Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 28 29 30 ... 50 51 52

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	17.11.2009 в 00:50, vido  (просмотров: 985930)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ,ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!! Делимся Своим Опытом С Новичками! Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга, ведь  мы по одну сторону железа, только расходятся мнения в питании!
	Форум: тренировки

sp1ash	11.02.2010 в 13:37, sp1ash для vido
Возраст: 33 Сообщений: 31 Украина, Горловка	Я у него уже был, он сказал, чтоб нагрузка была небольшая, и без становой тяги, бо потом вообще не встану мне нужно развить позвоночный мышечный корсет, чтоб мышцы лучше поддерживали позвонок.
	Форум: тренировки Вверх

sp1ash	11.02.2010 в 14:22, sp1ash для vido
Возраст: 33 Сообщений: 31 Украина, Горловка	и еще, расскажи пожалуйста про питание: сколько, когда, и что ??? спс
	Форум: тренировки Вверх

pshenya	11.02.2010 в 14:42, pshenya для vido
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Привет! Занимаюсь уже две недели на рельеф. Пока результатов не вижу. Начинаю буксовать насчет тренера. Диеты придерживаюсь. Беспокоит сам процесс тренировок и программа. Занимаюсь три раза в неделю, может посоветуешь что-то?
	Форум: тренировки Вверх

vido	12.02.2010 в 00:04, vido для sp1ash
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Все понял,высылаю тебе прогу для занятий,плюс питание!!!Если что непонятно пиши!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	12.02.2010 в 00:12, vido для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Да,все ясно становиться,на счет тренера!!Хорошо,могу выслать тебе программу на рельеф,если хочешь конечно?!!
	Форум: тренировки Вверх

sergey123kot	12.02.2010 в 07:30, sergey123kot для vido
Возраст: 41 Сообщений: 31 Украина, Черновцы	Vidо-вышли ПОЖАЛУЙСТА и мне программу на рельеф!!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	13.02.2010 в 00:07, vido для sergey123kot
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,не вопрос,высылаю!!Если что непонятно пиши!! Но только еще нужна и диета,что бы лучше результат был!!
	Форум: тренировки Вверх

sergey123kot	13.02.2010 в 13:20, sergey123kot для vido
Возраст: 41 Сообщений: 31 Украина, Черновцы	Большое спасибо!по программе все понятно!сушится собираюсь в апреле,просто стало интересно что за программа-мне понравилась,попробую с ней работать!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	14.02.2010 в 00:04, vido для sergey123kot
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,обращайся если что!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	15.02.2010 в 00:45, vido для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,так как,высылать тебе прогу на рельеф?!!
	Форум: тренировки Вверх

pshenya	15.02.2010 в 10:09, pshenya для vido
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	моя почта: sspa@ukr.net спасибо!
	Форум: тренировки Вверх

Arkadiy	15.02.2010 в 16:48, Arkadiy для vido
Возраст: 43 Сообщений: 1 Россия, Санкт-Петербург	Привет!! Хочу очень заниматься, а у меня маленький ребенок, поэтому чаще 2 раз в неделю не могу ходить!!! Если можешь пришли пожалуйста твою программу она думаю мне бы подошла!!! Мне вес надо набирать, при 175 см. вешу 65 кг. Мое мыло: arkadiydancer@mail.ru
	Форум: тренировки Вверх

vido	16.02.2010 в 00:09, vido для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Отправляю тебе тренировку,если что не понятно пиши!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	16.02.2010 в 00:13, vido для Arkadiy
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,все понятно,есть у меня программка,как раз на два дня!Если что пиши!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	16.02.2010 в 00:22, vido для Arkadiy
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Проверяй ящичек,отправил!!
	Форум: тренировки Вверх

pshenya	16.02.2010 в 09:27, pshenya для vido
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Спасибо, получил! Только один вопрос: разделение групп мышц по дням, почему так?
	Форум: тренировки Вверх

vido	16.02.2010 в 10:25, vido для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	А разве ты занимаешся не по сплиту,а как ты думал надо!!Все практически разделяют тренировки по разным дням,понелеьник одно,в среду в другое,нагрузка меньше и быстрей востоновление происходит,плюс чтобы уделить особое внимание то или иной мышечной группе,больше времени,и т.д.Даже профи разделяют тренировки!!!А что тебя смущает?!!
	Форум: тренировки Вверх

pshenya	16.02.2010 в 11:07, pshenya для vido
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Да нет, ты не так понял. Я имею ввиду почему спина и грудь в один день, и руки все в один день  Я разделяю спина и трицепс, а грудь с бицепсом.
	Форум: тренировки Вверх

puh8282	16.02.2010 в 22:35, puh8282 для pshenya
Возраст: 42 Сообщений: 153 Украина, Киев	pshenya пишет: Да нет, ты не так понял. Я имею ввиду почему спина и грудь в один день, и руки все в один день  Я разделяю спина и трицепс, а грудь с бицепсом. правильно тоже.я так занимался год,но результаты упали,сейчас  руки -спина,грудь-ноги-дельты,трапеция.
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 28 29 30 ... 50 51 52