Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 26 27 28 ... 50 51 52

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	17.11.2009 в 00:50, vido  (просмотров: 985933)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ,ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!! Делимся Своим Опытом С Новичками! Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга, ведь  мы по одну сторону железа, только расходятся мнения в питании!
	Форум: тренировки

vido	03.02.2010 в 00:23, vido для Vol_d_mair
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Молодец так держать!!! Я тебя понял,ненадо брать меньше вес в жиме лежа,лучше бери вес меньше в наклонном жиме лежа,и так же выполняй 4 по 6,но можно делать в первую неделю жим лежа,а во-вторую наклонный жим лежа,менять их местами,если так получается,на другие упражнения не надо заменять!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	03.02.2010 в 00:27, vido для Domino
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Здесь все просто,мышцы тяжелее жира!!Жир уходит,а мышцы остаются,ты же еще и правильно питаешься,поэтому распада мышечной ткани не происходит так и должно быть!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	03.02.2010 в 00:31, vido для thevasiliy
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Можно и дома,но нужна скамья с разными наклонами(особенно верхний наклон),если есть,конечно еще что бы всегда были турник и брусья по рукой!!И веса для гантелей и штанги приличные нужны!!Я тебе отправляю трениниг для дома,если что не понятно пиши!!Конечно нужно еще и усиленное питание,тоже могу выслать!!!!
	Форум: тренировки Вверх

masahaka	03.02.2010 в 07:52, masahaka для vido
Возраст: 30 Сообщений: 5 Украина, Севастополь	спасибо тебе большое!!все теперь буду заниматься посмотрим что получиться
	Форум: тренировки Вверх

vido	04.02.2010 в 00:09, vido для masahaka
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Пожалуйста,если что пиши!!!
	Форум: тренировки Вверх

pshenya	04.02.2010 в 11:45, pshenya для vido
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Привет! Скажи пожалуйста, на сколько координально отличается програма тренировок при наборе массы и сушке! Что-то мой тренер меня понемногу разочаровывает! Спасибо!
	Форум: тренировки Вверх

vido	05.02.2010 в 00:04, vido для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет, при тренировке на рельеф отличается от массонаборной,подходами и повторениями,упражнения другие,плюс кардио тренажеры,диета специальная нужна,но могут упасть силовые показатели,вот это минус!!Тебе нужна прога на рельеф?!! Или для массы?!
	Форум: тренировки Вверх

pshenya	05.02.2010 в 09:53, pshenya для vido
Возраст: 51 Сообщений: 238 Украина, Киев	Неделю назад начал заниматься рельефом. С сентября занимался набором массы. Набрал 9 кг. Диету поменял, кардио и пресс добавил, но количество подходов и веса не меняет тренер, на мои замечания отвечает, что сам так всегда делал и результат есть. Хотя я в книгах и на форумах читаю по-другому. Что делать? Доверяться ему дальше или... Заранее спасибо!
	Форум: тренировки Вверх

vido	07.02.2010 в 09:37, vido для pshenya
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Можно и попробовать,как твой тренер говорит,здесь все зависит от времени сколько ты уже занимаешься на рельеф,если в течении одного месяца нет результатов,я бы уже задумался что он не прав и изменил подходы повторения!!!Но по опыту знаю,что набор массы и так называемая сушка,отличаются друг от друга и упражениями и ( извини за тавтологию)сетами и повторениями!!Позанимайся пока,как он говорит,а если ни чего не будет,то могу выслать на рельеф прогу,конечно если захочешь!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	08.02.2010 в 04:26, vido для svytoy_1901
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,как продвигается подготовка к соревнованиям?!!
	Форум: тренировки Вверх

maks87	08.02.2010 в 08:59, maks87 для vido
Возраст: 37 Сообщений: 21 Россия, Cамара	vido подскажи какую не будь програму тренировок.для набора массы.у меня есть всё кроме тренажёров.если не сложно.
	Форум: тренировки Вверх

vido	08.02.2010 в 09:29, vido для maks87
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,я тебе вышлю прогу на массу и силу !!Только давай уточним,у тебя есть турник и брусья и какие веса(блины маскимум кг,общее колличество)?!!А тренажеры и не нужны кроме одного тяга нижнего блока,но ни чего заменим на другое упражнение!!!
	Форум: тренировки Вверх

maks87	08.02.2010 в 09:52, maks87 для vido
Возраст: 37 Сообщений: 21 Россия, Cамара	турника и брусьев нету.150 кг олемпийский гриф можно собрать и есть ещё EZ-штанга,гриф маленький и гантели общий вес 90кг пойдет так.
	Форум: тренировки Вверх

vido	08.02.2010 в 10:12, vido для maks87
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Очень проблемотично без турника и брусьев это можно сказать почти что основа!!А в спортзал возможность есть ходить?!
	Форум: тренировки Вверх

maks87	08.02.2010 в 10:16, maks87 для vido
Возраст: 37 Сообщений: 21 Россия, Cамара	нет
	Форум: тренировки Вверх

vido	08.02.2010 в 10:17, vido для maks87
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Хорошо,а скамья есть,что бы угол наклона менять?!
	Форум: тренировки Вверх

maks87	08.02.2010 в 10:21, maks87 для vido
Возраст: 37 Сообщений: 21 Россия, Cамара	а ты скинь мне програму с турником и брусьями и без них .а может и найду время ходить в зал
	Форум: тренировки Вверх

maks87	08.02.2010 в 10:21, maks87 для vido
Возраст: 37 Сообщений: 21 Россия, Cамара	да
	Форум: тренировки Вверх

vido	08.02.2010 в 10:24, vido для maks87
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Это уже хорошо,так я тебе сейчас напишу прогу для дома,и вышлю на мыло,если что не понятно пиши!!!Жди через минут 5!!!
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 26 27 28 ... 50 51 52