Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 15 16 17 ... 50 51 52

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	17.11.2009 в 00:50, vido  (просмотров: 985892)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ,ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!! Делимся Своим Опытом С Новичками! Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга, ведь  мы по одну сторону железа, только расходятся мнения в питании!
	Форум: тренировки

jem	05.01.2010 в 08:56, jem для vido
Возраст: 42 Сообщений: 192 Украина, Чернигов	Привет!!!  Ясно .
	Форум: тренировки Вверх

valerijan	05.01.2010 в 15:58, valerijan для vido
Возраст: 67 Сообщений: 7 Украина, Киев	Отредактировано: 05.01.2010 19:49, автор: valerijan 1. http://hardgainer.ru/hard2.view4.page105.html Главное - широчайшие мышцы. Тренировка спины Стива Ривза Про подтягивания у Ривза: Тяги за голову на высоком блоке. Это мое любимое упражнение. Наряду с наклонными скамьями, высокие блоки обязательно присутствовали во всех спортзалах Западного побережья. Добрую часть развития своей спины я отношу на счет работы на высоком блоке. Посредством высокого блока я расширил спину, не прибегая к подтягиваниям, которые мне не очень подходят. Блок хорош еще и тем, что позволяет сдвигать угол тяги в любом направлении, еще больше расширяя плечи. Я выполняю три сета из 8-12 повторений. 2. http://hardgainer.ru/hard4.view1.page5.html Про Стива.
	Форум: тренировки Вверх

PitBull	05.01.2010 в 16:22, PitBull
Возраст: 34 Сообщений: 151 Украина, Ровно	VIDO помниш я тебя говорил о ростяжках так вот цинка в организме хватает но они все больше стают и что делать с ними не знаю помоги !!!пожалуйста
	Форум: тренировки Вверх

jem	05.01.2010 в 21:02, jem для vido
Возраст: 42 Сообщений: 192 Украина, Чернигов	Привет !!! Такой вопрос , 3 подхода по 8 повторений пойдет на массу ...?
	Форум: тренировки Вверх

vido	06.01.2010 в 00:11, vido для valerijan
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Каждому свое,у Арнольда тоже спина великолепна,а он начинал ее строить только с помощью подтягиваний,и говорил что ненадо турник постоянно заменять блоком и Франко Коломбо тоже самое говорил,если сравнивать широчайшие у них намного лучше(особенно у Франко ее ширина обалдеть)!!!! Турник еще очень хороший показатель собственной силы !! Эскизы прикрепленных изображений 57.8 кБ Прикрепленные файлы архивов
	Форум: тренировки Вверх

vido	06.01.2010 в 00:13, vido для PitBull
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Мне только интересно как ты определил,что цинка у тебя в организме достаточно?!!!Что бы кожа была эластична пить надо дополнительно витамин А!
	Форум: тренировки Вверх

vido	06.01.2010 в 00:14, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Лучше всего 4 по 8(здесь в основном масса немного силы и рельеф),чисто масса и сила 4 по 6!!
	Форум: тренировки Вверх

jem	06.01.2010 в 09:09, jem для vido
Возраст: 42 Сообщений: 192 Украина, Чернигов	Привет !!!! Ясно ... Посоветуй мне хорошее упрожнение на середину грудных...???
	Форум: тренировки Вверх

vido	06.01.2010 в 09:33, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Жим лежа штанги(большая грудная и середина),жим лежа гантелей( большая грудная и середина),отжимания от пола горизонтально( большая грудная и середина)(с весом) и еще жим лежа узким хватом(только середина,чуть уже плеч хват)!! Я сейчас вообще перешел к отжиманиям от пола(с разными углами постановок ног)(с весом) вместо жима лежа,и брусья(с весом) и все!!!
	Форум: тренировки Вверх

valerijan	06.01.2010 в 12:17, valerijan для vido
Возраст: 67 Сообщений: 7 Украина, Киев	Отредактировано: 06.01.2010 13:55, автор: valerijan Франко и Шварц самые натуральные химики, а Ривз тренировался полностью без стероидов. В программе Ривза составленной Яриком есть приседания, жим лежа, и мертвая тяга. Чем это не база? А подтягивания ему просто не подошли. У Франко руки не соответствуют размерам торса, а у Шварца реально грудь, перекачанная и поэтому широчайшие  не сильно  на ее фоне. У Ривза симметрия намного лучше, чем у них. Ривз стремился к балансу, а не к огромным мышцам. Он реально лучше выглядит, чем Шварц или Франко. Ни одна часть его тела не была построена за счет другой - баланс, пропорции и симметрия были его маркой, а красота результатом.
	Форум: тренировки Вверх

jem	06.01.2010 в 12:23, jem для vido
Возраст: 42 Сообщений: 192 Украина, Чернигов	Отредактировано: 06.01.2010 12:34, автор: jem Cпасибо , помог....)))-жим штанги немного уже пле4ь , само то для меня.
	Форум: тренировки Вверх

jem	06.01.2010 в 12:32, jem для vido
Возраст: 42 Сообщений: 192 Украина, Чернигов	Привет !!! Еще хотел спросить у тебя , на с4ет пивных дражжей для набора массы . Если у потреблял ???-то как оно....
	Форум: тренировки Вверх

flesh	06.01.2010 в 17:52, flesh для vido
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	vido пишет: Я сейчас вообще перешел к отжиманиям от пола(с разными углами постановок ног)(с весом) вместо жима лежа,и брусья(с весом) и все!!! Ого, как кардинально   Неужели действительно думаешь, что отжимания лучше жима лежа????
	Форум: тренировки Вверх

flesh	06.01.2010 в 17:55, flesh для valerijan
Возраст: 41 Сообщений: 159 Украина, Киев	Неужели ты думаешь, что секрет Ривза в его тренировочной программе? Генетику еще никто не отменял...
	Форум: тренировки Вверх

chumik_vitalik	06.01.2010 в 18:49, chumik_vitalik
Возраст: 34 Сообщений: 9 Украина, Ferarra	помогите советов мне 19лет 1гот назат занимался проктически своей весом много занимался с грушей хорошо питался за 6 месятсов сильно раздула при посте 173 вес 76 решил подсушитьса  сейчас рост 174 вес 65 кожа обвисла что делать штанги нету,есть гантели,турник,врусы.
	Форум: тренировки Вверх

Domino	06.01.2010 в 20:25, Domino для vido
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Видно,скажи,сколько повторений и сколько раз нужно делать на массу,силу,Рельеф.ну вот 4 по 8 это масса, а остальное,чиркни суда буду благодарен
	Форум: тренировки Вверх

chumik_vitalik	06.01.2010 в 21:58, chumik_vitalik для Domino
Возраст: 34 Сообщений: 9 Украина, Ferarra	ты побольше кушай минимум 4-5раз в день я занимался неправильно я делал каждый подход до упада много занемался с грушай
	Форум: тренировки Вверх

vido	07.01.2010 в 00:15, vido для valerijan
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Я знаю что Арни и Франко химики,не кипятись друг,я же и говорю каждому свое,если тебе нравиться заниматься по его проге пожалуйста,главное что бы были результаты и все!!! Просто не каждому подходит программа,да и иной раз верить всему что написано не стоит,они уже добились своего они чемпионы,и в основном хотят срубить бабла,за свои книги,так что все журналы и  пишут одно,супер проги,100% результат,мега масса за короткий срок,супер рельеф,только на деле оказываться что фигня и  т.п.,да flesh прав,генетика играет не самую маленькую роль в росте мышц!!! Так что я ни чего против не имею Ривза, если нравиться,действует,приносит результаты,тогда вперед!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	07.01.2010 в 00:18, vido для jem
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,да пробывал,я б не сказал что прям так сверх массу растит,но есть свои плюсы конечно,там в них очень много витаминов и микроэлементов,полезно для кожи,связок и т.д. Просто ничего нам не заменит хороший добротный кусок мясо и молоко!!!
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 15 16 17 ... 50 51 52