 Форум
Новичку
Нужно знать
Питание
Упражнения
Для женщин
Вейдер
Системы
Книги
Журналы
СпортЗалы
ЧаВо
Химия
Фотографии
Юмор
|
| Количетво найденных сообщений: 216 |
 1 2 3 ... 6 7 8 9 10 11  |
Давайте знакомится!!!
Джей Катлер | Freeman | |
Возраст: 38
Сообщений: 208
Украина, Коктебель
|
Я родился 3 августа 1973г. в Вустере, Массачусетс. Территориально Вустер расположен в центральной части Массачусетса, что на 50 миль западнее Бостона. Я вырос в маленьком городе Стерлинге, который является пригородом Вустера. Я был самым младшим из 7 детей, 3 братьев и 3 сестер. Мой отец работал начальником дорожного управления, мать – финансистом в военной части.
Мое детство протекало очень активно, в постоянном движении. Мне нравилось кататься на велосипеде и играть в различные игры с соседской детворой. Помогал своей семье работая на нашей ферме. Мы разводили свиней, козлов, цыплят и коров. Став немного постарше, стал помогать брату развивать бетонный бизнес и таким образом, в результате работы, обрел хорошее телосложение. Такое телосложение и стало фундаментом для моей карьеры культуриста.
В школе я увлекся футболом. У меня было многочисленное количество друзей и я пользовался авторитетом среди них. Часто занимался организацией школьных вечеринок и в действительности любил свои эти годы в Вачусетской региональной школе. Моя школьная жизнь проходила в 5 городах: Пакстоне (Вачусетс), Рутленде, Голдене, Стерлинге и Принстоне.
По окончании школы в 1991г., я поступил в колледж. В 1993г. получил диплом помощника судьи по уголовному делу. В это время и открыл для себя бодибилдинг. Я начал тренироваться в 1991г., когда мне исполнилось 18 лет.
Вначале тренировался для того чтобы выглядеть привлекательней, но потом мои тренировки привели меня к соревнованиям. Я начал соревноваться в 19 лет. Мое первое шоу – “Teen Netionels”, которое проходило в Роли, Нью-Йорк. Там я занял первое место. Это и было начало моей карьеры культуриста и моей любви к соревнованиям по бодибилдингу.
Моя девушка Керри и я переехали в Вустер. Тогда я начал тренироваться за карту профессионала. Года бежали один за другим. Я работал на многих работах, в то время как Керри получала медицинское образование. В 1994г. я встретил человека, который оказал мне поддержку, нужную мне для того чтобы стать лучшим культуристом и бизнесменом.
Брюс Вартаньян был местным культуристом и владельцем собственного дела. Брюс взял меня под свою опеку и учил меня всем премудростям бизнеса. Вскоре у меня появился свой диетолог Крис Асето. Мы с ним вместе создали телосложение, которое представили в 1996г. на соревнованиях “Netionels”, завоевав профессиональный статус. На меня обрушились многочисленные предложения с разных сторон, но в конечном счете я подписал контракт с Джо Вейдером.
В 1997г. я приостановил соревноваться и дебютировал в 1998г. на чемпионате “Ночь Чемпионов”, которое проходило в Нью-Йорке. Я занял тогда 11 место. Вернувшись к тренировкам, я продолжал состязаться. В 1999г. я занял 3 место на “Ironmen Pro Invitetionel” и 4 место на “ernold Clessic”. Немного позже, мне досталось 15 место на турнире “Мистер Олимпия”.
9 июля 1998г. после 7 лет знакомства Керри и я поженились. Свадьба проходила в очень узком кругу друзей в Рио Хотел в Лас Вегасе.
В 1999г. мы с Керри переехали в Алисо Вьехо, Калифорния. Керри начала работать медсестрой в Хоаг госпитале на Ньюпорт Бич. А я продолжал тренироваться с огромным упорством, неимоверно желая достичь новых высот в бодибилдинге.
В мае 2000г. я стал победителем на соревновании “Ночь Чемпионов”, таким образом шагая вперед в своей спортивной карьере. В июне 2000г. мы с Керри приобрели наш первый дом в Калифорнии. Это было грандиозным событием для нас, так как мы всегда мечтали жить в Калифорнии.
В 2000г. я соревновался за титул “Мистер Олимпия” и занял 8 место. Неделю спустя я догнал Рони Колемана (трехкратный чемпион Мистер Олимпия) на “English Grend Prix” и “Itelien English Grend”.
В ноябре 2000г. я принял важное решение и начал деловое сотрудничество с кампанией “ISS Reseerch”, котороя находилась возле г. Шарлота, Северная Каролина. Компания обратилась ко мне с предложением, от которого я не смог отказаться. “ISS Reseerch” дала мне возможность целый 2001 год готовиться к чемпионату Мистер Олимпия. В течение 2001г. я появлялся на многих соревнованиях, но в целом концентрировал внимание на подготовке к выступлениям в октябре 2001г. Я занял второе место.
После “Олимпии” 2001г., начал готовиться к соревнованиям “ernold Clessic”, которые я выиграл у Криса Корнье в 2001г.
Многие журналисты до сих пор считают 2003г. – “Годом Катлера”. В начале года я победил на трех соревнованиях – “IronMen Pro Invitetionel”, “Арнольд Шварценеггер Классик” и “Сан Франциско Pro Invitetionel”. Закончил год еще с двумя победами – “English end Dutch Grend Prix”, еще три возможности завоевать золото: “Мистер Олимпия”, “Russien Grend Prix” и “GNC Шоу Силы”. 2003г. – это был фантастический год для меня, довольно трудный и заполненный событиями; 8 соревнований, 5 побед, 3 – вторые призовые места… не плохо!!!
В декабре 2003г. я начал сотрудничать с компанией “Muscle Reseerch & Development”.
Сейчас мы с Керри живем в Лас Вегасе. Я продолжаю тренироваться здесь, в Вегасе, и делаю все возможное для того, чтобы закрепить позицию культуриста №1 в мире.
Интервью 1998 года
Свои 125 кг Джей Катлер набрал за 4 года тренинга. Что и говорить - талант! В 23 года он выйграл Чемпионат США среди любителей в категории тяжеловесов, получил профессиональную карту и право соревноваться со звёздами.
Солидный потенциал!
- Ты как-то сказал, что разделяешь свою жизнь на две половины. Не рано ли - в 23 года?
Первая половина закончилась, когда мне исполнилось 18 лет. В тот день я взял все свои сбережения - 300 долларов - и вступил в спортивный клуб "Голдз Джим". Для меня начался новый отсчёт времени. До этого я бы, что называется, парнем без царя в голове. О будущем совсем не думал. Просто развлекался как мог...
- Тебя изменил бодибилдинг?
Да, произошла переоценка ценностей Я стал меньше "тусоваться", больше времени проводить с книгой в руках. Потом начал замечать, что как и тело, моя душа тоже меняется к лучшему. Что это значит? А то, что ты перестаешь жить одним днем и задумываешься о том, что будет с тобой завтра. Это и есть признак зрелости. Вскоре я поступил в колледж и получил диплом офицера правоохранительных органов.
- Но полицейским так и не стал. Почему?
После долгих раздумий я все-таки выбрал бодибилдинг. Как никак, уже через год после начала тренировок, я выиграл чемпионат страны среди юниоров в разряде тяжеловесов. А это, согласитесь, говорит о многом. Потом побывал в Калифорнии, познакомился со знающими людьми. И все они подтвердили, что у меня большой потенциал. Вернувшись домой, я начал тренироваться с известным силовиком Брюсом Варта-няном. Брюсу 32 года, на своем веку он многое повидал Брюс тоже поверил в мой потенциал и взял меня "под крыло". Сейчас он для меня не только партнер по тренингу, но и друг, босс, союзник в делах и учитель. Он учит меня распоряжаться собственностью, правильно вкладывать деньги,принимать те жизненные решения, которые помогут достичь поставленных мною целей.
- Что же это за цели?
Конечно, как профессиональный культурист, я хочу побеждать, но я не делаю единственную ставку на бодибилдинг. На мой взгляд, это зряшное дело Сегодня ты на первом месте и получаешь солидный денежный приз, а завтра не попал даже в первую десятку. Это как игра в рулетку. Надо быть идиотом, чтобы надеяться на слепое везение. Лично я сейчас работаю в строительной фирме. Как-никак на мне лежит ответственность за судьбу своей будущей жены и родителей. Я не могу их подставить, сделав заложниками моей спортивной удачи.
- Как же тебе удается сочетать работу и бодибилдинг?
Первую тренировку я провожу в 4 утра, потом иду работать, вечером - опять в зал, а после этого иногда снова приходится возвращаться на работу. Как видите, свободного времени совсем мало. Но я обязательно в конце недели выкраиваю несколько свободных часов, что выбраться в местную детскую больницу. Считаю, что это мои долг - навещать тяжело больных ребят. В их глазах я большая шишка -Чемпион США по бодибилдингу, что-то вроде уменьшенной копии Шварценеггера. Я рассказываю им про тренинг, иногда мы вместе с ходячими ребятами разыгрываем сценки из их любимых боевиков. Когда я вижу, как загораются их глаза, сам заряжаюсь энергией. Ведь как сказано в Библии? Чем больше отдаешь другим, тем больше получаешь взамен.
Права и обязанности
- Чем ты еще занимаешься в редкие свободные часы?
Вообще-то, в последнее время я стал домоседом. Мы с моей девушкой любим посидеть дома вдвоем. Она что-нибудь готовит, а я читаю ей вслух какую-нибудь смешную книгу . А если куда и выходим, то либо в кино или поужинать у Брюса и его жены. И потом, мне приходит очень много писем. Благодаря публикациям в журналах, обо мне многие знают. И пишут без конца! То спрашивают совета, то еще чего. И на все письма я отвечаю! Считаю это своим долгом, особенно, когда мне пишет ребенок.
- Почему?
Ты знаешь, я считаю себя вправе наставлять ребят. Я многого достиг в бодибилдинге, кто поспорит? У меня есть солидный опыт. И в спорте, и по жизни. Когда я сам был подростком, то часто совершенно не знал, как правильно поступить в той или иной ситуации. Если б не родные да друзья, сидеть бы мне сейчас в какой-нибудь тюряге. Вот и я хочу поддержать других. По себе знаю, что это небесполезное дело. Между прочим, я и сам черпаю в этих письмах поддержку. Представьте, 13-летний парень пишет, что на рождество ему ничего не надо, кроме фото Джея Катлера с автографом! Выходит, на свете есть люди, которые берут с меня пример. Как же я могу их подвести? Кстати, а что если этот парнишка вдруг лет через десять станет "Мистером Олимпия"? Вот будет здорово! Получится, что и я приложил к этому руку! Но по большому счету, для меня лучшая награда -знать, что кому-то из этих ребят я помог удержаться от беды. Ведь сейчас вокруг для молодых столько ловушек: раз оступился и уже не подняться.
- Тебе никогда не говорили, что бодибилдинг лишил тебя истинных удовольствий жизни?
Я это слышу постоянно! Но сами подумайте, как сейчас "расслабляются" парни моего возраста? Шляются по барам, нагружаются выпивкой, наркотиками, не знают, куда деваться от скуки. Если я этого себя лишаю, так о чем жалеть? К тому же, я твердо стою на ногах. А то доживает парень до 30-ти в полной прострации, с дыркой в кармане, а потом спохватывается: "Что делать? Чем кормить семью?" Со мной такого никогда не случится!
- Чем ты сам объясняешь свой головокружительный взлет?
Мне помогли три вещи: генетика, тяжелый труд и железная дисциплина. Я бодибилдер "без выходных" - все 365 дней в году Всегда тренируюсь с максимальной интенсивностью, не позволяю себе работать спустя рукава. И никогда не пропускаю запланированных приемов пищи. Сейчас я ем 12 раз в день. Хотя это небольшие порции, поверьте, влетает в копеечку Так что я закупаю продукты "оптом": например, 50 кг свежей курятины, или целую корову.
- Целую корову?
А чего? В этом плане у нас, в провинции, приспособиться легче. Просто прихожу в мясную лавку и говорю хозяину: "Слушай, Майк, мне нужна вся корова, целиком". Конечно, он считает, что я немного с приветом. Но для него это тоже выгодная сделка! У нас тут все просто: корова так корова
www.steelmuscle.org |
|
|
| Форум: обо всем |
 |
|
Как скинуть лишний вес
!!!!!!!Посоветуйте новичку!!!!!!!!
Давайте знакомится!!!
Как скинуть лишний вес
!!!!!!!Посоветуйте новичку!!!!!!!!
Как скинуть лишний вес
Восстановление
Аэробные нагрузки
Восстановление
Восстановление
Пару вопросов от новичка
Пару вопросов от новичка
Давайте знакомится!!!
Как скинуть лишний вес
Кленбутерол | Freeman | |
Возраст: 38
Сообщений: 208
Украина, Коктебель
|
Кленбутерол - это очень интересный препарат, на который следует обратить внимание. Это не стероидный гормон, а 2-бета - симфатикокомметик. И все же его можно сравнить по действию со стероидами. Подобно комбинации из Винстрола длительного действия и Оксандролона он способствует солидному, качественному приросту мышц, который дополняется значительным приливом силы. В первую очередь Кленбутерол обладает сильным анти - катаболическим действием, т.е. он снижает процент разрушающегося в мышечных клетках протеина и способствует увеличению мышечной клетки.
Поэтому многочисленные атлеты и применяют Кленбутерол, особенно в конце стероидного курса, чтобы попридержать возникающую катаболическую фазу и сохранить максимум силы и мышечной массы.
Другое качество Кленбутерола в том, что он обладает значительным жиросжигающим воздействием. Он сжигает жир без диеты с легким подъемом температуры тела, чем заставляет организм использовать жиры в качестве топлива для подобного подогрева. Среди профессионалов Кленбутерол - очень популярен в период подготовки к соревнованиям. Особенно интенсивное сжигание жира происходит при комбинировании его с препаратом гормона щитовидной железы "цитомель". При одновременном приеме анаболических/андрогенных стероидов Кленбутерол вследствие вызванного им повышения температуры тела усиливает действие этих стероидов, т.к. ускоряет белковый обмен в организме.
Дозировка зависит от веса тела и оптимизируется в зависимости от измеряемой температуры тела. Атлеты принимают, как правило, 100 - 160 мкг в день. Женщины довольствуются дозой в 80 - 100мкг в день. Важно то, что атлет начинает прием препарата с одной таблетки в первый день и затем ежедневно повышает количество ежедневно принимаемых таблеток на одну в день, пока не достигнет желаемого максимума дозировки. Существуют различные схемы приема препарата, где главной целью являются сжигание жира, соотношение прироста силы и мышечной массы. Продолжительность приема препарата в N составляет где-то 8 - 10 недель. Т.к. Кленбутерол не является гормональным препаратом, он не имеет типичных для анаболических стероидов побочных явлений.
Поэтому его любят женщины. Возможными побочными явлениями Кленбутерола являются чувство беспокойства, сердцебиения, легкое дрожание пальцев, головные боли, усиленная потливость, сонливость, иногда мышечные спазмы, повышенное давление и тошнота. Интересно, что все эти явления временной природы и чаще всего исчезают сами собой через 8 - 10 дней несмотря на продолжение приема препарата. К сожалению существуют подделки препарата. |
|
|
| Форум: Химия |
|
|
Как скинуть лишний вес | Freeman | |
Возраст: 38
Сообщений: 208
Украина, Коктебель
|
Для этого нужно составить правильно тренировку и низкоуглеводную диету
Основы низкоуглеводной диеты:
Меньше углеводов, больше жиров и белков - в организме надо сохранять энергию, поэтому нельзя ограничивать себя в белках и жирах. Необходимо выбирать продукты, богатые белками - мясо, яйца, творог.
Уделяй внимание клетчатке - нельзя исключать из питания клетчатку, т.к. она не имеет огромное значения как источник энергии и способствует нормальной функции кишечника. Большое количество клетчатки содержится в моркови, гречневой крупе, свекле, хлебе из муки грубого помола.
Принимай поливитамины и рыбий жир.
Отдавай предпочтение натуральным жирам - употребляйте орехи, семечки, а также различные сорта рыб с повышенным содержанием жира.
Запрещаются : хлеб, макаронные изделия, картошку, рис, печенье, хлопья, пиво, бананы (и другие очень сладкие фрукты и ягоды), ликеры, напитки типа "Спрайт" или "Кока-Кола" чипсы, ни один пищевой продукт, где есть мука или кукурузный крахмал, скажем, консервированные супы-пюре или соусы в банке. Избегай любых продуктов, содержащих сахар, за исключением тех, где его немного, как, например, в майонезе. Никаких конфет, печенья, пирожных, пончиков, мороженого (иногда можно мороженое без сахара), совсем мало кетчупа, подливки для мяса или шашлыка (там сахара больше, чем в мороженом).
Что касается тренировок, то с зала надо выползать мокрым. по 12-20 повторений делай.
Что касается химии, то с помощью "клена" я за две недели скинул 6 кг  |
|
|
| Форум: тренировки |
|
|
История бодибилдинга | Freeman | |
Возраст: 38
Сообщений: 208
Украина, Коктебель
|
Повышенный интерес к специальному наращиванию мускулатуры возник в конце девятнадцатого столетия. Причем мощные мышцы считались не столько средством выживания или самозащиты, сколько возвратом к древнегреческому идеалу - гармонично развитому человеческому телу. Древняя традиция поднятия тяжестей превратилась в современный вид спорта - тяжелую атлетику. По мере своего развития она приобретала различную направленность. В Европе тяжелая атлетика стала одним из видов циркового искусства. Появились профессиональные силачи - люди, которые зарабатывали себе на жизнь различного вида силовыми аттракционами. Красота тела не имела для них значения, поэтому они тяготели к наращиванию здоровенных массивных тел.
В Америке же значительный интерес к развитию силы проявился в связи с ее влиянием на здоровье. Это было время, когда американцы начинали переселяться с ферм и из маленьких городков в крупные города. С появлением автомобиля увеличилась мобильность, однако образ жизни становился все менее подвижным. К тому же распространение новых технологий обработки продуктов привело к тому, что население стало употреблять слишком много некачественных продуктов. К этому надо добавить еще жизнь в условиях постоянного стресса. На этом фоне и появились сторонники физической культуры и здорового образа жизни, которые начали борьбу за общее здоровье и физическое совершенствование. Они выступали за умеренность и сбалансированность во всех аспектах жизни. Конечно, их идеалом были не пузатые силачи - любители пива. Им был нужен образец для подражания, человек, чье телосложение воплощало бы идеи, которые они пытались распространять; некто воплощающий образ древнегреческого атлета, а не завсегдатая баварской пивной. Такого человека они нашли в лице Юджина Сэндоу (В отечественной спортивной литературе его имя было русифицировано как Евгений Сандов) - суперзвезды физической культуры на рубеже столетий. Сэндоу стал профессиональным силачом в Европе, где успешно соревновался с другими атлетами, превосходя всех в их собственных коронных трюках.
Он приехал в Америку в 90-х годах прошлого века и получил поддержку Флоренца Зигфельда, который объявил о нем, как о "самом сильном человеке в мире", и организовал ему турне. Однако прежде всего Сэндоу выделялся красотой и гармоничностью своего телосложения. Сэндоу, вне всякого сомнения, был великолепен.
Он любил демонстрировать себя, и ему нравилось, когда люди смотрели на его тело и восхищались его силовыми трюками. Он мог обнаженный, прикрывшись лишь фиговым листком, встать за стеклом витрины и позировать там на глазах у публики под вздохи женщин по поводу красоты и симметрии его мускулатуры. Такое воспевание эстетических качеств мужского тела представляло собой нечто совершенно новое. В викторианскую эпоху мужчины одевались весьма строго, и лишь очень немногие художники использовали обнаженную мужскую натуру в своих работах. Сэндоу обладал удивительным обаянием. Благодаря его популярности резко пошла вверх торговля гантелями и гирями. Сэндоу зарабатывал тысячи долларов в неделю и создал вокруг себя целую индустрию, торгуя книгами и журналами. Стали проводиться конкурсы, на которых измерялись и сравнивались физические данные соперников, а Сэндоу в качестве награды вручал победителям свою золотую статуэтку. Но в конце концов он пострадал, переоценив свои силовые возможности. Рассказывают, что однажды его автомобиль съехал с дороги и окружающие уговорили Сэндоу вытащить его из кювета одной рукой. Эта демонстрация силы закончилась тем, что Сэндоу получил кровоизлияние в мозг. Так прервалась жизнь человека, которому английский король Георг присвоил звание Профессора физической культуры Его Королевского Величества. "Русским львом" называли Георга Гаккеншмидта благодаря его выдающимся достижениям в тяжелоатлетическом спорте. Он одержал победу на российском тяжелоатлетическом чемпионате в 1898 г., а также побеждал на различных мировых чемпионатах по борьбе. Он эмигрировал в Великобританию, где нажил состояние. Это был талантливый человек, умелый оратор и плодовитый писатель, создававший философские книги, такие, как, например, "Происхождение жизни". Он вел дискуссии с такими интеллектуалами, как Джордж Бернард Шоу и Альберт Эйнштейн. Были и другие - профессор Аттила, Артур Саксон, Херман Гомер, Оскар Хильгенфельдт, У. Э. Пуллум - целая плеяда прославленных силачей, которую пополнили имена Пола Андерсона, Василия Алексеева и других тяжелоатлетов наших дней. Одним из тех, для кого занятие физической культурой стало своего рода религией, был бизнесмен-издатель Бернар Макфадден, человек, который мог бы послужить примером "пометавшегося на здоровье фанатика".
Для распространения идеи о том, что физическая слабость фактически безнравственна, он основал журнал "Физическая культура". Позднее он начал издавать газету "Нью-Йорк ивнинг грэфик", которая была нацелена на аудиторию, обладавшую таким же уровнем образованности, как и он сам. Макфадден организовал целый ряд конкурсов в Мэдисон Сквер Гарден на звание "Мужчины с самым совершенным телосложением в Америке". Первый такой конкурс проходил в 1903 году, и его победитель вместе со званием получил приз - одну тысячу долларов (в то время это было уже состоянием). И конкурсы, и журнал пользовались успехом на протяжении десятилетий. Макфадден не только проповедовал и призывал, но и применял свои идеи на практике. Каждое утро он босой отправлялся пешком из дома на Риверсайд Драйв в Нью-Йорке в офис, расположенный в центре города, и появлялся в редакции своего журнала с обнаженным торсом, являя собой образец здоровья и прекрасной физической формы, хотя ему было более семидесяти лет. Макфадден, вероятно, не одобрил бы современный бодибилдинг с его упором на зрелищность, а не на атлетическое мастерство. Однако он и другие физкультурники сыграли в эволюции бодибилдинга большую роль. Его конкурсы способствовали возрастанию интереса к внешнему виду тела, а не просто к силе мышц, и в результате этих конкурсов появилась суперзвезда, которой суждено было стать одним из самых знаменитых людей в Америке на предстоящие десятилетия. Победителем конкурса Макфаддена в 1921 году стал
молодой человек по имени Анджело Сицилиано. Чтобы нажить капитал на своей растущей славе, этот великолепно сложенный человек поменял
свое имя на Чарльза Атласа и приобрел права на продажу по почтовым заказам курса упражнений по физической подготовке под названием "Динамическое напряжение". На протяжении более пятидесяти лет подрастающие мальчишки видели рекламу этого курса в журналах и комиксах: хилому мальчугану ногой швыряют песок в лицо, мальчуган посылает заявку на курс по развитию мускулатуры, а затем возвращается, чтобы поколотить хулигана и отобрать у него обратно потерянную было свою подружку.
"Эй, хиляк, у тебя торчат ребра!" это стало самым запоминающимся девизом одной из самых успешных рекламных кампаний в истории. |
|
|
| Форум: тренировки |
|
|
Давайте знакомится!!!
| Количетво найденных сообщений: 216 |
1 2 3 ... 6 7 8 9 10 11 |
|
|
