Главная форума

Архив старого форума

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 13 14 15 ... 50 51 52

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

vido	17.11.2009 в 00:50, vido  (просмотров: 985886)
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАСОРЯТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ ХИМИЕЙ,ВСЕ СЮДА!!!Беседа Продолжается!! Делимся Своим Опытом С Новичками! Убедительная  просьба, писать только по  теме самого разговора! И прошу без оскорблений и язвительных высказываний, в наш адрес!  Давайте Уважать Друг Друга, ведь  мы по одну сторону железа, только расходятся мнения в питании!
	Форум: тренировки

PitBull	21.12.2009 в 18:07, PitBull
Возраст: 34 Сообщений: 151 Украина, Ровно	Народ хочу реально выйти на уровень соревнований но каким макаром?Только натурально.Помогите а?
	Форум: тренировки Вверх

vido	22.12.2009 в 07:41, vido для PitBull
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	По какой программе занимаешься?!!Могу выслать прогу,для повышения силы и массы!! Первым делом нужно повысить твою силу и массу,а потом думать о соревнованиях!!
	Форум: тренировки Вверх

PitBull	22.12.2009 в 08:55, PitBull
Возраст: 34 Сообщений: 151 Украина, Ровно	Я тренируюсь 3 дня в неделю и в каждом дне есть базовые упражненния ( жим ,приседание ,становая) а остальниые изолирующие , и выходит по 6 упражнений по 4 подхода
	Форум: тренировки Вверх

vido	22.12.2009 в 09:29, vido для PitBull
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Я бы не сказал что все остальные упражнения одна изоляция,такие например как жим лежа узким хватом,отжимания на брусьях это тоже база,и тем более помогает в основном (моем любимом упрж.)жим лежа!! Так же нужно качать Плечи,в особенности переднию дельту,она помогает при жиме лежа,но это не значит что ее одну нужно долбить,качать нужно весь плечевой пояс,трицепс тоже надо,вообщем нужно развивать все тело, Я кстате и делаю в основном одну базу с дополнениями,даже широчайшие и то помогают в жиме!!!
	Форум: тренировки Вверх

svytoy_1901	22.12.2009 в 09:33, svytoy_1901 для vido
Возраст: 29 Сообщений: 29 Украина, Харьков	Привет! В стиле суммо сейчас тяну,но лутче чем в классике!
	Форум: тренировки Вверх

vido	22.12.2009 в 09:37, vido для svytoy_1901
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!!Правильно,пока делай так!!!Как массу наберешь,мышцы антогонисты окепнут,там начнешь и классику практиковать!! Все впереди мой друг!!
	Форум: тренировки Вверх

PitBull	22.12.2009 в 12:33, PitBull
Возраст: 34 Сообщений: 151 Украина, Ровно	VIDO у меня к тебе вопрос сколько я не занимаюсь у меня постоянно бешеные ростяжки на бицепсах и на пояснице хоть и розминаюсь толково.Что за а ?
	Форум: тренировки Вверх

vido	23.12.2009 в 00:00, vido для PitBull
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	У меня такая фигня была,я посоветовался с нужными людьми и они сказали что в организме не хватает цинка !Это распространенная штука бывает у нас!!
	Форум: тренировки Вверх

PitBull	23.12.2009 в 11:19, PitBull
Возраст: 34 Сообщений: 151 Украина, Ровно	Ага ! нужно щах есть побольше витаминов с цынком и все будет ништяк? Мне говрили что организм такой...
	Форум: тренировки Вверх

svytoy_1901	23.12.2009 в 21:03, svytoy_1901 для vido
Возраст: 29 Сообщений: 29 Украина, Харьков	Привет!!!Сегодня в жиме так нормально пошло,плече-груудь востановил.Вот решил заняться турником и брусьями.Год назад не мог подтянутся и отжаться,а сейчас по 10!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	24.12.2009 в 00:50, vido для PitBull
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Да,пей витамины где главное цинк,А,Е!!И все постепенно пройдет,растяжки побелеют и их практически не будет видно!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	24.12.2009 в 00:53, vido для svytoy_1901
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Дальше будет только лучше!!!Турник и Брусья очень и очень хорошие упражнения!!! Не зря их так любил делать Шварценеггер!!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	25.12.2009 в 09:23, vido для svytoy_1901
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет!!Какой у тебя сейчас показатель в жиме лежа,становой и приседания?!!И сколько прибавил за все время тренировок весов?!!
	Форум: тренировки Вверх

svytoy_1901	25.12.2009 в 11:20, svytoy_1901 для vido
Возраст: 29 Сообщений: 29 Украина, Харьков	Привет! В жиме 60*8,65*6,70*2, в становой 90*5,100*4,в приседания 60*8,70*4,75*2.За год прибавил в жиме 40кг,в приседе 40кг,в становой 50кг!
	Форум: тренировки Вверх

vido	26.12.2009 в 05:04, vido для svytoy_1901
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Молодец,так держать!!!Хорошие показатели!!!
	Форум: тренировки Вверх

vido	27.12.2009 в 09:13, vido
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Парни,кто нибудь пробывал отжиматься от пола с весом,после брусьев?!!!
	Форум: тренировки Вверх

EverlasT	27.12.2009 в 14:42, EverlasT
Возраст: 32 Сообщений: 43 Украина, Одесса	Всем Привет!! И с наступающим! Цель моих тринировок-набрать мыш.масу. Так вот прочитал, в инете статейку, там пишут что самые эфективные упр.для масы это жим, присед, подтягывание, ну и питание! А все остальное только мешает и следует делать только здоровым дядькам для рельефа. Вопрос такой, как из этого собрать прогу? Спасибо!
	Форум: тренировки Вверх

vido	28.12.2009 в 04:44, vido для EverlasT
Возраст: 41 Сообщений: 1962 Россия, Хабаровск	Привет,тебя так же!! Ты же раньше хотел один рельеф и похудеть?!! Если хочешь могу выслать прогу где одни базовые упражения с дополнениями,хорошо масса идет!!! Кстате ты прав что есть некоторые упражения,что только на рельеф и все,а кто занимаеться на массу они бесполезны!!
	Форум: тренировки Вверх

EverlasT	28.12.2009 в 08:30, EverlasT для vido
Возраст: 32 Сообщений: 43 Украина, Одесса	Просто у меня вес так быстро ушел, теперь хочу набрать. Отлично буду благодарен если скинешь прогу. )
	Форум: тренировки Вверх

(Чтобы создать новую тему или ответить, нужно зарегистрироваться)

1 2 3 ... 13 14 15 ... 50 51 52