Главная форума

Архив старого форума

Количетво найденных сообщений: 130

1 2 3 4 5 6 7

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	04.04.2010 в 09:35, Domino для vido
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Отредактировано: 04.04.2010 10:54, автор: Domino Тяга нижнего блока Становая тяга чем можно заменить при занятиях на мышечную массу? просто я не всегда,могу сделать эти упражнения.то уже сил не хватает,то ещё что Архив не открывается
	Форум: тренировки

Бег утром или вечером

Domino	03.04.2010 в 20:14, Domino для ustaluy
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Я знаю,сам бегал с утра всю жизнь,но каждому своё.
	Форум: тренировки

Бег утром или вечером

Domino	03.04.2010 в 18:50, Domino для ustaluy
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Бегать перед сном и вечером,очень большая разница.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	03.04.2010 в 16:02, Domino для vido
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Отредактировано: 03.04.2010 20:50, автор: Domino в каких продуктах больше всего углеводов, и они легко сжигаются при тренеровке?сейчас просто пру на мышечную массу. А потом за месяцок до лета,буду рельефитьпоздравь,Появились первые успехи в трапеции)! и ещё,при занятиях на мышечную массу.лучше использовать максимальные веса с которыми можешь работать? И Жжение должно быть в мышцах после тренеровки или во время как при тренеровке на рельеф,или должны быть другие ощущения?
	Форум: тренировки

Бег утром или вечером

Domino	03.04.2010 в 15:54, Domino для maksim_1390
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Бегать стоит,не на расстояние, а  на интенсивность начинать лучше с 3-7минут с утра,каждые 2 дня прибавлять по 1минуте,и так до 30-35-ти мин, а потом уже набавляй что бы чувствовать усталость.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	02.04.2010 в 18:43, Domino для vido
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Давно хочу спросить,а если занимать на мышечную массу и делать аэробные нагрузки,есть смысл такого сочитания?
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	02.04.2010 в 18:41, Domino для Zilver
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	При правельном питании,если ты хочешь накачать мышцы,То у тебя цыфры на весах не будут уменьшаться, а жировая масса.Будет постепенно "Переростать" в мышечную,тем самым жирок будет сжигаться, А мышцы наростать и уйдя жир(ушёл вес) приростает мышечная масса( увеличивается вес)При правильном питании пусть даже усиленном и упражнениями на мышечную массу, Жировая прослойка в принципе вернуться не может.она не уйдёт с тех мест где была,если не будет аэробных нагрузок,но и не прибавится.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	02.04.2010 в 18:35, Domino для han
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Отредактировано: 02.04.2010 18:37, автор: Domino Мышцы "Худеют" при чувстве голода,так как,организм при чувстве голода начинает сжигать белок так как он имеет строительную функцию, нужно есть небольшими порциями.Но часто.но не нужно есть сладости,жирную пищу итд,в меру всего,не перебирая, + аэробные нагрузки и жирок уйдёт а мышцы остануться!)
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	01.04.2010 в 19:42, Domino для Zilver
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	В основном да + яйца там тоже немалое кол-во белка.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	31.03.2010 в 09:30, Domino для vido
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Я в питании не силён,но кое-что знаю,Всё равно я бы не стал пить такой коктейль,дело каждого.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	31.03.2010 в 06:42, Domino для vido
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Незнаю, я бы всё равно не стал пить такой коктейль, это как может быть,что он ел ел ел и холестерин понизился странно,всё равно я бы не стал употреблять 180 яиц в месяц,но дело каждого.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	30.03.2010 в 18:58, Domino для Fen1x
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Несмотря на всё сочитание этого коктейля,180 яиц на месяц,тут ученым быть не надо что бы понять что это много,вообще больше трёх четырёх яиц в день это вредно,я бы не стал такой пить,даже не смотря на его результаты,после тренеровки лучше парочку яиц и ещё белка,помоему будет намного лучше.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	30.03.2010 в 16:38, Domino для LEGION
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Я после аэробных нагрузок сейчас употребляю через 30-45минут,немного белка,неважно в каком продукте содержится, + овощней парочку.незнаю,пока не таю как снеговик на солнце,но результат меня устраивает.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	29.03.2010 в 09:18, Domino
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Со скольки лет стоит заниматься? а то со мной брат хочет начать,ему 15 стоит ли?
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	27.03.2010 в 15:42, Domino для vlad0078
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Скорее всего болят суставы,но врятли из за неправильного выполнения упражнения.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	26.03.2010 в 16:10, Domino для vido
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	А что стоить лучше всего покушать и через сколько,после того как утром натащак,побегал,покачал пресс, и через сколько  и что лучше всего покушать??
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	25.03.2010 в 09:17, Domino
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Legion.смысле по лёгкому,что входит в рацион "Легких" продуктов? vido,зачем? по идее они не перерабатываются ночью...
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	24.03.2010 в 16:03, Domino
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	За сколько до сна последний раз кушать надо?
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	23.03.2010 в 10:21, Domino
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Vido,это очень много где в инете написано,в темах про пресс итд. что бы его накачать итд...Спасибо за ответы.
	Форум: тренировки

Тренировки и Питание Натуралов!!!!

Domino	23.03.2010 в 03:36, Domino для vido
Возраст: 33 Сообщений: 122 Россия, Красноярск	Ну например,когда ты качаешь железо, Там бицепс/трицепс Грудь/спина Тогда стоит покушать в течении получаса, А когда например Бег,скакалка, и пресс в другой день,не стоит кушать сразу.
	Форум: тренировки

Количетво найденных сообщений: 130

1 2 3 4 5 6 7