ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ,ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!! Делимся Своим Опытом С Новичками!
Убедительная просьба, писать только по теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес! Давайте Уважать Друг Друга, ведь мы по одну сторону железа, только расходятся мнения в питании!
Привет,тебя тоже!!!!
Есть пару приемов в моей практике,такие упражения!!!Знаешь что такое бой с тенью,наверно да,так вот,берешь в руки гантели(с небольшим весом) и бьешь прямыми ударами,длинными джебами(с различной постановкой рук,Апперкот и т.д.),и следующее это простые отжимания от пола с хлопком в конечной фазе!!!!Плюс малая груша!!!
Domino.Привет всем и с наступающим на "пятки".Хорошо развивает концентрацию, точность и силу удара нанесение их по "подушке"( только эта не та на которой спят) прикрепленной к стене. Уж в этом она получше груши.
Привет Белорусам ! Родичи!Итересный способ надо попробовать. Еще говрили что крепят телефонный справочкик или толстый журнал и фигачат пока листки до последнего не отпадут.
PitBull. Привет! На листах набивают кулаки.У нас в свое время делали так, вешают 100 газетных листов на стенку и начинают "фигачить", каждый день убирая по листку пока не дойдешь до стенки
у меня к вам такой вопросец. я набил себе торс неплохой, но хочется канешн массивней, побольше... а он перестал расти как бы((.... поговорил с тренером своим, он говорит чтобы торс дальше расфигачить, нужно зделать акцент на ноги - приседания, жим ногами и т.д. так как я забил на это всё, мож чтото в этом и есть... хотел у вас спросить мнение по этому поводу))
и + vido, кинь плиз на мыло свою прогу indakilla@mail.ru а то заинтриговал)))
Я слышал тоже такую тему , 4то - бы развить хорошо верх - "надо делать ноги".
только неясно нафиг єтому принципу следуют те кто только начинает качатся... у нас в качалке все новички больше нагру на ноги делают. но какой торс у них будет с минимальными нагрузками соответственно - тупо неясно))
Привет !!!! Ха4у спраить у тебя ( если ты 4итал , систему тренировок Стивена Ривза ), 4то ты об-этом думаешь . Стои-ли заниматься по-его проге или нет ???? Твае ли4ное мнение.
Привет!Что я могу сказать,как и все похожие на себя программы,у него мало базы,даже про подтягивания я ни чего ни нашел,такой же как у всех набор упражнений,изоляция и не много базы!!Я ни чего сверх нового не вижу !!Может и для кого то это оптимал!!!Если нравиться то можешь попробывать,каждому свое как говориться!!
Форум
Делимся Своим Опытом С Новичками! 
