налегай на каши и молочку,главное надо смотреть где больше всего белка в  и ростительных продуктах,такие как бобовые !!А рыбу ты кушаешь?!
	Форум: тренировки Вверх

vido	02.04.2010 в 01:37, vido для bodika
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправил,тебе прогу на три дня и питание!!!Массу и силу ты наберешь,но а на форму,тоесть рельеф это уже потом надо работать,там другая прога !!
	Форум: тренировки Вверх

Zilver	02.04.2010 в 11:15, Zilver для vido
Возраст: 46 Сообщений: 8 Россия, Калининград	Отредактировано: 02.04.2010 11:16, автор: Zilver Спасибо, Vido, программу получил. С 12 апреля буду бомбить. Есть маленький вопрос: грудь-спина в один день и отдельный день на руки - это, я так понимаю, начальная стадия - для первичного набора массы/силы. Потом надо будет разбивать на грудь-бицепс и спина-трицепс (или что-то подобное)? Или сугубо по ощущениям и реакции организма? Рыбу ем Но тунца - нет. И так его, беднягу, почти истребили   , а еще я тут буду рыночный спрос создавать. Попробую добавить бобовых в диету, но с ними возни много в плане готовки. Еще вопрос: заканчиваю программу (диета + аэробные) по снижению веса. Если сейчас начну усиленно питаться - вес не вернется в виде жировой прослойки? А то реально столько вбухал усилий по сгону с 86 до 73, что было бы жалко снова "жиреть".
	Форум: тренировки Вверх

bodika	02.04.2010 в 15:23, bodika для vido
Возраст: 34 Сообщений: 4 Украина, Ивано - Франковск	Отредактировано: 02.04.2010 15:49, автор: bodika Спасибо,сегодня и приступлю,а сколько времени заниматся по этой програме?
	Форум: тренировки Вверх

han	02.04.2010 в 15:29, han
Возраст: 43 Сообщений: 67 Украина, smela	Ребятки подскажите пожалуйста от жировой прослойки толк есть тоесть если работать и потреблять калорий чуть меньше чем тратишь организм будет сжигать жирок или будут худеть мышцы
	Форум: тренировки Вверх

Domino	02.04.2010 в 18:35, Domino для han
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Отредактировано: 02.04.2010 18:37, автор: Domino Мышцы "Худеют" при чувстве голода,так как,организм при чувстве голода начинает сжигать белок так как он имеет строительную функцию, нужно есть небольшими порциями.Но часто.но не нужно есть сладости,жирную пищу итд,в меру всего,не перебирая, + аэробные нагрузки и жирок уйдёт а мышцы остануться!)
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 40 41 42 ... 50 51 52